Jekk il-ġisem tiegħek ma jkunx perfett u l-piż mhux normali, imbagħad l-ewwelnett għandek bżonn tagħti attenzjoni lill-metaboliżmu tiegħek, u lill-forzi kollha biex jidderieġu għall-irkupru u jġibuh lura għan-normal. Dan jista 'jsir bl-użu ta' dieta perla. Jekk trid li jkollok forom perfetti, imbagħad bis-serjetà u r-responsabbiltà kollha huwa meħtieġ li titratta n-nutrizzjoni tiegħek, filwaqt li teskludi mill-dieta tiegħek il-moqlija, moqlija, xaħam u tinsieh għal ġelat u ċikkulata għal kollox.
L-iktar soluzzjoni korretta u xierqa għall-problema ta 'ħelsien ta' persuna minn liri żejda hija li tibda tiekol ċereali mingħajr ma żżid il-butir, iz-zokkor u l-melħ. Id-dieta Pearl tipprovdi għall-użu dirett tax-xgħir tal-perli fl-ikel. Dan il-majjal huwa meqjus bħala wieħed mill-orħos, u huwa magħmul minn ħabb sħiħ tax-xgħir. Perlovka huwa famuż għall-kontenut għoli tiegħu ta 'sustanzi utli, inkluż ħadid, ram, manganiż, manjeżju, fosfru u kalċju. Barra minn hekk, il-ġisem tiegħek jista 'jiġi arrikkit bil-vitamini E, PP u l-grupp B. U l-lysine amino acid jistgħu jagħtuk sensazzjoni ta' saturazzjoni sħiħa u sħiħa.
Xgħir Pearl jaċċelera l-proċess ta 'produzzjoni tal-collagen, sabiex inti tista' mhux biss jitilfu l-piż, iżda wkoll nifs ġdid. Wara kollox, nafu lkoll li l-kollaġen huwa sustanza li hija responsabbli għall-istat estern tal-ġilda tagħna. Dan jagħmilha suppli, artab, bla xkiel u jappoġġja ż-żgħażagħ.
Xgħir tal-perla huwa tip ta 'qlub tal-qamħ tax-xgħir li għadda minn proċessar, iżda min-naħa tiegħu għandu pakkett ta' qamħ. Grazzi għaliha, ix-xgħir tal-perla huwa utli ħafna għall-ġisem tal-bniedem. Ħafna nies jaħsbu li poriġ tal-poriġ huwa diffiċli ħafna biex jiddiġerixxi mill-ġisem, iżda fil-fatt ma jappartjenix għall-verità, għax anki t-trabi jistgħu jużawh fl-ikel u jarrikkixxu l-ġisem b'vitamini u sustanzi utli.
Xgħir tal-perla huwa rikk fil-proteini, grazzi għal liema organiżmu jista 'jlaħħaq ma' allerġija assoċjata ma 'fatturi tad-dieta jew esterni. Barra minn hekk, f'perlovke hemm fibra, li tnaddaf il-ġisem kollu ta 'tossini u tossini, u dan min-naħa tiegħu huwa importanti ħafna biex l-apparat gastrointestinali jiġi ordnat.
Id-dieta Plus hija li ma teħtieġx ħafna spejjeż u fl-istess ħin tipprovdi riżultati eċċellenti. Kulma għandek bżonn hija l-ilma u x-xgħir tal-perla.
It-tul ta 'żmien tad-dieta huwa ta' ħamest ijiem. Matul dan iż-żmien, għandek tixrob ħafna ilma, iżda trid tiftakar li te u meraq ma jistgħux jinqraw. Matul id-dieta, huwa rakkomandat li tixrob biss ilma minerali pur. Naturalment, dieta bħal din teħtieġ ħafna sforz, minħabba li hija monotonu ħafna u iebsa, mhux kull persuna tkun kapaċi tiflaħha. Imma wara li d-dieta tiegħek tkun intemmet, int tkun tista 'tara li l-bidla ġiet sostitwita b'riżultat kbir fil-forma ta' liri extra żejda.
L-ispeċjalisti-nutrizzjonisti rrispondew b'mod responsabbli lejn is-sistema tal-perli ta 'telf ta' piż u kkalkulaw b'mod ċar kif se jmorru l-kilogrammi żejda kuljum. Dan jagħmilha possibbli li tkun taf b'liema veloċità sseħħ il-purċissjoni tal-piż.
L-ewwel tnejn jew tlett ijiem il-piż se jonqos minħabba li jitnaddaf l-intestini u jitneħħa l-fluwidu eċċessiv mill-ġisem, u wara dak kuljum tista 'titlef kilogramm, barra minn hekk, ix-xaħam subkutanju sejjer imur, u dan huwa dak li kull mara li qiegħda bilqiegħda trid tikseb .
Kif issajjar kelb ġellewż?
