Ġewwa tiegħek inqalgħet il-ħajja ta 'raġel żgħir. Iżda, minkejja l-fatt li inti tnejn, it-tagħbija kollha għadha fil-ġisem tal-omm. Mara tqila għandha l-formazzjoni ta 'netwerk tad-demm ġdid fl-organi tal-pelvi, li permezz tiegħu t-tarbija tgħaddi mill-plaċenta. Id-demm fil-ġisem ta 'mara jiġi ridistribwit: jekk mara mhux tqila għandha biss 2% tal-volum tad-demm li jiċċirkola fuq l-utru, imbagħad 30% fl-aħħar xhur tat-tqala. Is-sinteżi msaħħa taċ-ċelluli tad-demm isseħħ fil-ġisem, id-demm jiċċirkola aktar malajr minħabba l-volum miżjud, anke l-qalb għandha taħdem fil-modalità ta 'veloċità massima. Huwa għalhekk li l-ossiġenu kultant jonqos milli jilħaq il-moħħ fl-ammont it-tajjeb, il-proċess ta 'ipoxja għaddej. Għalhekk, jibdew sturdament, u spiss joqgħod.
Għaliex hemm sturdament u nawżea
Wisq veloċi biex tbiddel il-pożizzjoni tal-ġisem. Sturdament f'nisa tqal jista 'jibda f'daqqa, huwa meħtieġ biss li toħroġ mis-sodda. Matul dan il-perjodu, ġeneralment għandek tagħmel kemm jista 'jkun ftit movimenti qawwija biex teskludi r-riskju ta' ipoksja (tnaqqis fil-fluss tad-demm mill-vini tal-moħħ). Imbagħad il-pressjoni tinżel f'daqqa u l-mara tista 'titlef is-sensi.
L-affumikar, l-issikkar. Mara tqila għandha tipprova tevita folla kbira ta 'nies f'kamra magħluqa u skomda. Dawn il-kundizzjonijiet jikkontribwixxu għall-fatt li sturdament u nawżea f'nisa tqal jidhru f'daqqa minħabba nuqqas ta 'ossiġenu.
Tossikosi. Huwa ta 'spiss akkumpanjat minn rimettar, li, min-naħa tiegħu, ħafna jiddeidra l-ġisem. Bħala riżultat, hemm ksur tal-provvista tad-demm tal-vini tad-demm, u t-tessut tal-moħħ jirċievi inqas nutrijenti.
Tkabbir tal-utru. Dan l-organu, li d-daqs tiegħu bosta drabi, jippressa bil-qawwa fuq bastimenti kbar. Speċjalment din il-pressjoni hija amplifikata fil-pożizzjoni supina. Hemm tnaqqis fil-fluss tad-demm lejn il-qalb, il-provvista tad-demm lill-organi interni ssofri.
Emoglobina mnaqqsa. Eritroċiti - ċelluli ħomor tad-demm - fihom l-emoglobina, li hija responsabbli għall-kunsinna ta 'ossiġnu għal organi u tessuti. F'nisa tqal l-eritroċiti ma jistgħux jirnexxilhom ilaħħqu mal-volum tad-demm miżjud diversi drabi, u dan iwassal għan-nuqqas tagħhom. Bħala riżultat, l-ossiġnu mhuwiex biżżejjed.
Numru ta 'problemi fiżjoloġiċi. Sturdament u nawżja waqt it-tqala jistgħu jkunu assoċjati ma 'distonja veġovaskulari, osteochondrosis tas-sinsla ċervikali, b'mard kardjovaskulari u mard vaskulari. Il-mamma futura għandha tkun taf minn qabel dwar dawn il-problemi, li għalihom huwa meħtieġ li ssirilhom eżami bir-reqqa.
Sintomi li jippreċedu s-sinkope:
- nawżea;
- vista mċajpra jew tbajja 'fl-għajnejn;
- tisfir fil-widnejn;
- attakk ta 'dgħufija serja;
għaraq kiesaħ;
- bugħawwieġ jew telf ta 'sensittività ta' l-estremitajiet.
