Dawn il-ġranet il-persuna hija l-iktar imdgħajfa: mhuwiex irrakkomandat li jidħol f'xogħol fiżiku tqil, esponi ruħek għal tensjoni nervuża, impulsi aggressivi. Uża dan il-perjodu biex teħles minn drawwiet ħżiena, twettaq proċeduri ta 'tindif u dieti mediċi. Tissaħħaħ l-enerġija Lunar se tgħin il-meditazzjoni, barra minn hekk, trid titkellem mill-inqas possibbli, għaliex is-silenzju jgħin biex jikkonserva l-enerġija. Huwa utli li jkun fuq ix-xatt ta 'lag u xmara, li jikkontempla l-ilma. Fil-għodu u filgħaxija tieħu doċċa sħuna. Tgħallem aktar informazzjoni fl-artiklu "X'nista nagħmel mal-qamar tat-tkabbir".
Wara l-qamar sħiħ, id-diska tal-Qamar tibda tonqos. F'dan iż-żmien, il-proċessi kollha fil-ġisem jonqsu gradwalment, l-attività tonqos. Huwa rrakkomandat li jitwettqu proċeduri ta 'tindif: dieti ta' sawm u ħatt, kull tindif possibbli tal-ġisem. Ġranet ta 'ħatt effettivi ħafna: tuffieħ - bil-Qamar f'Leo, Sagittarius, Aquarius; Ħalib - bil-Qamar f'Virgo; ross mingħajr melħ - bil-Qamar f'Aries u Libra. Dan huwa perjodu favorevoli għat-twettiq ta 'massaġġi ta' rilassament, trattament ta 'proċessi infjammatorji. Proċeduri antikellulite utli - ir-riżultat jinkiseb ħafna aktar malajr. Huwa aħjar li titneħħa l-ġilda qarn (bl-għajnuna ta 'tqaxxir u t-tindif). Gradwalment hemm mument meta nofs il-qamar biss jibqa 'fis-sema - dan huwa l-aħħar (kwart) kwart. F'dan iż-żmien, l-aggravar tal-mard kroniku x'aktarx, overfatigue isseħħ qabel kwalunkwe fażi oħra taċ-ċiklu Lunari, għalhekk f'dan il-perjodu huwa meħtieġ li tagħmel biss affarijiet importanti mingħajr ħela ta 'enerġija. Fl-isfond ta 'forzi fiżiċi li qed jonqsu, forzi spiritwali jistgħu jiġu. Hija ċ-ċans li tiġi f'kuntatt ma 'għerf profond u tirrealizza l-valuri dejjiema mitlufa fil-vanity ta' kuljum.
Wara l-qamar il-ġdid, il-qamar jibda jikber. U magħha, l-enerġija, l-aptit u l-burdata qed jiżdiedu. F'dan il-perjodu huwa favorevoli li tibda negozju ġdid, għax issa int kapaċi ħafna. Wasal iż-żmien li timla l-provvista ta 'vitamini u nutrijenti: il-korp huwa stabbilit biex jimmassimizza l-assorbiment, l-assorbiment u l-assimilazzjoni ta' dak kollu li jsib fih. Għalhekk, tkun partikolarment attent għad-dieta tiegħek. Imma bl-approċċ tal-qamar sħiħ, l-eċċess ta 'l-enerġija u l-enerġija jista' jsir eċitament. Probabbilment fallimenti fit-tħaddim ta 'sistemi varji, żbilanċ.
Qamar sħiħ
Il-qamar tkompli tikber sakemm tkun illuminata kompletament. Din il-fażi hija msejħa full moon. F'dan iż-żmien, l-emozzjonalità totali tilħaq il-limitu massimu tagħha, is-subkonxju huwa attivat. Għal dawk ta 'magħna li huma inklinati li josservaw l-eċċess, li l-psikja tagħhom hija instabbli, il-qamar sħiħ jista' jkun diffiċli, anke f'perjodu ta 'kriżi. Ikkontrolla l-emozzjonijiet tiegħek, peress li dawn il-ġranet huma mmarkati b'żieda fit-tensjoni u fil-burdata. Hemm insomnja, disturbi nervużi jsiru aggravati, quarrels huma possibbli litteralment mill-bidu. Għalhekk, jipposponi l-każijiet kollha li jeħtieġu ħafna spejjeż nervi, u jiddedikaw ħin għal mistrieħ attiv. Il-pressjoni tal-fluwidi fil-ġisem tilħaq il-limitu massimu, li għandha tagħti attenzjoni lill-ipertensivi u lin-nies li jsofru minn mard kardjovaskulari.
