- banana - biċċa 1 (medja)
- Ananas fil-laned - 200 Gramma
- jogurt tal-vanilla - 200 millilitru
- meraq tal-larinġ - 1 tazza
- Flieli tal-larinġ - biċċa 1 (għal dekorazzjoni)
1. Banana mqaxxra, mqatta '. Poġġi f'pakketti (basktijiet tal-plastik) u poġġihom fil-friża għal sagħtejn. 2. Poġġi l-ingredjenti fil-kontenitur tal-blender. 3. Ħallat b'veloċità massima għal madwar 1 minuta. Iddividi f'porzjonijiet u dekorazzjoni tal-ħġiġiet bil-flieli tal-larinġ, iffissarhom fit-tarf.
Noti: 6