Jekk mill-inqas ftit minn dawn is-sintomi ġew innotati minnek, imbagħad ħalli dan li ġej. Twaqqafha. Poġġi jew timtedd. Idealment, għandek taqa 'fuq id-dahar, billi tgħolli s-saqajn eżatt fuq il-livell tar-ras. Hekk kif id-demm jgħaġġel malajr lejn il-moħħ, li jħaffef il-kundizzjoni tiegħek. Imbotta l-buttuni, ħoll u neħħi dak kollu li jżomm in-nifs tiegħek. Jekk inti ġewwa, tiftaħ it-tieqa (jew titlob lil xi ħadd dwarha).
Imbagħad int tista 'tgħolli l-whisky bl-ilma (tista' wkoll tevita l-Kolonja). Suf tal-qoton sempliċi bl-ammonja wkoll qed jgħin, iżda żommu fl-imnieħer għal mhux aktar minn 15-20 sekonda. Wara li tħossok aħjar, huwa rakkomandabbli li tieħu waħda mis-sedattivi: valocordin, corvalol, valerian u tixrob te ħelu qawwi.
Prekawzjonijiet tas-sigurtà
Biex tevita l-isturdament u l-ħass ħażin, għandek bżonn biss li tosserva ftit regoli ta 'sikurezza sempliċi. Tieħux in-negliġenza tagħhom! Meta tħossok ħażin, it-tarbija tħossok ħażin, u viċi versa, meta tkun b'saħħtu u kuntent, jixxaqqaq.
1. L-ewwelnett, tipprova tevita sitwazzjonijiet li jikkawżaw sturdament (kamra mimlija, trasport iffullar, eċċ.).
2. Ikunu aktar ta 'spiss fil-beraħ, stroll, sabiex id-demm ikun aħjar u aktar ossiġenat.
3. Ma żżommx l-istess pożizzjoni għal żmien twil, tagħmel workout tal-muskoli fuq bażi regolari. Għal dan int tista 'biss tistira, timxi, tagħmel ftit eżerċizzji sempliċi tan-nifs.
4. M'għandekx tkun għażżien biex tilgħab l-isports. Għal nisa tqal, it-tagħbijiet fiżiċi f'dożi raġonevoli huma estremament utli. Inkiteb għal gruppi ta 'nisa tqal f'ċentri tal-fitness jew skola għal nisa tqal. Sistema kardjovaskulari mħarrġa żżomm il-fluss tad-demm normali fi kwalunkwe sitwazzjoni.
5. Oqgħod attent għall-vini tad-demm. Tista 'tibda billi tieħu doċċa tal-kuntrast jew għallinqas banju tas-saqajn kontrastanti. It-temperatura minima ta 'l-ilma hija ta' 18 ° C, il-massimu huwa ta '37 ° C. L-influwenza alternanti tas-sħana u l-ferroviji kesħin tal-ħajt vaskulari, issir aktar reżistenti għal diversi influwenzi.
6. Huwa importanti li jinżamm il-livell normali ta 'glucose, jieklu aktar spiss u f'porzjonijiet żgħar. Kun żgur li tinkludi fid-dieta karboidrati kumplessi (ħobż, ċereali, għaġin, ħxejjex u frott). Huma mqassma bil-mod, u b'hekk jinżamm kostantement livell suffiċjenti ta 'glucose. Bħala riżultat, il-korp jipproduċi l-ammont meħtieġ ta 'enerġija.
7. Ara wkoll il-livell tal-emoglobina. Sabiex ma tonqosx, tiekol ikel rikk fil-ħadid (qamħ saraċin, ċanga, tuffieħ, fwied, berquq imnixxef).
8. U naturalment, tipprova żżomm l-ispirtu ħaj. Sturdament u nawżja f'nisa tqal huma, għalkemm fenomenu spjaċevoli, iżda temporanju.