10 Modi Sempliċi biex Sib Figura Slim
1. Ilma kiesaħ
Huwa perfettament "ħruq" il-kaloriji żejda li jidħlu fil-ġisem tagħna ma 'l-ikel. L-unika ħaġa li tinibixxi l-introduzzjoni ta 'douches kesħin, hija l-biża' eċċessiv ta 'dawk li se jimbarkaw fuq it-triq li teħles minn liri żejda. Fil-prinċipju, m'hemm xejn li jkun jibża '.
Huwa meħtieġ li jiżdiedu b'mod gradwali l-ħin tad-doċċa kiesħa, waqt li tisma 's-sensazzjonijiet tal-ġisem stess. Biex tagħmel doċċa jew tieħu doċċa hija meħtieġa skont ċertu skema ppruvata u ttestjata: il-parti tar-riġel tax-xellug - il-parti tar-riġel tal-lemin - ix-xellug tad-driegħ - id-driegħ tal-lemin - l-istonku - is-sider - id-dahar.
2. Pinzell xott
Dan ifisser li jitilfu l-piż huwa disponibbli għal kulħadd. Ikollok bżonn tieħu xkupilja niexfa ta 'ebusija medja u tħakkik b'mod mekkaniku, dan huwa wieħed mit-tipi ta' massaġġi, jattiva l-metaboliżmu tax-xaħam. Laħlaħ għandu jkun intensiv bosta drabi kuljum bi pressjoni dgħajfa. Is-sekwenza ta 'dawn it-taħlitiet se tkun l-istess bħal fi doċċa kiesħa.
3. Ananas
Jekk l-ikel ikun diġerit tajjeb, allura s-sensazzjoni ta 'xaba tidħol aktar malajr. L-ananas fih bromelin enzimat, jaqsam il-proteina tal-annimali daqshekk dik li hija prattikament diġerita fil-passaġġ gastrointestinali. Jekk tiekol żewġ flieli kbar ta 'ananas friski qabel ikla rikk, l-effett ta' saturazzjoni jseħħ ħafna qabel. U, konsegwentement, tiekol inqas ikel milli s-soltu.
4. Xgħir
Il- "ilma tax-xgħir" ilu magħruf fil-Ġermanja, iżda reċentement ġie ppruvat li jattiva proċessi metaboliċi fil-ġisem. Ammont kbir ta 'potassju f' "ilma tax-xgħir" jgħin biex jeħles it-tossini u t-tossini aktar malajr.
Tista 'tħejji "ilma tax-xgħir" kif ġej: 200 gramma ta' żerriegħa ta 'xgħir ġerminat pour ġo litru ta' ilma u ħallih jagħli f'panza b'għatu magħluq. Imbagħad neħħi mis-sħana u agħfas għal 30 minuta. Imbagħad ferra l-infużjoni, razza minn għarbiel fin, u kessaħ. Ixrob tazza 1 kuljum.
5. Qaqoċċ ta 'Ġerusalemm
Is-sustanzi bijoattivi, li jinsabu fil-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm (lanġasa), jgħinu lill-ġisem isib bilanċ bejn il-ġuħ u s-sogħda u jiffaċilita d-diġestjoni tax-xaħmijiet. Qaqoċċ ta 'Ġerusalemm tissejjaħ "brejk ta' l-aptit". Barra minn hekk, il-lanġas tad-dinja jaffettwa tajjeb il-peristalsi intestinali, li jippermettilek li tlaħħaq ma 'stitikezza, huma nies li huma tajbin ħafna jsofru ħafna aktar spiss minn oħrajn.
6. Ħall
Il-proprjetajiet terapewtiċi huma ħall naturali tal-frott, ħall, imħejji minn tuffieħ sħiħ huwa utli. Ir-riċetta għal "potion għal telf ta 'piż": ħawwad f'temperatura tal-kamra 2 tablespoons ta' ħall naturali, żid 2 kuċċarina ta 'għasel. Ixrob fuq stonku vojt qabel il-kolazzjon.
7. Ġewż
Sa mill-50s ta 'l-aħħar seklu, ix-xjentisti rrikonoxxew il-ħila ta' l-ortigas biex inaqqsu l-piż. It-tikħil jista 'jiġi kkunsmat fi kwalunkwe forma - meraq, brodu, insalata, soppa - il-fornitur l-iktar prezzjuż ta' minerali u vitamini huma rimjiet żgħar ta 'ħurrieq.
8. Inbid xott
Inbid naturali aħmar niexef (ħġieġ qabel il-pranzu u ħġieġa qabel il-pranzu) itawwal iż-żmien tad-diġestjoni tal-ikel fl-istonku, inaqqas il-fluss tal-karboidrati fid-demm. Għalhekk, appetite qawwija tintemm.
9. Xorrox tal-ħalib
Jitilfu l-piż huma ffaċilitati billi jieklu l-prodotti tal-ħalib kollha. Il-vantaġġ tas-serum huwa li m'hemmx bżonn li tillimita ruħek għal dieta tal-ħalib. Huwa biżżejjed li tixrob tazza ta 'serum qabel l-ikel għal ftit ġimgħat, li tiżgura t-tindif tal-intestini mit-tossini u ssaħħaħ il-metaboliżmu.
10. Ikel imħaffef
U b'attenzjoni kbira. Aktar ma tkun malajr il-persuna tiekol, tibla 'biċċiet ta' l-ikel mingħajr ma tomgħod, aktar se jiekol. Minħabba li l-istonku biss wara 15 jew 20 minuta, wara l-inġestjoni ta 'l-ikel jibda jindika lis-sistema nervuża ċentrali dwar is-saturazzjoni. Chewing bir-reqqa ta 'l-ikel jippermettilek li xarrab sew il-bżieq bl-ikel, li tgħin l-ikel jgħaddi malajr mill-passaġġ gastrointestinali, waqt li jkun għaddej minn diġestjoni biokimika kompluta.
Issa nafu madwar 10 modi sempliċi biex issib figura delikata. Jekk issegwi dawn il-metodi sempliċi, tista 'finalment issib figura delikata.