Trabi ta 'età bikrija jeħtieġu ċaqliq. Fl-istat ħażin huma inqas fit-toroq, u fid-dar int mhux verament run. Ħu l-ġinnastika tagħhom f'forma ta 'logħba! Età minn sena għal tliet snin huwa l-ħin meta huwa diffiċli biex tittratta ma 'tarbija. Ħares lejn dak għal fidget - mhux minuta f'post wieħed! L-ebda persważjoni ma tista 'tiġi miżmuma. Dan ifisser li l-edukazzjoni fiżika hija impossibbli? Xejn tat-tip!
Sempliċement turi aktar paċenzja għal pranks tat-tfal, tagħmel l-aħjar użu mill-forma tal-logħba fil-ġinnasju u tiffoka fuq l-abbiltajiet ta 'l-età tat-tfal u attivitajiet sportivi utli mat-tarbija.
Wara li tkun imħarreġ taħt il-gwida tiegħek, it-tifel se jevita korrimenti, sfortunatament, mhux frekwenti fl-ewwel tliet snin tal-ħajja. Dawn huma minħabba l-fatt li t-tfal, mobbli, bħall-merkurju, għadhom mhumiex kunfidenti biżżejjed biex jikkoordinaw il-movimenti u jżommu l-bilanċ tagħhom. Iżda dawn il-ħiliet huma kwistjoni ta 'żmien. Kumpless ta 'eżerċizzji ġinnastiċi tgħinhom biex jegħlbuhom.
Moms normalment iħawdu attivitajiet sportivi utli ma 'tarbija bi ħlas. Imma dan mhux l-istess! Ħlas - ftit eżerċizzji vigorużi li jsiru immedjatament wara l-irqad - bil-lejl jew bi nhar, sabiex l-organiżmu tat-tarbija jqum aktar malajr. It-tul ta 'tali kumpless huwa ta' 1-2 minuti. Wara l-iċċarġjar, it-tifel għandu jħoss biss vivacity.
Ġinnastika - pjuttost ħaġa oħra! Dan huwa taħriġ ta 'saħħa serju, wara li t-tarbija teħtieġ mistrieħ. Il-kriterju tat-tagħbija ottimali f'dan il-każ huwa għeja żgħira wara kull eżerċizzju u l-kumpless kollu kemm hu, malajr mibdul b'ħajja, żieda qawwija. It-trabi ta 'età bikrija jeħtieġu eżerċizzji speċjali sabiex ikampaw tajjeb il-ġisem tagħhom, jiżviluppaw koordinazzjoni, sens ta' bilanċ u ħiliet ta 'mixi kunfidenti. Xi attivitajiet ta 'l-isport utli mat-tarbija u l-moviment tal-kumpless huma kompletament mhux komuni għalihom - hekk tkun pazjent! L-ewwel riżultati tinduna sa l-aħħar tax-xahar: it-tifel se joħroġ u jaqa 'inqas, jikkontrolla l-muskoli b'mod aktar effiċjenti, u l-effett restawranti se jimmanifesta ruħu maż-żmien. Ġinnastika - prevenzjoni eċċellenti ta 'skoljożi, saqajn ċatti u problemi oħra tat-tfulija!
Regoli ta 'taħriġ
1. Biex tħarreġ frawli huwa meħtieġ mhux qabel, milli f'40-50 minuta wara l-ikla filgħodu jew wara nofsinhar ta '5-7 darbiet fil-ġimgħa.
2. It-tul tal-kumpless huwa ta '15-il minuta. Jekk ittardja l-eżerċizzji, il-kid jista 'jitlef l-interess fihom, u li jagħmel lilu jagħmel eżerċizzji permezz tal-forza mhux biss bla sens, iżda wkoll ta' ħsara għall-psyche tiegħu u għal tiegħek. Xorta ma jkun hemm l-ebda sens minn tali ġinnastika! Jekk it-tifel huwa imqareb, issortjah, x'inhi r-raġuni: għajjien, bil-ġuħ, żaqq marid ... Il-wild malajr tinkiseb għajjien? Iddividi l-lezzjoni f'2-3 partijiet - għal 5-7 minuti u wettaq il-programm tal-kumpless f'2-3 sigħat matul il-jum.
3. Oqgħod attent ħafna mill-ilbies (flokkijiet, qliezet ta 'taħt, kalzetti, sandlijiet komdi jew żraben sportivi) u tapit speċjali tal-ġinnasju, kif ukoll ċinga żgħira, ħabel jew ħabel u xkaffa tal-injam jew tal-plastik 50-60 ċm twila u mhux aktar minn 3 ċm dijametru. tqiegħdet fil-pali tat-tfal!
4. Twettaq taħriġ għal mużika, għadd jew verses tat-tfal f'forma ta 'logħob (it-tfal żgħar malajr jitilfu l-interess f'movimenti monotoni). Agħżel dawk l-attivitajiet ta 'l-isports utli mat-tarbija u teżerċita li t-tifla tħobb u tavviċinah skond l-età, iċċekkjar bil-linji gwida ta' l-iżvilupp tal-mutur. Huwa ċar li frawli ta 'sena għandu jkun imħarreġ mhux eżattament bħala ta' tlett snin!
