Iżda fil-ħajja riżultat bħal dan tal-każ huwa rari ħafna, jekk l-inizjatur tad-divorzju huwa r-raġel. L-ilmenti, jiddispjaċih dwar żwieġ fallut, tiċrit, depressjoni, hawn int mhux waħdu. Ahna nuru kif għandek tegħleb kriżi li hija normali.
Is-sitwazzjoni tista 'tkun ikkumplikata bin-numru ta' tfal konġunti, jekk hemm bint ftit, huwa improbabbli li hi tifhem fejn ħarġet dadha, u jekk l-iben mill-ewwel żwieġ marret għall-missieru tiegħu u diġà rnexxielu jwaħħal miegħu, allura huwa diffiċli li tagħti rakkomandazzjonijiet.
Il-psikologi jikkunsidraw id-divorzju bħala wieħed mill-prerekwiżiti stressanti ewlenin, jagħtu attenzjoni lill-vojt. Hija kwistjoni ta 'vojt spiritwali, meta mill-kuxjenza tal-inutilità u l-melankoniku tagħha, m'hemmx imkien. Imma jekk għandek tifel li jkun daħal fil-perjodu ta 'tranżizzjoni, allura għandek bżonn lilu, u bint għat-trabi li mhux se jikbru mingħajr il-kura tiegħek.
Mhux se nassigurakom b'dawn il-frażijiet trivjali "ħu moħħok barra mit-tfal," "kollox se jgħaddi," jew "issib raġel ieħor", għalkemm hemm xi verità f'dan. Ħajja iebsa? Meta kollox jidher fid-dawl iswed, iżda ma jieqafx hemm.
X'nista 'nagħti pariri? Ipprova isofri, jegħleb, isofri l-aktar perjodu diffiċli wara li jkun għadda, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet dan il-perjodu għandu jdum xahrejn. Allura psyche tagħna hija rranġata li aħna ma nistgħux dejjem jaqgħu fil-abyss ta 'disprament u kontinwament weep, anki jekk provi aktar severi jiġu. Pereżempju, fl-ewwel post fl-istress hija l-mewt ta 'wieħed iħobb, fit-tieni post hija priġunerija illegali, u fit-tielet post taħt tensjoni hija divorzju. U d-divorzju, meta inti parti mal-bniedem tiegħek, mhijiex diżastru terribbli.
Wara 2 jew 6 xhur, il-burdata gradwalment terġa 'lura għan-normal, u minflok id-disprament, u aktar u aktar meta jkun hemm żewġt itfal fil-kura tiegħek, x-xewqa li wieħed jemmen fl-aħjar se jiġi u x-xewqa li tgħix se jidħlu. M'hemm l-ebda eċċezzjoni, li inti se tieħu courtship minn irġiel oħra. Imma jekk wara 6 xhur ix-xewqa tiegħek finalment tinkiser, allura dan ifisser li għandek tegħleb dan l-istadju diffiċli fil-ħajja tiegħek. Jekk l-ex konjuġi huwa persuna normali, allura mhux se jibqa 'indifferenti għat-tifel tiegħu. Indikatur tal-paċi tal-moħħ u l-paċi tal-moħħ tiegħek jista 'jservi bħala negozju u t-ton benevolenti biex jikkomunika miegħu.
M'għandekx tħares mingħajr interruzzjoni mir-ritratti konġunti, issolvi l-affarijiet li ngħataw mill-ex-raġel, nefaħ tiċrit fil-flussi tiegħek u velenu ruħek. U forsi huwa aħjar li tieħu ħsieb tiegħek innifsek? U hawn għandek bżonn mhux biss li toqgħod fil-ġurnata stufi u bil-lejl, iżda biex jinkitbu f'club sportiv, mur salons tas-sbuħija, issegwi l-wiċċ u l-ġisem tiegħek. Irreġistra għat-taħriġ, li tittratta l-istess nisa li esperjenzaw divorzju, tista 'tespandi ċ-ċirku tal-komunikazzjoni, u psikologu b'esperjenza jgħidlek kif tadatta malajr għal ħajja ġdida.
