Minn żminijiet antiki ħafna, tobba antiki użaw il-banju għal skopijiet terapewtiċi. Wara kollox, banju huwa:
Dijuretiku, choleretic u expectorant;
Mod eċċellenti biex jikkura l-bronkite u l-konsegwenzi tal-pnewmonja;
il-prevenzjoni ta 'mard vaskulari (artrite, artrosi), u l-irkupru wara l-aggravar tagħhom;
illaxkar u anestetiku;
tneħħija ta 'gagazza.
stimulazzjoni ta 'proċessi metaboliċi;
It-tul ta 'din il-proċedura huwa ddeterminat mhux bil-ħin, iżda bil-benesseri. Huwa biżżejjed għal min jibda żjara waħda biss fil-banju għal mhux aktar minn 3 minuti. Maż-żmien, it-tul tal-waqfa fil-kamra tal-fwar għandu jiżdied b'30-60 sekonda u bla xkiel imur 2-3 dħul waħdieni fil-kamra tal-fwar, b'ħin approssimattiv ta '15-30 minuta.
BAĦDA RUSSA
F'banju tal-banju Russu, hemm ħafna fwar imxarrab u sħun, kif ukoll ix-xkafef favoriti tagħna tal-betula u tal-ballut, li jistgħu jaqbdu lil xulxin mill-qalb.
Għal: it-temperatura għolja fil-banju tikkawża l-għaraq, li tgħin biex tneħħi t-tossini. A pat fuq il-ġummar, jistimula ċirkolazzjoni tad-demm tajba u jwettaq il-funzjoni ta 'massaġġi. L-aktar ħaġa importanti f'nassa hija li jirrilassaw u jirrilassaw.
Kontra: mhux kulħadd jittollerah, u kważi kull persuna wara żjara fil-banju tagħti sturdament ħafif.
BAĦAR TAT-TURKIJA
F'kamra kbira u spazjuża, fejn hemm ħafna fwar, u fuq iċ-ċentru hemm sodod tal-ġebel. Huma għandhom jimteddu u, kif jgħidu, jsaħħnu l-għadam tagħhom. Dak hawn fuq il-ġebla ser ikollok massaġġi u tqaxxir.
Għal: perfettament tissaħħaħ il-qadd ħafifa. It-temperatura differenti tat-tisħin fiċ-ċentru u fit-truf tas-sodda tħallik tiddetermina individwalment fejn hu konvenjenti li tkun lokalizzat. Vizzju gradwali għat-temperatura.
Kontra: għal xi nies bi qagħda miksura, il-ġebla tista 'tkun "post għat-tortura". U fwar wisq jista 'jaffettwa ħażin is-sistema respiratorja.
BAĦAR Ġappuniż
Fil-ħin tagħna, jibda biss jidħol fil-banju Ġappuniżi tagħna. Dan huwa banju ordinarju, biss sħun ħafna, li nieħdu fid-dar. Fannijiet ta 'kamra tal-fwar ta' dan it-tip jitbissru f'banji żgħar tal-ġebel mimlijin b'ilma sħun ħafna. Hemm tip ieħor ta 'tali banju, li aħna ma għandux - meta telgħa ħafna fil-serratura Ċedru sħun ħafna.
Għal: il-banju Ġappuniż jistimula l-kliewi u s-sistema kardjovaskulari, jinnormalizza l-metaboliżmu, jippromwovi rilassament, jeħles uġigħ fir-rewmatiżmu, jeħles l-għeja u stress, u jnaqqas ukoll ir-riskju ta 'irjiħat.
Kontra: dan it-tip ta 'banju jinġarr saħansitra aktar diffiċli minn banju Russu. U l-effett tal-banju huwa inqas minħabba t-temperatura baxxa.
SAUNA
Il-prinċipju ewlieni tas-sawna popolari huwa n-nuqqas ta 'umdità.
Għal: jaffettwa b'mod pożittiv ix-xogħol attiv tas-sistema kardjovaskulari, metodu effettiv ta 'prevenzjoni ta' artrite u radikulite. Ittaffi t-tensjoni u l-istress nervużi, ittejjeb l-irqad, l-aptit, l-effiċjenza, tħarreġ ir-reżistenza tal-ġisem, issaħħaħ l-immunità, tgħin biex tnaqqas il-piż.
Kontra: Nies li huma esposti għal stress u irritazzjoni, minflok illaxkar, se jkollhom "stimulazzjoni" iktar qawwija. U dan huwa mimli bi insuffiċjenza tal-qalb u analiżi nervuża.