Riċetta għal Vitamina Xorb minn bżar ħelu, cilantro

1. Agħżel il-ħaxix u l-frott l-aktar reëenti u ta 'kwalità għax-xarba. 2. Banana Naddaf minn Ingredjenti:

• banana - 2 biċċiet
• tuffieħ - biċċa 1
• Frawli - 10 biċċiet
• bżar ħelu aħmar - biċċa 1
• ta 'cilantro rimja - 3-4 biċċiet
• ilma jew kubi tas-silġ - 1/4 Tazza

Istruzzjonijiet

1. Agħżel il-ħaxix u l-frott l-aktar reëenti u ta 'kwalità għax-xarba. 2. Qaxxar il-banana mill-qoxra, waqqa f'ħafna partijiet, ħodor, bżar u tuffieħ aħsel sewwa u ħawwad l-ilma. 3. Jekk tuża berries iffriżati, waħħalhom ġo blender kiesaħ u żid l-ilma. Jekk il-berries huma friski, uża kubi tas-silġ minflok l-ilma. 4. Itwi l-ingredjenti kollha f'taħlita tal-blender u aqbad it-taħlita sakemm tkun kompletament omoġenja. 5. Ferra t-tixrob fi nuċċalijiet u tiekol immedjatament, għadha friska, sabiex ma titlifx anki frazzjoni żgħira tal-vitamini u l-oligoelementi li jinsabu fiha fiż-żmien tal-preparazzjoni.

Inbejjed: 2