5. It-tfal għadhom jitgħallmu jimxu? M'għandekx għaġġla! Ħalli ħafna drabi jaqa 'fuq il-fours kollha biex ittaffi s-sinsla, li mhijiex faċilment mogħtija t-tranżizzjoni għall-pożizzjoni vertikali.
Sports għall-Carapace
Poġġi strixxa ta 'ostakoli minn oġġetti qawwija, twapet tas-suf oħxon, slielem tal-injam, mogħdijiet ta' massaġġi, ċagħaq speċjali li jistimulaw b'mod riflessiv l-idejn u s-saqajn ta 'atleta żagħżugħ quddiem tarbija li tkaxkru għal 10-15-il xahar. Tista 'timxi fuqhom meta t-tifel jibqa' stabbli fuq saqajh.
Ħerqet biex jistrieħ fuq iż-żaqq tiegħu? Poġġi quddiemha ħaġa partikolarment interessanti (riċevitur tat-telefon, remot mit-TV, ġugarell ġdid jew kaxxa li trid tfittex) - ħallieh isegwiha, u inti tpoġġi l-pali tiegħek taħt is-saqajn tat-tarbija, sabiex ikun hemm xi ħaġa li titħassar.
Tagħmel attivitajiet sportivi utli mat-tarbija u teżerċita fuq ballun kbir - fitball. Huma jiżviluppaw is-sens ta 'bilanċ neċessarju għal mixja kostanti.
1. Ħalliha fuq il-ballun taż-żaqq, żżomm fuq idejk u bl-għajnuna tgħaddi minn quddiem u lura.
2. Sit il-frak fuq il-ballun bħal tron royal. Ħalli l-prinċep żgħir iżomm id-dahar tiegħu dritta, u ma tiħux l-idejn tiegħu, u jgħin biex iżomm il-bilanċ.
Kumpless tat-tfal ta 'attivitajiet sportivi utli mat-tarbija:
Il-Bat
Ifrex it-tapit fuq l-art u staqsi lit-tarbija li tkun fuq id-dahar. Saqajn dritti! Żomm il-bastun fuqhom parallel mal-art - ħallihom jippruvaw jilħquha bil-kalzetti, u mbagħad iniżżluhom. Tista 'tiffissa ġugarell fuq it-twaħħil - ħalliha tipprova timmarka l-isfel bir-riġlejn. Biex tibda, huwa biżżejjed li tirrepeti l-eżerċizzju 2-3 darbiet, u mbagħad in-numru ta 'repetizzjonijiet jista' jiżdied sa 8-10 darbiet.
Qattus fil-fergħa
Il-pożizzjoni tal-bidu hija bħal fl-eżerċizzju ta 'qabel, iżda issa żżomm il-stick fuq is-sider tal-frosta fid-distanza tal-mankijiet tawwalija tagħha. Ħalliha tipprova tiġbor l-istiva tagħha u toqgħod bilqiegħda (6-8 darbiet).
Horseback riding
Ħalli l-gidi jsuq siġġu għoli, iġbed idejh quddiem u jieħu bastiment fihom. Fuq il-kmand tiegħek - "dritta", "xellug", "dritt" - għandu jxaqleb it-torso u l-manku b'wiċċ man-naħa, jikkontrolla "żiemel" tiegħu (jekk il-frosa xorta tfixkel il-ġnub, turi sinjali fejn tista 'titgħawweġ). Huwa biżżejjed li tagħmel 2-3 inklinazzjonijiet f'kull direzzjoni. Imbagħad int tista 'tbiddel il-kompitu - torganizza d-dirgħajn tiegħek u rrepeti l-inklinazzjonijiet.
Delfini fil-baħar
Poġġi l-żaqq tat-trabi fuq il-paljett. L-idejn tiegħu huma estiżi 'l quddiem. Fuq il-kmand tiegħek id-delfini żgħażagħ għandhom joħorġu mill-fond tal-baħar: idejk idgħajjef fuq l-art, jgħollu r-ras, is-sider u l-ispallejn (5-7 darbiet). Meta jkun jista 'jagħmel dan, ħalliha tipprova tagħmel l-eżerċizzju, u żżomm l-idejn estiżi tagħha fuq il-piż.
Sinichka qed jaqbeż
Poġġi bastun quddiem it-tarbija u staqsi biex tiżdied fuqha: imbotta ż-żewġ saqajn, tieħu idejk lura u mewġhom bħal ġwienaħ. Imbagħad it-tarbija dawriet u għal darb'oħra telaq fuq il-bastun. Irrepeti 3-5 darbiet.
Lizard fil-mink
Iġbed bejn żewġ siġġijiet ħabel f'għoli ta '25 ċm. Ħalli t-tifel jaqa' taħtha fi plastik 5-6 darbiet. Meta jkun ikkontrollat din il-ħila, ibaxxu l-ħabel 5 ċm inqas.
