Walnut huwa t-tieni ħobż!

Walnut - xejn Grieg.

Fl-oriġini tiegħu, ġewż jista 'ġustament jissejjaħ Asja Ċentrali, Ħimalaja u Transcaucasian. Minn hemm kien hemm tixrid tal-ġewż u stabbilixxa ruħu b'suċċess fil-lista tal-prodotti l-aktar ta 'benefiċċju għas-saħħa tal-ġisem.

Is-siġra tal-ġewż ilha teżisti għal aktar minn ħames mitt sena, minkejja l-fatt li ġewż jista 'jgħix sa elfejn sena! It-tieni ħobż.

Ix-xjentisti jsejħu l-ġewż "it-tieni ħobż", li mhuwiex sorprendenti, peress li l-ġewż fih: xaħmijiet, proteini, karboidrati, minerali (nitroġenu, fosfru, potassju, kalċju, ħadid, kobalt, żingu, u speċjalment jodju, biżżejjed għall-abitanti ta 'megacities moderni), tannini, vitamini A, B, B1, C, E, K, PP, F u sustanzi bijoloġiċi attivi oħra. Żid ukoll f'din il-lista sett rikk ta 'aċidi amminiċi li jinsabu fil-qalba tal-ġewż u definittivament ma jkollokx dubji dwar l-utilità tagħha.

Proprjetajiet mediċi.

Wara li konvint mill-utilità tal-ikel tal-ġewż fl-ikel, huwa impossibbli li ma nsemmux il-propjetajiet mediċinali tiegħu.

Hawn taħt hawn ftit riċetti u pariri biex:

• Biex timla l-ġisem bil-vitamina Ċ, li hija speċjalment meħtieġa fil-ħarifa, huwa rakkomandat li tiekol 20-25 ġewż kuljum.
• Biex tagħti lilek innifsek seba 'snin ta' ħajja, għandek bżonn tikkonsma tliet ġewż kuljum matul is-sena.
• M'għandekx tiżdied il-piż għal dawk li jbatu mis-simna, eżatt darba fil-ġimgħa, żid numru żgħir ta 'qlub tal-ġewż imlaqqax ma' l-insalata.
• Għajnuna lill-fwied, ittaffi l-uġigħ ta 'ras u għeja, isaħħaħ il-muskolu tal-qalb u s-sistema nervuża. Ipprova f'ħin biex tiekol 30 g ta 'ġewż, 20 g żbib u l-istess ammont ta' ġobon.
• Tħaffef il-fejqan ta 'ħruq bl-użu ta' żejt tal-ġewż.

Preparazzjoni u ħażna ta 'ġewż.

Riċetti bil-ġewż huma ħafna, iżda dejjem il-mod se jkun fuq il-mejda "Nut Pate", li hija ppreparata għal ħames minuti, saħansitra tisjir inept.

Biex tagħmel dan, għandek bżonn:

• 200 g ta 'ġewż;
• 50 g ta 'ġobon Russu (jew tuffieħ, lanġas);
• krema qarsa.

Ġewż ta 'lewż fry fil-forn, berred, qaxxat il-film kannella, qoxra u saqaf. Irħas il-ġobon mqatta 'b'mod fin bil-krema qarsa u l-ġewż imfarrak. Ħossok liberu li jinfirex fuq pasti jew brastelli u jittratta l-mistednin. Bon appetit.

Bħala konklużjoni, ftit tips għal nisa tad-dar tajba.

Allura, ftakar, ġewż:

• L-aħjar huwa li jixtru fil-qoxra - huma maħżuna aktar u se jkun hemm inqas tħassib dwar l-indafa tagħhom, kif tnaddaf lilek innifsek;
• Għandu jinżamm f'post xott u kiesaħ. Ftit li jinqabad irid l-ewwel jitnixxef sewwa;
• Id-dlik imur malajr tiddeterjora, u għalhekk jeħtieġ li jkunu immedjatament wara x-xiri jew il-preparazzjoni;
• Bil-moffa tista 'tkun velenuża, għalhekk għandhom jintremew f'daqqa u ma jitħallewx partijiet b'saħħithom;
• Iffriżat l-aħjar fry.

Peress li hemm ħafna siġar tal-ġewż u arbuxxelli, ħlief għas-siġar tal-ġewż, jiena ngħid ftit kliem dwarhom.

Karawett - huwa rrakkomandat li jiekol lil dawk li huma f'tensjoni kostanti, u l-aċidi amminiċi li jinsabu fihom, jagħmluha aktar faċli biex torqod. Il-ħaġa ewlenija mhix li tingħeleb bin-numru tagħhom f'ħin wieħed: mhux aktar handfuls, id-daqs ta 'idejn.

Ġewż tal-foresti - bin-numru ta 'nutrijenti - champions fost aħwahom. Minħabba l-kontenut għoli ta 'xaħmijiet mhux saturati u vitamina E, dawn il-ġewż huma rakkomandati għal nies li kellhom mard serju.

Pistġejt huwa sors rikk ta 'aċidu ellagiku, li għandu effett pożittiv fuq il-robot tal-qalb. U grazzi għall-vitamina B1, ittejjeb l-attività mentali.

Lewż huwa sors siewi ta 'manjeżju, li huwa meħtieġ għat-tkabbir tal-għadam. Rakkomandat għat-tfal u l-anzjani. Jaġixxi bħala antidipressiv.

Ħalli fil-ġewż tal-ħajja tiegħek u riżultat pożittiv ma jżommokx stennija. Tkun b'saħħithom!