Diversi sentimenti jistgħu jħaddnuh issa - ferħ, konfużjoni, antiċipazzjoni ta 'bidliet kbar u, ovvjament, tħassib għat-tarbija fil-futur. Kif timla din id-darba b'sens ta 'ferħ u trankwillità? L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li tgħamme lilek innifsek b'għarfien affidabbli dwar dak li qed jiġri lilek u lit-tarbija, jum wara jum, ġimgħa wara ġimgħa. Ahna nghidulek dak li huwa mehtieğ li taghmel ghall-iżvilupp korrett tal-frak, x'inhuma l-mard possibbli ghalik u kif tista 'tlahhaq maghhom.
Kollox għadu qed jibda!
Inti hekk trid taqsam il-ferħ tiegħek mal-familja u l-ħbieb! U hawn huma l-ewwel sinjali tat-tqala: sensittività tas-sider, ngħas, bidliet fl-aptit. Tista 'tesperjenza tibdil qawwi tal-burdata. Imma, jafu dan, ipprova ma jagħtux mod għall-ansjetà u l-ħeġġa. Aħseb spiss dwar it-tarbija tiegħek (nimmaġina, pereżempju, lil min se jkun aktar simili!), Mentalment idur lilu, ipprepara għall-laqgħa tant mistennija.
Perijodu kritiku
Hemm diversi perjodi kritiċi ta 'tqala, meta l-kors tagħha jista' jkun mhedded. L-ewwel 12-il ġimgħa huma l-aktar importanti. Għalhekk, b'attenzjoni tisma 'lilek innifsek u minnufih imorru għal konsultazzjoni tan-nisa jekk hemm wieħed mis-sintomi ta' menacing: spotting jew wisq uġigħ fl-addome. Probabbilment it-tabib jagħti parir biex iċedi l-eżerċizzju fiżiku u jillimita l-ħajja sesswali. Attakki ta 'dardir se jneħħu t-torta tal-zekka, ġinġer imnixxef. L-arja friska - dak huwa l-ewwelnett li għandek bżonn issa lit-tarbija tiegħek! Għalhekk, kull meta jkun possibbli, jimxu, u jieklu ftit, u biss dak li trid. Frott frisk, ħaxix, ħobż bin-nuħħala, pruna u berquq imnixxef se jgħin biex tiġi evitata l-istitikezza. Żur it-tabib regolarment u ħu t-testijiet kollha meħtieġa. B'attenzjoni speċjali, it-tabib għandu jsegwi l-analiżi ġenerali ta 'l-awrina u d-demm.
Tiċċelebra għal tnejn
"Emoġenzi aktar pożittivi!" - dan huwa l-motto tiegħek fl-4 xahar tat-tqala. Oħloq programm ta 'divertiment interessanti: films tajbin, wirjiet, parks sbieħ. Minn issa 'l quddiem is-sentimenti u l-impressjonijiet tiegħek se jinqasmu minn raġel żgħir li qiegħed jikber ġewwa tiegħek. Diġà, ibda l-preparazzjoni fiżika għat-twelid li jmiss. Hija tħossok tajjeb! Matul l-4 xahar għandu jgħaddi t-tossikosi, ikun inqas probabbli li tgħaddi l-awrina. Iż-żidiet tas-sider, iżda mhux daqshekk diffiċli. Allura, wasal iż-żmien biex tmur l-għawm, irreġistra fl-iskola għall-ommijiet titwieled. Regolarment iżen lilek innifsek u tara "qligħ". L-issortjar? It-tabib jgħidlek liema prodotti jevitaw. M'għandekx tkun mqalleb dwar il-figura smin. Karapuzu dan l-istokk huwa meħtieġ għall-iżvilupp! Agħti lilek innifsek u lill-maħbubin tiegħek wardrobe ġdid u fl-ebda każ ma jġorru affarijiet qodma issikkati jew issikkati wisq.
Il-medja tad-deheb
Diġà twelid in-nisa jikkonferma li l-ħames xahar huwa wieħed mill-aktar perjodi pjaċevoli ta 'tqala. Hekk tħoss il-movimenti tat-tarbija - u dan se jkun skoperta sabiħa! Kun żgur li tħalli r-raġel tiegħek tħossok kif it-tifel jiċċaqlaq. Ħalli dan ikun il-bidu tal-komunikazzjoni sinifikanti tiegħu mal-frawli. Normalment il-primiparas iħossu l-perturbazzjonijiet fl-għoxrin ġimgħa, u l-ommijiet b'esperjenza - ftit qabel. Enrich your diet b'prodotti li fihom il-ħadid (aħdar, tuffieħ, ħxejjex ħomor, fwied u qamħ saraċin) meħtieġa għall-ġisem tiegħek. Il-frott taċ-ċitru ma jeħxienx - jistgħu jikkawżaw reazzjoni allerġika fit-tarbija. Għall-istess raġuni, m'għandekx eċċessiv u biċ-ċikkulata. Kollox għandu jkun moderat! Żur lit-tabib tiegħek regolarment. Segwi t-testijiet tad-demm (il-parametri jinbidlu). L-emoglobina taħt il-livell kritiku tindika l-anemija. F'dan il-każ, it-tabib jippreskrivi trattament ta 'appoġġ. X'inhi l-aktar waħda utli għalik issa? Burdata tajba! U wkoll mixjiet twal, ikel tajjeb, attività fiżika moderata, massaġġi ġentili, magħmula mill-għeżież.
