Imbagħad il-mara tal-uffiċċju tgħaġġel sal-lott tal-ipparkjar jew tieqaf. Jekk għandek bżonn tieqaf, allura biex tilħaqha, ħruq aktar kaloriji. L-ipparkjar, jekk mhux fit-tarzna, joqgħod ukoll, imbagħad inti għandek bżonn tasal għand l-uffiċċju. Il-mara tad-dar għandha l-uffiċju tal-pajjiż tagħha jekk hi knits blużi biex tordna jew taħdem bħala freelancer, li hija żewġ metri 'l bogħod. Għalhekk il-konklużjoni - it-triq għal dan ix-xogħol ma toħloqx kaloriji minn mara tad-dar.
Minn filgħodu fil-kariga hemm moviment. Jekk ma tiħux it-taqlib li tmexxi fil-għodu fi kwalunkwe organizzazzjoni - xi ħaġa li titgħallem, issib, tieħu data, tħares lejn id-dipartiment tal-kontabilità u l-kamra ta 'stennija, fl-uffiċċji, dipartimenti, mixi b'kitetta u mugs, eċċ. U f'dan iż-żmien l-mara tad-dar, wara li qattq id-dar tagħha għax-xogħol u l-iskola, tiltaqa 'fit-tabella tal-pranzu u clairière għandha l-kolazzjon tagħha. Hija m'għandhiex bżonn ta 'data, hi l-imgħallem tagħha stess, u hi tista' tiġbor biss il-qattus jew il-kelb tagħha għal laqgħa.
Matul il-ġurnata tax-xogħol kollha, in-nisa tad-dar u l-uffiċċju jistgħu jitqiesu bħala ugwali. Onorevoli Uffiċċju huma rranġati fil-presidenti tagħhom u mgħaddsa fid-dinja ta 'numri, ittri u sinjali oħra. Djar tad-dar imorru għall-kċina, li fuqhom int mhux se tqatta 'ħafna kaloriji, minħabba li kollox jinsab fi ħdan il-firxa. U t-tabella u l-friġġ huma fuq naħa. U jekk inti toqgħod bilqiegħda fuq il-mejda waqt li tqatta 'l-ħxejjex u l-laħam, m'għandekx tħoss id-differenza. Se jkun hemm l-istess stil ta 'ħajja sedentarja.
Ittieħdu tindif tad-dar. Dan il-punt jista 'jiġi ttirred quddiem il-mara ta' l-uffiċċju. Fl-isfond ta 'xogħol tad-dar ieħor, it-tindif jgħin jinħarqu ħafna kaloriji. Dan kollu jiddependi fuq kif tnaddaf. Jekk l-assistent tiegħek huwa vacuum cleaner kbir, allura m'għandekx tgħawwiġ. Darba kull xahrejn għandek bżonn tieħu fuq l-ippurgar, sabiex timsaħ in-nuċċali f'sezzjoni. Il-parti attiva fil-ħasil se tkun il-ħwejjeġ mdendlin. Imma jekk hemm perċi komdi fil-kamra tal-banju, m'għandekx tgħolli idejk.
U f'dan iż-żmien fl-uffiċċju hemm waqfiet teknoloġiċi, meta jkollok bżonn taqsam il-kompjuter tiegħek għas-saħħa tiegħek u tagħmel il-ġinnastika tal-uffiċċju. Tista 'faċilment tagħżel sett ta' eżerċizzji għall-uffiċċji.
Jekk mixtieq, il-mara tad-dar tista 'tnaqqas it-tindif u mbagħad il-ġurnata tax-xogħol tkun iddedikata għas-serje fuq il-couch jew ditektif favorit tiegħek - għal darb'oħra stil ta' ħajja sedentarja. Mara li taħdem li ma tinsax li toqgħod f'ħinijiet minn siġġu u t-tisħieħ tirbaħ biss.
Break ta 'l-ikel
Onorevoli ta 'l-uffiċċju fil-waqfa jistgħu jingħataw is-siġra tal-palm tal-kampjonat. Biex ikollu pranzu, jeħtieġu li jpoġġu ġakketta jew inċiratur u jmorru għall-kamra tal-ikel jew kafetterija. Int għandek tasal għaliha, mur lura għall-uffiċċju, hawnhekk int mixi fl-arja friska. Jekk irnexxielek tiekol malajr, imbagħad 30 minuta u tista 'tieħu mixja.
U dak iż-żmien il-mara tad-dar għamlet pranzu msajjar fuq il-pjanċa tagħha u kompliet biex tiekol. Il-ġisem tagħha jirċievi kaloriji, filwaqt li ma jonfoq xejn. L-eċċezzjoni tkun tindif intensiv, iżda kif jirriżulta, ma għandhomx id-donaturi tad-dar, u mhux kuljum.
Xiri
Fil-każ ta 'xiri, nisa tad-dar u nisa tal-uffiċċju huma ugwali. Huma jmorru wkoll lejn id-dipartimenti tas-supermarket u jiġbru kaxxi, pakketti, laned fil-carts, iżda jagħmluh f'ħinijiet differenti.
Filgħaxija
Mill-ħidma, l-uffiċċju madam jibda jaħsel, imnaddaf, ikajjar pranzu, il-mara tad-dar hija lesta kollha, imbagħad filgħaxija, il-movimenti tagħha huma inqas minn dik ta 'mara li taħdem.
Min rebaħ?
Issa naraw li n-nisa li jaħdmu u l-ħaddiema tal-uffiċċju jgħixu ħajja sedentarja. Allura, hemm prattikament l-istess theddid għas-saħħa. X'inhi d-differenza bejn il-mobilità u l-mod ta 'ħajja tagħhom? Jekk mara ssib ħin biex tmur fil-ġabra, jogging, lejn il-ġinnasju, allura l-istil ta 'ħajja sedentarja jagħmel konċessjoni.
Għeżież nisa, kull fejn taħdem - fl-uffiċċju jew id-dar, ftakar li l-figura, it-ton tal-muskoli u s-saħħa tas-sinsla tiegħek jiddependu fuqek innifsek. Ħidma fl-uffiċċju mhix skuża, u mhux kastig. Ir-riluttanza għandha elf raġuni biex tirrifjuta li tagħmel xejn, u x-xewqa għandha elf għażliet fl-istess ħin.