Madankollu, il-kundizzjoni tajba għas-saħħa, u t-tisħin filgħodu huwa utli ħafna. L-eżerċizzju tal-Morning jippermettilna mhux biss li jinxtegħel aktar kmieni, jippermettilek li ttaqqab il-ġisem kollu b'mod ġenerali u titlobha bl-enerġija għal ġurnata sħiħa. Eżerċizzji filgħodu jgħinu lill-ġisem "nikseb", għax il-ġisem uman huwa mekkaniżmu kumpless ħafna li jeħtieġ l-attitudni t-tajba. Naturalment, huwa aħjar li tibda eżerċizzji tat-taħriġ ta 'filgħodu mit-tfulija stess, għax għal tfal, l-eżerċizzju ta' filgħodu mhuwiex tant mod li jinxtegħel, bħala mod biex titgħallem xi ħaġa ġdida, inkluż lilek innifsek.
Jekk taħseb dwarha, il-warm-up filgħodu għat-tifel għandu grad żejjed u funzjoni pedagoġika li tgħallem lit-tarbija u lill-organiżmu tiegħu għal ċertu reġim. Iżda huwa importanti ħafna li l-lezzjonijiet ta 'filgħodu mit-tfal mhumiex stokks individwali, jeħtieġ li jiġu ripetuti kuljum. F'dan il-każ biss it-tifel se jitgħallmu jinxtegħlu f'ċertu ħin, imbagħad, rispettivament, u torqod fil-ħin. It-tarbija titqiegħed f'ċertu regoli ta 'snin bikrija, il-ġenituri b'hekk mhux biss jaffettwaw l-iżvilupp fiżiku tiegħu, iżda wkoll il-perċezzjoni tiegħu ta' ċerti regoli, li fil-ħin se jkunu aktar u aktar. Minbarra dak kollu li ntqal hawn fuq, il-warm-up ta 'filgħodu flimkien ma' mom, dad jew it-tnejn, jgħinu biex jintroduċu elementi ġodda fil-waqt ta 'kopulazzjoni bejn il-ġenituri u t-tarbija.
Eżerċizzji ta 'filgħodu ta' kuljum, se jaffettwaw il-fehmiet ulterjuri tat-tarbija. Mit-tfulija huwa jitgħallem biex jieħu ħsieb is-saħħa tiegħu, huwa jitgħallem jifhem il-ħtiġijiet tal-ġisem tiegħu, fil-ġejjieni drawwiet bħal dawn jistgħu jissostitwixxu l-influwenza dannuża li tista 'tinħoloq taħt l-influwenza tal-kriminali u oħrajn, u x'aktarx it-tifel / tifla se jsiru aktar reżistenti għal diversi drawwiet ta' ħsara bħat-tipjip, alkoħol u drogi .
L-eżerċizzji tal-għajnejn mhux biss iwasslu l-ġisem tat-tarbija għat-tieni post, iżda wkoll jiġu akkużati b'mod pożittiv mill-bidu nett tal-ġurnata. Ma jimpurtax fil-prinċipju kif dawn il-workouts simili se jipproċedu. Jekk dan huwiex ċertu sett ta 'eżerċizzji meħuda minn sport jew jekk hux se jkun biss sett elementari ta' inklinazzjonijiet, qbiż u squats imwettqa mill-omm jew mill-missier sal-kanzunetta favorita tiegħek mhix daqshekk importanti. Il-ħaġa ewlenija hija li t-tifel / tifla jattira l-eżerċizzji użati, sabiex jixtieq jagħmel dan, inkella huwa jkun sempliċement imfixkel minn dak li huwa aktar interessanti għalih fil-mument u mhux se jagħti attenzjoni għal dak li qed jiġi offrut lilu.
Minbarra l-punti kollha ta 'hawn fuq ta' eżerċizzji ta 'filgħodu ma' l-minuri, nixtieq ninnota li dawn l-attivitajiet, li saru drawwa, se jinfluwenzaw aktar il-karattru tal-bniedem żgħir li qed jikber. Dawn se jippermettulu li jsir aktar persistenti, se jkun l-eżempju li jindika li huwa utli li jsiru ċerti sforzi biex jintlaħqu ċerti għanijiet. It-tifel se jikber bil-kunċett li hemm affarijiet li għandek bżonn tagħmel, pereżempju, ixkupilek is-snienek, tara l-iġjene tiegħek, tħares u tagħmel eżerċizzji sabiex tkun b'saħħithom u b'saħħtu.
Eżerċizzji għall-eżerċizzji ta 'filgħodu għat-tfal
Hawn taħt nixtieq nissuġġerixxi verżjoni approssimattiva tal-warm-up ta 'filgħodu, li tista' tikkawża interess fit-tfal.
Niżżel sal-warm-up ta 'filgħodu, tista' tistieden lit-tarbija biex tagħmel movimenti li jikkopjaw kwalunkwe annimal, karattri tal-fairy tale, cartoons ħelwin. Dan jgħin biex jattira l-attenzjoni u l-interess tat-tifel / tifla tiegħek. Pereżempju:
Ejja nuru "ix-xemx"
Dan il-metodu jista 'jintuża biex jegħleb eżerċizzju bħal dan, bħall-ġbir alternanti ta' l-idejn. Inpoġġu l-manki fuq il-ġnub u nagħtuhom, aħna se nkunu ftit, u nagħtuhom, nilħqu x-xemx jew inneħħu s-sħab tal-ġirasol.
Uri l- "fenek"
Teknika bħal din tħallik tiddiversifika u tilgħab il-qabża konvenzjonali.
Aħna jimxu tul il- "triq"
Bl-użu ta 'żigarella, xalpa jew ħank ta' ħjut ħfief bħala "mogħdija", tista 'twettaq varjetà ta' qbiż: 'il quddiem, lura, ġenb, nano-biċċiet, eċċ. Jew toħroġ b'xi ħaġa bħal dik.
Ser nuru l-'heron '
Nuru l-għoġla, tista 'twettaq l-eżerċizzju fil-forma ta' passi b'żieda għolja ta 'l-irkopptejn, jew saħħan, bilwieqfa l-ewwel darba fuq sieq waħda, imbagħad fuq l-oħra.