Ix-xjentisti wrew li tiekol ħelwa għall-kolazzjon itejjeb b'mod sinifikanti l-burdata. Tazza tal-kawkaw, pereżempju, mhux biss se tinxtegħel u titħallas bl-enerġija, li hija biżżejjed sal-pranzu, iżda se tagħmel l-għodu pjaċevoli. M'hemm xejn sorprendenti f'dan. Wara li ħadt zokkor ta 'xarba ħelwa u ta' kaloriji għolja, tidher li tibgħat sinjal lill-moħħ: "Kollox huwa tajjeb miegħi".
Int għamilt il-ġinnastika, xtrajt il-kawkaw ... Issa fil-doċċa! U biex tixrid taħt il-flussi elastiċi kien aktar divertenti, flimkien ma 'l-għawm bil-ġimmastika ċkejkna. Filwaqt li ħadd ma jarah, ibni lilek innifsek tiffaċċja umoristiċi, kif xi kultant ix-chimpanzees jagħmlu. Bil-ġinnastika ta 'kuljum, inti se ssaħħaħ il-muskoli tal-wiċċ, u l-burdata filgħodu se tqajjem. Huwa ta 'ħsara li tieħu lilek innifsek bis-serjetà wisq.
L-għodwa u l-ġurnata tiegħek huma miżbugħa bil-minuta. Wara kollox, għandek bżonn tħeġġeġ lill-maħbubin u tpoġġihom jaħdmu. Biex tikseb lilek innifsek flimkien. U jekk tkun bilqiegħda mat-tarbija, imbagħad ukoll tħejji l-ħobża, issajjar il-frak bil-majjal ... U filgħaxija m'għandek l-ebda saħħa. Janalizza dak li tqatta 'ħafna mill-ħin tiegħek fuq. Żgur, sigħat prezzjużi u minuti "jieklu" tindif u tisjir. Jekk iva, allura huwa meħtieġ li jerġgħu jikkunsidraw il-prijoritajiet u jagħmlu "preparazzjonijiet" filgħaxija - biex jaħsbu fuq il-kolazzjon, biex jiġbru borża, biex ifittxu żraben u ħwejjeġ tal-ħadid.
Anke jekk filgħodu ma staqsietx, m'għandekx titlef il-qalb u teħodha b'ċajta. Grazzi għall-umoriżmu, tista 'toħroġ minn kwalunkwe sitwazzjoni ta' imbarazzanti jew iġġib il-kunflitt xejn. Pereżempju, waqt is-siġġu tar-rush fit-shuttles it-tgħaffiġ terribbli tas-soltu. Ċertament jew int ma tħallix tgħaddi, jew kliem spjaċevoli jaslu fl-indirizz tiegħek. Minflok ma twieġeb l-istess u titqiegħed is-sedil tiegħek mal-minkbejn tagħkom, ħabbru bil-qawwi li timxi lejn l-art. Se taħdem!
Biex tgħaqqad in-negozju bi pjaċir, għandek tiekol dritt. Kif ma titlifx riserva siewja tas-saħħa, misjuba fis-sajf? Li titlaq għar-reġjuni sħun, u forsi ma titlaqx mid-dar? Għandna soluzzjoni inqas radikali u pjaċevoli.
Li tkun b'saħħtu tfisser li tkun b'xejn, mingħajr ma tħares lejn l-istat tas-saħħa, taħdem, tivvjaġġa, tiltaqa 'ma' ħbieb u sempliċement tgawdi pleasures żgħar ta 'kuljum. B'din il-verità ma tistax targumenta, speċjalment lejlet dan it-test minn irjieħ gusty u xita fit-tul tal-ħarifa. Għandna proposta - ħalli żżomm saħħa eċċellenti u burdata tajba b'mod sabjuż ħafna, biss fuq ix-xogħol, fuq it-TV jew waqt laqgħa ta 'ħbiberija. Inti tistaqsi kif?
Parir tagħna: tixrob aktar tè aħdar. Huwa magħruf li t-te aħdar tneħħi l-għatx, ittejjeb, tagħti pjaċir lil aroma delikata u togħma rikka u flimkien ma 'kollox - timla l-ġisem tagħna bis-sustanzi utli kollha. Dan huwa estremament importanti, għax it-tè aħdar fiha antiossidanti ta 'valur u te naturali (flavonoids), li jgħinu fil-ġlieda kontra t-tixjiħ tal-ġisem u jirreżistu r-radikali ħielsa li jikkaġunaw ħafna mard.
It-te aħdar tgħin fil-ġlieda kontra pressjoni tad-demm ikbar, uġigħ addominali. U b'mod ġenerali, din ix-xarba hija illaxkar ħafna wara jum tax-xogħol iebes. Wara li tixrob tazza ta 'tè aħdar, tħoss żieda qawwija ta' enerġija, minħabba li te bħal din hija rikka fl-antiossidanti u f'ħafna vitamini u sustanzi oħra, utli għall-ġisem femminili. It-te aħdar huwa wkoll utli ħafna għalik, jekk int id-dieta, ser jagħtuk il-vitamini kollha meħtieġa. L-aħjar te aħdar huwa te aħdar Ċiniż ta 'l-ogħla kwalità. Tali varjetajiet bħalissa huma mibjugħa fil-ħwienet kollha. Pariri tagħna lilek: tixrob te aħdar għall-kolazzjon, u l-korp dalwaqt se jirringrazzjah!
Julia Sobolevskaya , speċjalment għas-sit