Onorevoli moderni jippreferu varjetà ta 'stili tax-xagħar, iżda dwar it-traċċi tal-ħin, stampati fuq quddiem, l-abitanti tal-Ateni Antiki huma assolutament solidi: it-tikmix huwa soġġett għal kopertura, eliminazzjoni jew saħansitra aħjar - prevenzjoni. Ejja nħarsu lejn eżerċizzji għan-nisa għat-tikmix fuq il-moħħ.
Regoli ġenerali
L-eżerċizzji kollha għan-nisa minn tikmix fuq il-moħħ jitwettqu quddiem il-mera. Waqt l-idoneità fuq il-ġilda m'għandux jidher tikmix, ma tistax tiċċekja.
Wettaq sett ta 'eżerċizzji li għandek bżonn kuljum, l-eżerċizzji kollha se jieħdu mhux aktar minn ħames minuti. Perjodikament, tista 'tieħu pawża għal jumejn (mhux aktar) - in fila jew ġranet differenti tal-ġimgħa.
M'għandekx tinjora l-eżerċizzji biex tgħolli l-għajnejn, minħabba li ftit qajmet l-għajnejn bil-faċilità jaħbu ftit snin.
Qabel u wara l-eżerċizzji, għandek tnaddaf sew il-wiċċ tiegħek u aħsel sew idejk.
Jagħmlu eżerċizzju għan-nisa minn tikmix fuq it-tarf orizzontali. Poġġi l-pali tiegħek, bl-eċċezzjoni tat-thumbs tiegħek, orizzontalment fuq quddiem, agħfashom sewwa. "Imbotta" il-ġilda kemm jista 'jkun, u tilħaq it-tensjoni massima. Ipprova tiċċaqlaq l-għajnejn tiegħek billi tegħleb ir-reżistenza, imbagħad - żerżaq il-ġilda ta 'quddiem u tagħlaq l-għajnejn tiegħek. Għadd sa sitta u rritorna għall-pożizzjoni tal-bidu, neħħi mill-idejn ta 'quddiem u rilassja. In-numru ta 'repetizzjonijiet huwa 10.
Minn tikmix interbrow
Mill-iċken problemi immedjatament frowned jiffaċċjaw? Għalhekk, it-tikmix bejn l-għajnejn li jkun! Biex teħles minnhom, ipprova tidderieġi l-għajnejn tiegħek lejn il-ġnub, lejn it-tempji, daqslikieku tiġġebbed il-kondotta. It-tieni għażla: timmassaġġja t-tikmix b'movimenti ċirkolari tas-saba '. Preliminari huwa meħtieġ li titqiegħed krema fuq tip ta 'ġilda jew biex jintuża bħala "massager" nofs il-berries tal-għeneb.
Minn tikmix orizzontali-2
Poġġi idejk fuq il-forehead tiegħek. Iċċaqlaq il-kbir fuq it-tempji, il-bqija jippruvaw iġbed il-ġilda ta 'quddiem għolja kemm jista' jkun. Mexxi l-għajnejn tiegħek flimkien u tħares 'l isfel. Relax (f'dan il-ħin tista 'tolqot il-pads tas-swaba tan-nofs fuq il-moħħ). In-numru ta 'repetizzjonijiet huwa 3.
Lift Eyebrow
Waħħal il- "president" tal-pala (l-aktar parti mlaħħamha, li tmiss mal-pinzell) taħt l-għajn. Poġġi bil-mod id-driegħ tiegħek, u b'hekk tgħolli l-għajnejnek. Lower għajnejn tiegħek u bil-mod jgħodd għal 20. In-numru ta 'repetizzjonijiet huwa ta '10.
Tisħiħ tal-muskoli tal-widna
Poġġi l-pads tas-swaba 'ftit bejn l-għajnejn, u l-pads tas-swaba' fl-aħħar tagħhom. Għolli l-għajnejn tiegħek fl-istess ħin 'il fuq u lejn il-ġnub. Il-bqija tas-swaba 'tiegħek tinsab ħdejn l-għeruq tax-xagħar, u iġbedhom fuq il-ġilda tal-widna. Ħares isfel, tħoss kif tebqet il-għajn huma mġebbda, neħħi s-swaba 'ftit.
Irfigħ ta 'l-għajn u l-widna
Dan l-eżerċizzju għan-nisa minn tikmix fuq quddiem huwa popolari ma 'udjenza kbira ta' nisa. Huwa simili ħafna għal dak ta 'qabel, bl-unika differenza hija li teħtieġ li tneħħi l-għajnejn ma' l- "ippurgar" taż-żewġ idejn simultanjament. Tinsiex li tħares 'l isfel u tgħodd għal 20. Irritorna għall-pożizzjoni tal-bidu. In-numru ta 'repetizzjonijiet huwa 10.
Massage bil-quddiem
Mill-linja ta 'fuq tal-għajnejn sal-linja tat-tkabbir tax-xagħar, faċilment tisfrutta l-parti ċentrali tal-forehead (l-hekk imsejħa "għajn terzi") bil-pads tas-swaba tan-nofs. Agħmel eżerċizzju għal żewġ minuti jew tagħmel madwar 100 tapping faċli.
Bl-għajnuna tal-muskoli tal-forehead, iġbed l-għajnejnek lejn xulxin u ffriżati f'din il-pożizzjoni (jammontaw għal ħamsa). Iġbed is-swaba 'ftit mill-ġdid. Tbiddilx il-pożizzjoni tas-swaba 'l-oħra. Mur lura fil-pożizzjoni tal-bidu u erlaxxi kompletament il-muskoli tal-wiċċ. In-numru ta 'repetizzjonijiet huwa 3.