Ambjent storbjuż, livell għoli ta 'responsabbiltà, bosta rekwiżiti u regoli - dawk jisħqu li jistennew lill-istudent wara t-taqlib festiv tal-Jum tal-Għarfien. Dieta tajba se tipprovdi lill-korp bl-enerġija meħtieġa u l-immunità lejlet il-provi ta 'l-iskola. Porridge, bajd moqli u te - malajr, iżda wisq komuni, l-kolazzjon jista 'jkun ħafna iktar fit-togħma u utli. Per eżempju - cocktail tal-banana bl-għasel u l-ġewż: tisjir ta 'malajr, togħma pjaċevoli u valur nutrittiv għoli.
Laħam sandwiches huma l-għażla għal dawk li jippreferu snacks dens. Ħobż imqatta 'biċċa sħiħa ma' ġobon iebes, dundjan b'bażi ta 'xaħam u weraq tal-ħass huwa għażla eċċellenti għal menu b'saħħtu ta' filgħodu.
Il-bajd huwa komponent importanti ta 'l-ikel tat-trabi. Tortilla delikata magħmula minn bajd tas-summien, tadam u flieli rqaq tal-patata hija platt hearty li tiffranka mill-ġuħ għal żmien twil.
Mhux inferjuri għalih f'kontenut kaloriku tortelloni: pakketti minn għaġina mingħajr lewn bi kwalunkwe - mili ħelu jew mielu.
Il-ġobon tal-bqija huwa prodott utli, iżda mhux partikolarment imħabba mit-tfal f'forma "pura". Għall-klieb żgħar, ta 'min jipprepara casseroles: cheesecake ma berries jew pudina b'addittivi - qara ħamra, karrotti jew spinaċi.