Il-vitamini huma sustanzi li jinsabu fl-ikel f'ammonti mikroskopiċi. Id-doża meħtieġa ta 'vitamini għal persuna hija biss ftit milligrammi jew saħansitra mikrogrammi kuljum. Minkejja ammont tant żgħir, dawn il-komponenti nutrittivi jipprovdu kors normali ta 'ħafna proċessi fiżjoloġiċi fil-ġisem. Pereżempju, il-vitamina A tipprovdi l-proċess ta 'formazzjoni tal-perċezzjoni viżwali tal-ambjent u t-tkabbir tal-ġisem, vitamina E - il-funzjonament normali tal-glandoli tas-sess u maturazzjoni ta' ċelluli ġerminali. L-utilità tal-vitamini tinsab fil-fatt li dawn is-sustanzi jingħaqdu mal-molekuli ta 'ċerti enżimi, u jittrasferuhom f'xi stat attiv. Jekk il-ġisem jirċievi ammont insuffiċjenti ta 'xi vitamina jew ma jsibux mal-ikel, allura l-ġisem inevitabbilment jibda jesperjenza disturbi varji ta' proċessi metaboliċi, u dan huwa mimli bl-iżvilupp ta 'kundizzjonijiet patoloġiċi. Pereżempju, fi żminijiet ta 'qabel fost il-baħrin, il-marda ta' l-iskurbita kienet mifruxa, fejn kien hemm żjieda fil-fsada tal-ħanek, tifrik u telf tas-snien. Kif instab fl-istudju sussegwenti, l-iskurvija żviluppat fin-nuqqas fl-ikel ta 'vitamina C, jew aċidu askorbiku. Il-fatt hu li qabel ma 'vjaġġi bil-baħar fit-tul, il-provvista ta' ħodor friski - is-sors ewlieni ta 'vitamina Ċ - spiċċat malajr fuq il-bastimenti.
Bħalissa, in-nuqqas ta 'vitamini fl-ikel normali jista' jkun aktar milli kkumpensat minn kumplessi multivitamini fil-forma ta 'pilloli mibjugħa f'kull farmaċija. Il-benefiċċji tat-teħid litterarju ta 'vitamini fil-pilloli huma inkontestabbli - f'każ ta' tnaqqis fl-ikel f'dawn il-komponenti tal-ikel (li huwa partikolarment karatteristiku fil-perjodu tar-rebbiegħa meta ma jkunx hemm biżżejjed frott frisk, ħxejjex u ħodor fuq l-ixkafef ta 'ħwienet veġetali) . Naturalment, meta jagħżlu dawn jew vitamini oħra fil-pilloli, huwa rakkomandabbli li jikkonsulta tabib u jieħu d-drogi strettament skond id-doża indikata fuq il-pakkett.
Madankollu, il-konsum mhux ikkontrollat ta 'vitamini f'pilloli ma jistax iġib tajjeb, imma jagħmel ħsara lill-ġisem tiegħek. Il-fatt hu li flimkien man-nuqqas jew in-nuqqas ta 'vitamini fl-ikel tagħhom, id-dħul eċċessiv fil-ġisem iwassal ukoll għall-iżvilupp ta' kundizzjonijiet patoloġiċi msejħa ipervitaminosi. Il-benefiċċju tat-teħid ta 'vitamini biss permezz tal-użu ta' ikel konvenzjonali huwa preċiżament dak li f'dan il-każ ma hemm kważi l-ebda riskju ta 'doża eċċessiva. Meta tuża l-istess vitamini fil-pilloli, dejjem hemm il-periklu ta 'provvista żejda ta' dawn il-komponenti tan-nutrizzjoni fil-ġisem. Għandha tingħata attenzjoni partikolari biex jinħażnu dawn il-pilloli, billi l-konstatazzjoni tagħhom f'postijiet aċċessibbli għat-tfal hija ferm mhux mixtieqa. Sib pakkett ta 'vitamini fil-pilloli, it-tfal jistgħu jieħduhom għal ħelu jew pilloli tal-frott (speċjalment billi ħafna kumplessi multivitamini huma prodotti b'mod speċjali biż-żieda ta' ħlewwiet jew ħwawar). Ladarba jittieħed numru kbir ta 'mediċini bħal dawn fl-ikel, it-tfal jistgħu jagħmlu ħsara serja lis-saħħa tagħhom.
Barra minn hekk, l-użu ta 'vitamini fil-pilloli jista' jagħmel ħsara lis-saħħa tiegħek billi tuża mediċini b'perjodu ta 'validità skadut. Għalhekk, immedjatament qabel ma tixtri l-mediċina, dejjem għandek tistudja bir-reqqa l-imballaġġ tal-pilloli, li għandha tindika d-data tal-produzzjoni tal-vitamini u d-data ta 'skadenza.
Għalhekk, il-vitamini fil-pilloli jistgħu jġibu għas-saħħa tiegħek kemm benefiċċju kif ukoll ħsara. Biex tagħżel u tikkonsma kumplessi sintetiċi bħal dawn dejjem għandha ssir b'attenzjoni speċjali.
Madankollu, l-aħjar mod kif il-ġisem ikun ipprovdut bil-vitamini kollha meħtieġa għadu jkun dieta li tinkludi l-ikbar firxa possibbli ta 'prodotti, kemm veġetali kif ukoll annimali. Naturalment, dan se jkun ħafna iktar għalik milli jixtri xi vitamini fil-pilloli fl-ispiżerija. Madankollu, m'għandekx tħabrek biex tfaddal, minħabba li minħabba l-varjetà ta 'ikel tista' tipprovdi l-ġisem tiegħek biss b'sustanzi ta 'oriġini naturali, eskluża l-adozzjoni ta' vitamini sintetiċi f'pilloli. Barra minn hekk, kwalunkwe ħsara minn doża eċċessiva ta 'vitamini mhux se jkun probabbli, peress li ma' l-ikel huwa prattikament impossibbli li jittieħed l-ammont ta 'vitamini li jkunu perikolużi għas-saħħa minħabba l-kontenut baxx ta' dawn is-sustanzi fl-ikel.