Il-qamar huwa kapaċi jagħtik mhux biss is-saħħa, iżda wkoll il-maġija maġika ta 'sbuħija. L-iktar ħaġa importanti hija li tkun taf is-sigrieti tagħha! Issa taf kif il-Qamar taffettwa s-saħħa tiegħek u s-saħħa tiegħek b'mod ġenerali. Imma kif tfittex direttament tiddependi fuq kif tħossok. Trid ix-xagħar isir oħxon, dgħajjef u tleqq wara l-haircut, u l-proċeduri kosmetiċi ġabu r-riżultat mistenni? Agħmel il-qamar alleat tiegħek, u dalwaqt ser issir saħansitra aktar sbieħ minn issa! F'ċiklu Lunar wieħed biss, tista 'tikseb riżultat tanġibbli. Dare! Applika bir-reqqa t-taħlita taż-żejt ma 'l-għeruq tax-xagħar, tħawwadhom. Ilbes għatu tas-suf, wara siegħa aħselek ir-ras b'xampun. Issa l-aktar mezzi effettivi għall-ġlieda kontra l-cellulite. Wara li tieħu doċċa, aqbad l-oqsma problematiċi b'mitten iebes, imbagħad tħawwad il-ġisem ma 'anti-cellulite. Fil-jiem full moon, int vulnerabbli ħafna, sabiex tipprova tirrilassa u tirrilassa aktar. Tinsewx li issa l-korp huwa tajjeb li jassorbi kemm sustanzi utli kif ukoll ta 'ħsara. Jekk possibbli, jastjenu minn interventi kosmetoloġiċi kirurġiċi u aggressivi (tqaxxir kimiku, tneħħija tal-felul, depilazzjoni), peress li l-fejqan se jkun aktar diffiċli u itwal.
Jekk qed tagħmel il-preparazzjonijiet tiegħek stess għal phyto-apeptic waħdu, tikkunsidra li l-qamar sħiħ huwa l-aħjar ħin biex tiġbor pjanti mediċinali. Kemm ilu jemmen li l-ħxejjex imkabbra bis-sħiħ għandhom qawwa speċjali tal-fejqan. Il-programm ta 'toqrob lejn l-ideal ta' sbuħija jibda fil-qamar il-ġdid. F'dan iż-żmien, se jkun iktar faċli biex tieqaf vizzji ta 'ħsara (tipjip, abbuż ta' kafe qawwi, ikel raffinat, eċċ.), U d-drawwiet utli jkunu mdorrijin aktar malajr. Iddur ruħek mal-kura sistematika tal-ġilda ta 'kuljum, il-ġisem u x-xagħar, u bidliet pjaċevoli mhux se jdumu nistennew! Il-ġilda tiegħek issa hija aktar minn qatt qabel stabbilita għat-tindif - tagħmel wiċċu u tqaxxir tal-ġisem sħiħ. Tista 'tuża sforz lest jew ipprepara l-prodott lilek innifsek, per eżempju, abbażi ta' flejks tal-ħafur mitħunin jew raff tal-kafè (ħallat bi krema qarsa grassa). Tinsiex dwar it-tqaxxir tal-marda, tagħmel pedikjur.
L-istadju li jmiss huwa l-Qamar dejjem jikber
Wasal iż-żmien li tieħu ħsieb id-dehra tiegħek! Riżultati eċċellenti jingħataw permezz ta 'massaġġi - iżda biss restawranti jew li jissetwaw (massaġġi li jirrilassaw huma l-aħjar li jsiru fuq il-qamar li jmutu). Jekk inti ħolma ta 'ras luxurious ta' xagħar, pjan ta 'korrezzjoni tax-xagħar għall-Qamar żgħir, u x-xagħar tiegħek jikber b'rata aktar mgħaġġla, isir qawwi u elastiku. Ukoll f'dawn il-jiem huwa rrakkomandat li ssir kulur u mmarkar: iż-żebgħa ddum aktar, u l-kulur se jispikka u saturat. Kun żgur li ssib ħin għal proċeduri ta 'restawr tax-xagħar. Ħu nofs kuċċarina ta 'burdock u żejt taż-żebbuġa, kif ukoll żejt tal-avokado u żerriegħa tal-qamħ.