Il-fenek kiber
Agħti l-bastun lit-tarbija u staqsieh biex itella 'fuq l-armi estiżi tiegħu. Fuq it-tim: "Uri lili kif il-fenek kibret!" Ħallih joqgħod fuq il-ponta u jimxu madwar il-kamra għal 30-40 sekonda. Id-dahar jibqa dritta, u l-idejn tiegħu bsaten ma jitgħawġux 'il quddiem.
Teddy Bear Squats
Il-pożizzjoni tal-bidu hija wisa 'ta' l-ispalla ta 'saqajn' Issa biss it-tarbija għandha toqgħod bil-għajnuna tiegħek 5-7 darbiet, u bl-età ta 'tlieta n-numru ta' repetizzjonijiet għandu jiżdied għal 20-25. Biex tiddiversifika l-eżerċizzju, meta t-tifel jitgħallem tajjeb, staqsi lit-tarbija biex titgħawweġ mhux biss b'appoġġ fuq is-sieq sħiħa, iżda wkoll fuq il-għarqbejn, kalzetti, it-truf ta 'barra tas-saqajn.
Il-lezzjoni tar-rilassament
Huwa importanti ħafna li tħarreġ il-frieħ biex tirrilassa l-muskoli. Koordinazzjoni fqira tal-movimenti u l-ebusija ġenerali tat-tarbija tista 'twassal kemm għal korrimenti frekwenti kif ukoll għal problemi bid-diskors. Għat-tarbija tista 'titkellem b'mod ħieles, għandek bżonn tneħħi l-spażmu tal-muskoli - mhux biss dawk involuti fl-artikulazzjoni, iżda wkoll il-bqija tal-muskulatura. Illaxkar bl-għajnuna ta 'ġinnastika u massaġġi speċjali, inti se tikseb il-formazzjoni ta' diskors lixx.
Idjota Ċiniża
Poġġi t-tfal quddiemek jew tiltaqa 'fuq is-siġġu għoli u tilgħab b'tali pjaċir. Ħoll ir-ras tiegħek liberament minn naħa għall-oħra fil-ħin lil xulxin, billi tagħmel movimenti naturali - malajr u wiesa '. Il-binarju: l-ispallejn, it-trunk, il-manku-saqajn tat-tarbija mhumiex imtaqqbin, iżda jibqgħu xorta.
Kroha qed joqgħod b'idejh fuq l-irkopptejn mifruxin sewwa. Ħalli lilu jimmaġina lilu nnifsu għal siegħa bi pendlu: huwa jbaxxi r-ras u jbiddelha liberament fuq ix-xellug u lejn il-lemin, u jippronunzja "immarkar." Il-muskoli l-oħra kollha minbarra l-muskoli ċervikali jibqgħu immobbli, iżda rilassati.
Waqt l-attivitajiet ta 'l-isport utli mat-tarbija, kellem lit-tifel / tifla f'vuċi baxxa tas-sider, u ħallih it-tweġiba tiegħek l-istess. Spjega - qabel ma tgħid xi ħaġa, għandek tiġbor aktar arja fis-sider tiegħek. Inhale lilu biż-żaqq, sabiex hu bil-mod, mingħajr ġriewi, jitħajjar bħal ballun, waqt li tgħodd għal 5. Issa tista 'tiġbed xi ħaġa annimal, iżda l-ispallejn tat-tfal m'għandhomx jitla'. Poġġi idejk fuqhom u ċċekkja - dan huwa veru? Ħalli t-tifel / tifla tiftakar b'dan il-mod u dejjem tkellem waqt li tieħu n-nifs, mingħajr ma tneħħi l-ispallejn tiegħu.
Il-kap ta 'ġiraffe
Għid lit-tarbija tiegħek biex titkellem, iżżomm il-kap għoli tiegħek. Uri kif dan għandu jsir, billi tappoġġjah mill-geddum tiegħu. Meta jbaxxi r-ras tiegħu, huwa jħares taħt ix-xoffa tiegħu, il-muskoli tiegħu jagħlqu. Ir-rilassament se jgħin massaġġi, li għandu jsir meta t-tifel jippronunzja l-kliem.
Poġġi ftit il-palma ftit taħt il-ġiżirajjen tat-tarbija u b'moviment wiesa 'toħloq vibrazzjoni tas-sider.
Punti ta 'referenza għal omm
1 sena u 3 xhur - it-tarbija tidher elementi ta 'awtomatizzazzjoni mixi. Huwa diġà għaddej mhux biss f'linja dritta, iżda jista 'jbiddel id-direzzjoni tal-moviment u fl-istess ħin jagħmel xi ħaġa oħra, per eżempju, fuq il-moviment li jtellgħu ġugarelli mferrxin mill-art jew l-idejn mċajpra. Il-mixi jsir aktar u aktar ikkumplikat: it-tifel diġà jista 'jgħaddi l-oġġetti żgħar li jinsabu fuq l-art, iżda s'issa biss b'pass.
Il-kid għandu jitgħallem biex jgħaddi mill-istadju li jalterna permezz tal-punti stabbiliti f'ringiela, faċilment jitla 'pass 20 ċm għoli u daqstant faċilment jinżel.
2 snin u 6 xhur - l-età meta t-tarbija trid titgħallem tiżdied, fit-tul u fil-ġnub.