1. Inti ma tistax tibqa 'waħdu b'dispjaċir, ma għalaqx lilek innifsek. Hija ta 'inkonvenjent li taqsam ma' ħafna nies. Imbagħad tħoss li mhux daqshekk iebes fuq ir-ruħ. Tista 'ddawwar il-ħabiba tiegħek, cry, iżda huwa aħjar li tikkuntattja psikologu.
2. Jekk inti persuna magħluqa u ma tridx taqsam il-problemi tiegħek ma 'nies oħra, ibda djarju. Huwa ser jgħinek tgħix is-separazzjoni, int taf aktar bil-problema meta tiktebha fuq il-karta. Dawn l-emozzjonijiet mhux se jkomplu jpoġġuh fuq ir-ruħ, u gradwalment jiġu rilaxxati. Int tkun liberu u terġa 'tkun kapaċi tikkontrolla kemm lilek innifsek kif ukoll lill-esperjenzi tiegħek.
3. Sede quddiem il-mera u tgħid lilek innifsek dwar id-dwejjaq tiegħek. Din it-terapija effettivament tneħħi l-istress, imbagħad inti għandek bżonn tagħmel ftit uċuh tajba, dan iżid il-burdata tiegħek u int tipprova lilek innifsek biex ma tkunx serju dwar il-problema.
4. Għaddas ruħek fix-xogħol. Ix-xogħol huwa għodda maġika għal kwalunkwe problema, jgħin biex isalva s-separazzjoni u jtellef mill-problemi tagħhom, u allura x-xogħol għandu l-vantaġġ tiegħu, huwa mħallas.
5. Huwa meħtieġ li taħdem ħafna għall-eżawriment biss. Jista 'jkun ħasil furious, tibdil fil-kamra, aerobics, tmexxija. Ta 'min jagħti rieda lill-emozzjonijiet tiegħek, jeħtieġ li jiġu rilaxxati barra sabiex ma jkunux jistgħu jeqirduk minn ġewwa.
6. L- isports jgħin biex ilaħħaq ma 'l-istress, imur il-ġinnasju, jaħdem. U n-natura sserraħ, tmur għall-foresta, tieħu mixja fil-park. Erġa 'daħħal il-ktieb favorit tiegħek, tara l-video. Ipprova dress elegantly, anki jekk inti waħdu fid-dar. Irridu niżguraw li l-ħajja tiegħek tkun mimlija ta 'avvenimenti.
7. Nutriment tajjeb jgħin kontra l-istress. Agħti l-ħelu u l-ħwawar. Kulma għandek bżonn huwa frott, ħxejjex, ilma minerali u meraq differenti.
8. Aqbad il-meditazzjoni. Għandek tkun fi stat ta 'mistrieħ u trankwillità, f'dan il-ħin il-forzi riġenerattivi jmorru darbtejn aktar malajr milli jagħmlu waqt l-irqad.
9. Neħħi affarijiet li jfakkruh, m'għandekx bżonn tmiss ittri b'ritratti, huwa aħjar li teħodhom u tarmihom kollha. Int trid tistabbilixxi għan, terġa 'lura għall-ħajja. Issa għandek pjan reali biex tipprova lilek innifsek. U biżżejjed biex cry. Issa tista 'tqiegħed il-libsa blu favorita tiegħek, li huwa qies vulgari, tista' tiltaqa 'mal-ħabib ta' l-iskola tiegħek, li hu ħaseb li kien stupid, imorru f'club nightclub mal-ħbieb. Il-ħajja tkompli.
Fil-qosor, inti tgħallimt kif tegħleb l-istress wara li tferrejt ma 'raġel. U fl-istadju inizjali u lejlet id-divorzju, l-arma ewlenija tiegħek hija veduta kunfidenti u sober tal-futur. Mhux se jasal f'daqqa, fl-ewwel se jkun hemm stress, iżda wara disprament, iljieli bla dar u esperjenzi, se jgħaddi. Ftakar li hija miktuba fuq il-monument antik "dak kollu se jgħaddi, u dan ukoll," u fuq l-armamenti tiegħek tieħu din il-frażi mill-famuża movie "fl-40 sena, il-ħajja għadha qed tibda."