Fuq il-waning moon, waqqaf spa fid-dar
Meta l-Qamar jispiċċa, il-proċessi metaboliċi fil-ġisem tiegħek qed jaċċelleraw, id-diġestjoni qed titjieb, u ċ-ċentimetri żejda fuq il-qadd u l-ġenbejn jdubu bħas-silġ tar-rebbiegħa! Din id-darba hija kbira għall-attività fiżika attiva u t-taħriġ sportiv. Mur fil-ġinnasju, pool, żfin, jew ħawwad l-istampa tad-dar. Ukoll, il-perjodu huwa favorevoli biex jittratta problemi tal-ġilda (żaqq u akne). Għal dan, mhux meħtieġ li żżur salons spa għaljin. Tista 'tagħmel maskra tal-wiċċ lilek innifsek billi tuża biss l-ingredjenti friski u naturali. Ipprova jagħli s-sapun bl-effett ta 'tqaxxir: żid il-flejks tal-ħafur jew il-bażi tal-kafè. Int ser tirċievi mhux biss prodott naturali mill-isbaħ, imma wkoll ta 'pjaċir. Jekk trid tixtri tbajja lixxa sabiħa, mur fuq is-solarium (jew tieħu tixmix naturali). Dawn il-ġranet hemm inqas ħruq, u l-ħruq mix-xemx tidher saħansitra u ddum aktar.
Matul dan il-perjodu, it-trattament u s-snien Whitening huma wkoll ta 'benefiċċju: il-manipulazzjonijiet se jipproċedu kważi mingħajr tbatija, u l-fejqan se jkun aktar mgħaġġel milli f'fażijiet oħra tal-qamar, għalhekk ippjana żjara lid-dentist. Id-dieta lunar tgħinek mingħajr restrizzjonijiet stretti biex issir irqaq f'xejn biss. Qatt ħsibt għaliex kultant tirnexxilek titlef ftit kilogrammi mingħajr ma taderixxi għal dieta speċjali, u xi kultant anke wara r-restrizzjonijiet l-aktar stretti fin-nutrizzjoni ma tistax titlef il-piż anki fuq lira? Forsi ma tqisx il-liġijiet elementari tan-natura u tipprova titlef il-piż fi żmien sfavorevoli għaliha. Fid-dieta Lunar m'hemm xejn ikkumplikat: f'ċerti perjodi taċ-ċiklu Lunar, jitwettqu proċeduri ta 'tindif u ġranet ta' rilaxx. Jarmonizza l-politika li jitilfu l-piż mal-ġisem tas-sema, u l-liri se jiddewweb eżatt qabel l-għajnejn tagħna!
Il-menu ta 'jum ta' sawm
Il-menu tat-tindif huwa ddisinjat għal ġurnata waħda. Sussegwentement, fi ftit ġranet, illimita l-konsum tal-kafè, ħelu, ixwi. Qabel ma tirranġa jum ta 'sawm, kun żgur li m'għandekx problemi bid-diġestjoni u l-kliewi. Immedjatament wara l-qawmien: ħġieġ ta 'ilma pur b'meraq nofs lumi (oranġjo) jew tè tal-ħxejjex fuq l-għażla ta' 1 Tsp. għasel. Kolazzjon: tè tal-ħxejjex bl-għasel u nofs banana jew tazza ta 'meraq oranġjo (zunnarija) u 100 ml ta' jogurt, jew 100 ml ta 'jogurt u nofs tuffieħ moħmi (mingħajr zokkor). It-tieni kolazzjon: wara l-1, 5-2 sigħat. Infużjoni mill-ħxejjex (mhux obbligatorja) b'elezzjoni ta 'għasel jew ta' meraq tal-orange (grapefruit) mgħaffeġ. Ikla: ħġieġ ta 'polpa tat-tadam (mingħajr qxur) u tè jew ħġieġ ta' ħxejjex oħra mgħollija (pastard, karrotti, zucchini) u meraq tat-tadam mingħajr melħ. Snack ta 'wara nofsinhar: infużjoni erbali (mhux obbligatorja) b'1 tsp. għasel jew kikkra ta 'tè aħdar. Pranzu: tazza ta 'patata mqaxxra minn meraq tat-tuffieħ (lanġas) u oranġjo (meraq tal-grejpfrut) jew 100 ml ta' jogurt u kikkra ta 'tè aħdar (mingħajr zokkor). Qabel ma torqod: infużjoni tal-ħxejjex għall-għażla bl-għasel (1 tsp).
Ebda overeating!
