Vitamina Drink Pumpkin

1. Qara ħamra frisk għall-qoxra u qoxra, għalli f'ammont żgħir għal Ingridients:

• qara bil-bott jew mgħollija - ħġieġ 1
• berquq - ħġieġ 1
• zokkor - 1 st. kuċċarina
• ħalib - ħġieġ 1 (2%)
• kannella - 1/2 kuċċarina
• noċemuskata - 1/2 kuċċarina
• kubi tas-silġ - ħġieġ 1

Istruzzjonijiet

1. Qara ħamra friska imqaxxra u mqaxxra, mgħollija f'ammont żgħir ta 'ilma ħelu u mkessaħ. 2. Anki jekk huwa staġun ta 'berquq, ma jkun wisq għażżien biex inżulhom, aqta' 6-8 biċċiet kull wieħed u ffriżar - allura x-xarba tiegħek tirriżulta li tkun partikolarment ħoxna u tkessaħ b'mod pjaċevoli. 3. Żid il-komponenti kollha tal-cocktail mal-blender, billi tqiegħed il-berquq iffriżat fuq nett. Ħallat l-ikel sakemm tkun bla xkiel. 4. Biex tiddikomponi x-xarba tal-vitamini fuq nuċċalijiet għoljin u mbagħad poġġi fuq mejda cookies jew crackers.

Noti: 4