Trid tiftakar li x-xgħir perla tinħadem għal żmien twil, għalhekk trid tkun mgħaddsa fl-ilma minn qabel - tnax-il siegħa (200 gramma ta 'ċereali kull litru ta' ilma nadif). Kaboċċi diġà minfuħin isegwi bl-ilma (madwar żewġ jew tliet nuċċalijiet) u sajjar fuq sħana baxxa għal nofs siegħa. Ftakar li jekk issajjar il-kaboċċ mingħajr pre-tixrib, allura ser ikollok bżonn ħafna iktar ħin. Wara li l-kashabudet ikun lest, neħħiha mill-pjanċa u daħħalha f'xugaman sabiex "tilħaq". Jekk f'daqqa waħda tinsa tixxarrab il-kaboċċa għal-lejl, allura għandha tinħasel u titferra b'ilma qawwi ta 'togħlija u wara ftit sigħat tista' tagħmel il-preparazzjoni. Ħu nota tal-fatt li l-porridge wara l-porridge iżid il-volum x'imkien ħames darbiet.
Dieta menuperformal - l-ewwel għażla
L-ewwel verżjoni tal-menus tad-dieta tal-perla hija pjuttost sufa, għaliex m'hemm l-ebda varjetà fiha. Matul il-ħamest ijiem kollha, għandek tiekol biss porridge tal-perla, li int issajjar fuq l-ilma mingħajr ma żżid il-melħ, iż-żejt taz-zokkor. Minbarra ċ-ċereali, tista 'tixrob decoctions veġetali, tejiet ħodor mingħajr għasel ta' isahara, u wkoll ilma minerali.
Dieta menuperformal - it-tieni għażla
Din il-varjant tad-dieta tal-perla tipprovdi għal dieta mhux pjuttost monotonu, għaliex tista 'tiġi estiża għal sebat ijiem.
Għall-kolazzjon, tista 'tiekol ġellewż tal-perla mingħajr żejt tal-melħ, imma int tista' żżid waħda mitħun aħdar maħkuk jew gambli tal-baħar imqadded.
Għall-ikel, għandek tikkonsma l-ġulepp tal-perla mingħajr żejt u melħ, 100 gramma ta 'ħut jew laħam u insalata ta' ħxejjex friski.
Għall-pranzu, tista 'tiekol 250 gramma ta' kefir u 100 gramma ta 'ġobon cottage bi ftit xaħam. Tista 'tixrob biss ilma minerali mhux karbonizzat u tè aħdar mingħajr żidiet.
Dieta menuperformal - it-tielet għażla
Ħafna nisa ma jaderixxu mad-dieta, li tipprovdi dieta, iżda jagħmlu l-għażliet tagħhom stess biex jaderixxu ma 'tali sistema ta' nutrizzjoni. Xi nies isawru poriġ u żid ħwawar magħha, per eżempju sagħtar, curry, bżar. Minbarra l-majjal, huma jieklu wkoll frott ħelu u qares, u ħxejjex.
Indikazzjonijiet u kontraindikazzjonijiet
Esperti mhux biss għamlu lista ta 'xgħir perla tal-prodotti l-iktar utli, għaliex mhux biss tgħin biex tiffranka l-liri żejda, iżda wkoll ittejjeb is-saħħa. Barra minn hekk, il-mikronutrijenti, li huma sinjuri fix-xgħir, għandhom effett tajjeb fuq id-diġestjoni. Dan għal darb'oħra jgħid li jekk tibbenefika minn dieta ta 'mhux aktar minn sebat ijiem, allura ma jkollux kontraindikazzjonijiet. Għall-kuntrarju, huwa utli ħafna. Madankollu, qabel ma tiltaqa 'fuq din id-dieta, kif ukoll kull dieta oħra għandhom jikkonsultaw lit-tabib. Naturalment, din id-dieta hija rakkomandata mhux aktar spiss minn darba kull 1.5-2 xhur.
Reviżjonijiet
Nisa li ppruvaw din is-sistema ta 'telf ta' piż jgħidu li ppruvaw ħafna dieti, iżda biss xgħir tal-perla jistgħu jipprovdu r-riżultat mixtieq, barra minn hekk, ħafna mill-weraq tax-xaħam fuq l-addome, il-warrani u l-koxox. Naturalment, matul id-dieta, trid tilħaq flimkien u ssostni l-monotonija, iżda r-riżultat huwa worth it. Fil-fatt, ir-rappreżentanti kollha tas-sess ġust jgħidu li għal kull jum hemm kilogramma ta 'piż eċċessiv u wara t-tmiem tad-dieta, il-piż ma jmurx lura. Nisa oħra jgħidu li kien il-perlovodit li għenhom ipoġġu l-ġisem wara t-twelid. Naturalment, minbarra diyvesklyuduetsya wkoll jidħlu fl-isports.
Nixtieqilkom Xorti tajba!