Fuq il-qamar tat-tkabbir, il-ġisem tiegħek huwa suxxettibbli għall-akkumulazzjoni ta 'riżorsi. L-aptit jintensifika, inti dejjem tinġibed lejn il-ħelu, imbagħad mielħa, għalhekk, iżżid ir-riskju ta 'akkumulazzjoni ta' xaħmijiet. Jiġi osservat li fix-xahar żgħir, anke bl-istess ammont ta 'piż tal-ikel huwa ittajpjat aktar malajr, sabiex tipprova toqgħod lura milli tiekol iżżejjed, speċjalment bil-lejl. U fl-istess ħin, ma joqgħodx fuq dieti stretti: il-pangs tal-ġuħ se jkunu b'saħħithom wisq. Jekk ma tridx iżżid kilo jew tnejn matul dan iż-żmien, ma taqbiżx lilek innifsek wara l-18: 00 u tipprova tixrob ħafna fluwidi, speċjalment bejn 15:00 u 17:00. Agħżel biss ħelu utli: ġewż, frott imnixxef, marshmallows, jellies, marmellata, halva, ċikkulata sewda. Il-pektini li jinsabu fit-tuffieħ moħmi, li jgħaddu mill-imsaren tiegħek, jaġixxu bħal pinzell artab, ineħħu l-ħitan tal-gagazza. Agħmel toqba fit-tuffieħ żgħir, neħħi l-qalba. Ġewwa ġobon domestiku baxx ta 'xaħam, imħallat ma' ġewż imfarrak, flimkien ma 'għasel likwidu ftit. Imsaħ fil-forn sakemm it-tuffieħ isir artab. Fil-baqta, tista 'wkoll żżid berquq imnixxef, żbib u frott imnixxef ieħor, kif ukoll frott staġjonali u berries.
Tindif
Il-purifikazzjoni fuq ir-ross titwettaq għal għaxart ijiem. Ħu bejn 5-6 tbsp. l. ross, imla bl-ilma (1: 1) u poġġih f'post mudlam. Agħmel l-istess proċedura fit-tieni u t-tielet jum. Fuq ir-raba 'jum fil-għodu tista' tiekol ross, mxarrba fl-ewwel jum. Sa 12:00, ma tistax tiekol xi ħaġa, ħlief għal porzjon ta 'ross imsajjar. Matul dan iż-żmien, it-tossini u l-iskart kollha li akkumulaw fis-sistema diġestiva huma assorbjati u meħlusa mill-ġisem. Ixrob ħafna fluwidi. Wara 12:00 tista 'tiekol bħas-soltu.
Forma drawwiet sani
Bil-bidu tal-qamar sħiħ, il-ġisem tiegħek jinbidel fi sponża li tassorbi perfettament kemm sustanzi utli kif ukoll ta 'ħsara. Fil-full moon, huwa ideali biex jirranġa ġuħ ta 'kuljum fuq tejiet tal-ħxejjex u meraq li għadu kif ġie mbuttat: dan huwa eċċellenti għal telf ta' piż! Jekk din il-proċedura tidher wisq ħarxa għalik, ipprova li almenu ma tiekolx ikel li fih addittivi artifiċjali u preservattivi. Kul l-ikla sempliċi: ħxejjex u frott mhux imħawwar, granelli sħaħ porridge imsajjar fuq l-ilma. Evita ikel grassi, affumikat u fil-bottijiet, inkella mill-inqas il-piż fl-istonku tiegħek huwa assigurat.
Aħna niffissaw ir-riżultat
Int trid tifhem li kwalunkwe tibdil fid-dieta u l-istil ta 'ħajja huma tip ta' tensjoni għall-ġisem, għalhekk kollox għandu jkun gradwali. Għall-ewwel, il-ġranet ta 'sawm m'għandhomx ikunu "bil-ġuħ" wisq, inkella l-ġisem, imdorri bl-abbundanza ta' ikel, jista 'jirrispondi għal problemi fil-passaġġ gastrointestinali. Meta tara kif is-sistema diġestiva tiegħek tirrispondi għall-ġuħ, aġġusta l-menu ta 'ġranet ta' sawm u ma titlobx wisq minnek innifsek. Wara kollox, il-kompitu tiegħek mhuwiex biss li jitilfu l-piż, iżda li jagħmlu dan bil-benefiċċji massimi għas-saħħa. Barra minn hekk, burdata psikoloġika importanti ħafna: tfittex fil-mera, għandek tħoss l-imħabba u l-gratitudni lejn il-ġisem tiegħek, anke jekk s'issa hija 'l bogħod mill-ideal mixtieq. Jekk tħares lejn ir-riflessjoni tiegħek, hated kull kilogramm żejjed, allura flimkien ma 'burdata ħażina għandek ir-riskju li taqla' s-saħħa ħażina. Il-bidliet pożittivi ma jseħħux immedjatament! Agħti ftit ħin lill-ġismek, u int innifsek mhux se tinnota kif inti tmexxi biex tixtri ħwejjeġ żewġ daqsijiet iżgħar! Issa taf x'tista 'tagħmel fuq il-qamar tat-tkabbir.