Il-ġilda wkoll tinbidel kontinwament: tonqos it-ton tagħha, l-elastiċità u l-attrattività, issir irqaq, deidratata, issir fjamma, niexfa, imkemmxa. Iżda t-tixjiħ tal-ġisem ma jseħħx fin-nies kollha fl-istess ħin - xi wħud huma kmieni biżżejjed, oħrajn għandhom elastiċità u freskezza fit-tul tal-ġilda. Il-wasla tax-xjuħija hija mudell bijoloġiku fil-ħajja ta 'persuna, imma jekk tagħmel ċerti sforzi, tista' tipposponi l-wasla tagħha għal ċertu perjodu. Huwa żbaljat li wieħed jaħseb li l-użu biss ta 'kremi u maskri, tista' tikseb dan. Biss il-mod ta 'ħajja tajjeb, l-osservanza tan-normi iġjeniċi, flimkien ma' mezzi kożmetiċi, se jħallu dehra pjaċevoli għal ħafna snin.
Partikolarment importanti hija l-alternazzjoni ta 'tagħbijiet mentali u fiżiċi waqt ix-xogħol u l-ħin liberu. Klassijiet ta 'edukazzjoni fiżika meħtieġa, li jistgħu jibdew fi kwalunkwe età. Ipprova tiddistribwixxi l-ħin tiegħek b'tali mod li ħafna minnha inti tqatta 'fl-arja friska. Spiss jivventilaw il-kamra fejn taħdem, rilassja, torqod. Passi utli fuq in-natura, eskursjonijiet fuq żjarat.
Għandha tingħata importanza kbira lil din l-età lin-nutrizzjoni. Għandu jkun regolari, sħiħ, sħiħ u, safejn ikun possibbli, divers, rikki f'vitamini, iżda mingħajr eċċess. Ma tistax tiekol iżżejjed - dejjem tara l-piż tiegħek, xi anzjani jaqgħu fl-estrem l-ieħor - tnaqqas b'mod drammatiku l-konsum ta 'laħam, ħut, bajd u oħrajn meħtieġa għall-funzjonament tajjeb tal-ġisem.
L-irqad għandu jkun sħiħ, mhux inqas minn 7-8 sigħat kuljum. Huwa rakkomandabbli li torqod matul il-ġurnata, preferibbilment qabel l-ikla ta 'nofsinhar. Dawk li għandhom vista ħażina għandhom jilbsu nuċċalijiet jew lentijiet tal-kuntatt. Xi nies jemmnu li l-nuċċalijiet huma sinjal ta 'xjuħija, iżda dan mhux hekk. Ħafna nies, kważi minn età bikrija, iridu jilbsu nuċċalijiet minħabba indeboliment tal-vista. L-oftalmologi jemmnu li n-nies wara 40 sena, speċjalment dawk li ħafna drabi jqattgħu ħin quddiem il-monitor tal-kompjuter, għandhom jużaw nuċċalijiet. Kien f'dawn is-snin li l-viżjoni bdiet iddgħajjef. Il-bidliet tal-lenti oftalmika, is-saħħa refrattiva tiegħu tonqos. Trid timmaġina biex tara oġġetti żgħar jew taqra 'font żgħira. Ħafna nisa jirrifjutaw b'mod kategoriku li jilbsu nuċċalijiet, għaliex, fl-opinjoni tagħhom, ma jmorrux għalihom, huma jgerrtu l-immaġni esterna tagħhom. Iżda dan, forsi, huwa opinjoni żbaljata, għax nuċċalijiet jistgħu jikkoreġu xi karatteristiċi, jaħbu d-difetti.
Kura għat-tixjiħ tal-ġilda għandha tkun immirata biex iżżid it-ton tagħha. Normalment, ħafna jiddependi fuq in-natura individwali tal-ġilda. Dan għandu jitqies ukoll meta jagħżlu l-proċeduri tal-kosmetoloġija.
Huwa mixtieq li jinħasel b'ilma kiesaħ, li tixgħel il-ġilda, ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tnaqqas il-pori. L-ilma, neċessarjament imrattab, mhuwiex ħażin li żżid il-kċina normali jew melħ tal-baħar, meraq tal-lumi, brodu tat-te u ħall tal-mejda fil-proporzjon ta '1 kuċċarina għal kull litru ilma.
Fl-anzjani, il-parti l-kbira titlef l-umdità. Dan it-telf jiġi kkumpensat billi l-kremi jiġu superimposti b'mod "wet".
Il-massaġġi huma mod effettiv għall-ġilda li qed tixjieħ. Massaġġi iġeniċi hija mfassla biex tippreserva l-elastiċità tal-ġilda, it-terapewtiku jelimina t-tikmix. Boroż taħt l-għajnejn, sagging ħaddejn, Chin doppja u difetti oħra tal-wiċċ u għonq ta 'karattru età, kif ukoll dawk li dehru wara telf ta' piż mgħaġġel jew sussegwentement diversi mard. Il-massaġġi jtejbu n-nutrizzjoni tal-ġilda u l-ħruġ ta 'sustanzi "maħduma", jitnaddfu mill-għaraq, xaħam, ħmieġ, jippreskrivu l-ammont ta' sustanzi fit-tessut, itejbu t-ton. Ukoll, il-proċedura ta 'massaġġi tikkontribwixxi għal effett pożittiv fuq il-ġisem kollu. Massage - il-proċedura hija pjuttost kumplessa u l-imġieba mhux xierqa tista 'tikkawża ħsara, sabiex il-massaġġi jsir l-aħjar minn massager kwalifikat f'kamra tal-Kosmetoloġija.