Żomm kollox taħt kontroll
It-tarbija tiegħek diġà qed timxi! Fuq l-attività tiegħu, l-utru jista 'jirrispondi b'kontrazzjonijiet tal-brim. U huwa tajjeb. Għalhekk, il-ġisem tiegħek qed jipprepara għat-twelid li jmiss. Madankollu, jekk l-utru jsir limitat ħafna u jsir uġigħ, huwa meħtieġ li tikkonsulta tabib. Il-quċċati ta 'attività f'kull tifel jidħlu f'ħinijiet differenti. Allura tipprova tadatta għar-reġim tiegħu. Wara kollox, il-frieħ għadu ma jiddistingwix bejn il-jum u l-lejl, fil-żaqq ta 'ommu huwa dejjem dlam. Għajnejn waqt li bilkemm tinnota bidliet esterni ta 'illuminazzjoni. Tisħiħ id-dieta tiegħek ma 'prodotti li fihom il-kalċju (cottage cheese, brokkoli, ġobon). Inkella, it-tifel / tifla se tpatti għan-nuqqas ta 'dan il-minerali, billi teħodha minn għadam u snienek. Għal ċertu t-tabib ħatar jew innomina lilek preparazzjonijiet kumplessi ta 'vitamina għal nisa tqal. Tinsiex ir-riċeviment! Ara l-pressjoni tiegħek! Żieda sinifikanti fil-pressjoni tad-demm għandha tingħata attenzjoni serja - dan jista 'jkun sintomu ta' tossikosi tard. Limitu ta 'l-użu tal-melħ, m'għandekx titlaq bi ftit fluwidu. Irqad mhux inqas minn 8-9 sigħat, tħossok il-seħer u l-irqad bi nhar. Tinsiex li timxi diversi drabi kuljum.
L-Età ta 'l-Ispirazzjoni
Grazzi għal stat ta 'saħħa normali u kburija dejjem tikber għall-żaqq tiegħek, tħoss xewqa irresistibbli li ttejjeb id-dinja. L-enerġija tista 'twassal għal rinnovament fuq skala kbira ta' appartament jew ta 'xiri enormi ta' affarijiet għall-frak. M'għandekx overdo jew waħda jew l-oħra. Minħabba li l-meded ta 'l-utru u l-qiegħ tiegħu diġà huwa kważi' l fuq mill-bosom, isir aktar diffiċli n-nifs. Speċjalment spiss ikun hemm qtugħ ta 'nifs waqt l-isternament fiżiku. Huwa utli ħafna li jinkitbu f'korsijiet ta 'yoga għal nisa tqal. Hawnhekk ser tkun mgħallma nifs - u rilassati, u speċjali frekwenti, li t-teknika tiegħu tkun indispensabbli waqt il-ħlas. Ħu ħsieb is-sbuħija! Sabiex tirritorna malajr għall-formoli qodma u seduttivi wara l-ħin "C", akkwista kożmetiċi speċjali.
Ir-rieda Nru. 1
It-tarbija qed tikber b'rata mgħaġġla, il-qiegħ tal-utru gradwalment jilħaq l-ogħla livell tiegħu (se jkun diffiċli għalik li tgħawweġ u tiltaqa 'fuq siġġu). Il-burdata u x-xewqat jistgħu jinbidlu b'veloċità inkredibbli. Il-maħbubin tiegħek għandhom jifhmu dan. Fit-8 xahar għandek bżonn regolarment iżżur lit-tabib tiegħek, tissorvelja l-piż, il-pressjoni tad-demm u l-urinisi. Is-surcharge m'għandux jaqbeż il-250-300 g fil-ġimgħa. Sa tmiem it-tqala, jistgħu jidhru nefħa fl-idejn u fis-saqajn. Imma normalment huma insinifikanti u bid-dieta t-tajba tgħaddi malajr. Jekk dan ma jseħħx u hemm bidliet fit-testijiet ta 'l-awrina, ma jirrifjutawx li jimteddu biex jibqgħu fl-isptar. Il-żaqq jibqa '' l quddiem, sabiex tara l-bilanċ tiegħek (faxxa speċjali tgħin). Ixtri tapit tal-lasktu għall-kamra tal-banju. Is-sigurtà hija fuq kollox! Xahar qabel it-twelid, dejjem u kullimkien, iġorr passaport u kard tal-kambju bit-testijiet kollha. Matul dan il-perjodu, jista 'jkun hemm theddida ta' twelid prematur, għalhekk jekk ikollok l-iċken sinjali ta 'twissija, immedjatament issejjaħ lit-tabib tiegħek jew titlob ambulanza.
Ferħan tmiem!
Sa l-40 ġimgħa, int u t-tarbija diġà huma kompletament lesti għat-twelid. Il-qiegħ tal-utru jinżel, il-piż jiġi stabbilizzat u l-bidliet ormonali jibdew fil-ġisem li jippromwovu l-elastiċità tas-sistema muskuloskeletali. L-organiżmu tat-tarbija jipproduċi kortisun (ormon li jgħin lill-pulmuni jimmaturaw). Dalwaqt il-frak se jinnotifika lid-dinja kollha tat-twelid tiegħu bi scream qawwi. Merħba, kid!