Psikoloġija pożittiva bħala direzzjoni

Il-ħajja tagħna hija sħiħa ta 'emozzjonijiet negattivi: ġlied mal-qraba u l-ħbieb, problemi fix-xogħol, nuqqas ta' sigurtà fil-futur, bejjiegħa hamovatye, mard tat-tfal u ħafna affarijiet oħra li jmorru lilna mill-bilanċ, jagħmlu lilna nervuża u inkwetat. Bħala riżultat ta 'tilwima twila ma' persuna mill-qrib, kritika tat-tmexxija, tentattiv biex tispjega lit-tfal li dan ma jistax isir, nitilfu l-kontroll fuqna nfusna, ċelloli tan-nervituri, hemm devastazzjoni spiritwali, skumdità, aħna jibdew jiddispjaċina dak li għamilna u nħossu għajjien.

Kif titgħallem biex tevita skandli, scuffles u konverżazzjonijiet kbar? Kif tagħmel lin-nies tismagħkom minnufih, il-kollegi rrispettati, u r-raġel tagħha huwa stmat? Hemm psikoloġija pożittiva li tista 'tgħinek tevita l-battikata u l-iżbalji magħmula minn ħafna residenti moderni ta' megawditi. Huwa biżżejjed li titgħallem ftit regoli sempliċi, u l-ħajja se ssir aktar isbaħ, aktar pjaċevoli u aktar interessanti!

Id-diversità tad-dinja u n-nies.

Il-pjaneta tagħna hija abitata minn bosta biljuni ta 'persuni, u l-aktar importanti, differenti! Kemm esternament kif ukoll internament, kemm fil-mod ta 'ħsieb kif ukoll fil-perċezzjoni tad-dinja kollha kemm hi. Jekk kont fond tal-mużika u rajt lilek innifsek fuq l-istadju li jwettqu quddiem udjenza kbira, dan ma jfissirx li t-tifel / tifla tiegħek għandu jixtieq ukoll il-mużika u l-kant. Il-persuna li żiedet il-marda tiegħek u ma riedx skuża, mhux neċessarjament boor, kif tista 'taħseb. Dan kollu jfisser li n-nies ta 'madwarna huma differenti, iħarsu lejn l-affarijiet fil-mod tagħhom. Dan ifisser li n-nies għandhom jiġu pperċepiti kif inhuma, biex ma jitolbux li jkunu bħalek. Tippruvax terġa 'tiflaħ it-tarbija jew ir-raġel tiegħek, ma timponix l-opinjoni tiegħek, bħala l-unika vera. "Jien qatt ma nagħmel dan!" Jinsab l-akbar żball. M'għandekx tirrepetih!

U għal liema ġlieda?

Huwa importanti li wieħed jifhem u jifhem dak li qed jiġġieled u jiddefendi d-drittijiet tiegħek. Jekk inti konvint li raġel għandu jkun qawwi għoli u sinjuri, u l-anzjani tiegħek ma jissodisfax l-aspettattivi tiegħek, l-hekk imsejjaħ prinċipju ta 'idealizzazzjoni huwa inkluż. Dan huwa meta, tagħti wisq importanza lil xi ħaġa, u jekk ma tieħux, imbagħad tħossok frustrat. Meta tgħaddi l-istat ta 'l-imħabba, u tara li l-bniedem li jmiss lilek huwa "mhux l-eroj ta' l-aħbar tiegħek", jibda rabja u jirritah. Is-serrar ta 'kuljum jibda: "int ma jaspirax", "inti ma tagħmel xejn" u l-bqija.

Ma joħolqux illużjonijiet, ibni serraturi tal-arja. Ir-realtà hija 'l bogħod mid-dinja ta' l-immaġinazzjoni tiegħek. Jekk dan jinftiehem, allura ma jkollokx qtil fuq pjanijiet u ħolm mhux realizzati. Aċċetta u nahfru persuna minħabba li ma tkunx dak li tarah fir-ras huwa biċċa xogħol diffiċli, imma jekk issolviha, int se tagħmel pass kbir fil-mod ta 'ħsieb pożittiv. Taħseb li dan mhux ser jaħdem? U int xorta se tkun imdejqek mill-falliment tar-raġel fuq ix-xogħol jew iż-żaqq fl-għonq? U int tipprova u kun żgur!

Relazzjonijiet mal-maħbubin.

Huwa importanti li kull persuna tkun taf u tifhem li hemm nies qrib tiegħu li jaċċettawhom, jifhmuh u jappoġġjawh fi kwalunkwe sitwazzjoni, irrispettivament minn dak li għamel. Jekk għandek nuqqas ta 'ftehim jew konflitti mal-qraba tiegħek, issib ir-raġuni u ssolviha! Aħseb, forsi int qed tipprova terġa 'terġa' tiftaħ raġel, imma jirreżistih? Jew kellek idealizzazzjoni ta 'l-azzjonijiet, ħsibijiet, apparenza tiegħu? Huwa utli li niskużaw ruħna u nibdlu l-mudell ta 'l-imġieba tiegħek għal kompromess iktar artab u aktar komprensiv.

Il-ħajja hija logħba!

Jiċċelebraw f'kull ġurnata ġdida, igawdu affarijiet sempliċi, iħarsu lejn id-dinja b'mod aktar pożittiv u hu se jwieġeb l-istess! Ma jsibux mqalleb u jaqgħu f'deperiment profond minħabba problemi, huma se jgħaddu u kollox se jaħdem!

Skandli, li jiċċaraw ir-relazzjoni, insulti reċiproċi ma jwasslux għal soluzzjoni kostruttiva, huma jneħħu ħafna qawwa, emozzjonijiet pożittivi. Bħala riżultat ta 'skirmish, ikollok negattiv u frustrazzjoni. Ipprova ma jieħux bis-serjetà l-kliem mitkellma fis-sħana ta 'rabja. Immaġina li inti fil-movie theater u tara film ħażin. Tieħux fuq il-kont tiegħek il-problemi u l-inkwiet kollha. Huma mhumiex worth it!

Attitudni pożittiva, burdata tajba, ħarsa skura lejn il-futur tgħinek tkun persuna ta 'ħbiberija u pjaċevoli fil-familja tiegħek, fuq ix-xogħol, fost kollegi, ħbieb u qraba.