Isdra sabiħa u soda

Is-sider tiegħu, jaħseb, f'forma fina, nifraħ. Imma, għalkemm dan jista 'jkun, ħafna għadhom mhumiex sodisfatti b'xi ħaġa: is-sider huwa maħlul, is-sider huwa kbir, ifixkel, l-ftit wieħed, eċċ.

B'mod ġenerali, il-forma tas-sider hija terminu relattiv. Il-forma u d-daqs tas-sider huma esklussivament individwali, jiddependu ħafna drabi fuq l-eredità, u mhux fuq dawk li kielu l-kaboċċi tagħhom bħala wild.

X'inhi s-sider? Huwa l-ħadid, mhux il-muskolu, kif xi nies għadhom jaħsbu. Din il-glandola hija mdawra sewwa mit-tessuti konnettivi u mxaħħma.

L-għoli u l-elastiċità tal-bust jiddependu kompletament fuq il-kundizzjoni tal-ġilda li ssostni l-glandoli, u wkoll fuq il-ponta tal-muskoli tal-girdle tal-ispalla. Il-ġilda fuq is-sider hija darbtejn irqaq daqs il-ġilda tal-wiċċ, għalhekk huwa meħtieġ li tittrattaha b'mod delikat. Maż-żmien, il-ġilda rqiqa tal-ġilda tinfirex inevitabbilment (irrispettivament minn jekk inti mitmugħ it-tarbija jew le). Il-proċess huwa inevitabbli, iżda jista 'jitnaqqas kemm jista' jkun u jitneħħa bl-għajnuna ta 'kura xierqa. L-aħjar mezz għall-kura ta 'kuljum huwa l-ilma kiesaħ. Huwa jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, jixgħel, jagħmel il-ġilda tas-sider elastika u elastika.

Fitness għas-sider.

Il-ħolm li tbiddel il-forma tal-bust, inti biss isaħħaħ u jżid il-muskoli tas-sider.

L-isport ideali għas-sider huwa l- għawm - huwa minn naħa waħda massaġġi tal-ilma delikat, fuq l-oħra - it-tagħbija fuq il-gruppi ta 'muskoli xierqa. Hemm ukoll ġinnastika espressa għal kull jum (tieħu biss 2-3 minuti):

1. - Stand up straight, idejk quddiemek, flimkien ma 'idejk. B'mod qawwi, tħossok it-tensjoni tal-muskoli, agħfas il-lemin fuq il-lemin u viċi versa (20 darba).

2. - Għolli idejk fuq ir-ras u wettaq l-istess eżerċizzju.

3. - Stand up straight, clasp idejn fil-lock fuq id-dahar tar-ras. Bil-mod, imma bl-isforz, ixfassek l-minkbejn quddiemek u ġġibu lura (25 darba).

4. - Waqt li tkun qed tiffaċċja l-ħajt pass 'il bogħod, taqa' l-idejn fuq il-ħajt u tagħfas bil-qawwi (25 darba).

5. - Permanenti, inxerrdu l-idejn fuq il-ġnub. Tagħmel movimenti ċirkolari b'idejk 'l quddiem u' l quddiem (20 darba kull xorta).

Effett ieħor jista 'jinkiseb permezz ta' massaġġi bi xkupilja speċjali tad-doċċa jew bl-idejn . Il-massaġġi tibda mill-qiegħ tas-sider, imbagħad mill-beżżula 'l fuq u' l isfel, sa l-għonq u l-geddum. Madwar il-movimenti tal-massaġġi tal-glandoli mammarji jagħmlu l-arloġġ. Tinsiex li tħawwad il-wiċċ ta 'ġewwa ta' l-dirgħajn u l-ġilda fuq il-ġnub tas-sider.

Għat-tnixxif u t-telf tal-ġilda deidratat, ħakk ma 'silġ, kompressi friski ta' ilma mielaħ, te qawwi jew qoxra tal-ballut, mint, chamomile u kulur tal-ġir meħud fi proporzjonijiet ugwali (insistenza ta 'madwar 5 sigħat) huwa utli ħafna, meraq u polpa ta' frott differenti ħxejjex. Wara l-proċeduri ta 'l-ilma - moisturizing u nutrizzjoni tal-ġilda tal-bust bil-krema jew biż-żejt, u fl-aħħar - toniku għall-elastiċità tal-ġilda.

Il-movimenti li bihom il-kremi jiġu applikati għandhom ikunu ħfief, diretti 'l fuq f'ċirku, sabiex ma tiġbidx il-ġilda. Biss ma tapplikax xi formulazzjonijiet kożmetiċi għaż-żona tal-beżżula u l-areola.

Tinsiex li l-ħaġa prinċipali - is-sider għandu jkun elastiku u sabiħ, irrispettivament mid-daqs.