Permezz ta 'preferenzi kulinari individwali, wieħed jista' faċilment jiddetermina n-natura ta 'persuna. Per eżempju, min iħobb il-ħelu - huwa ferm artab u tajjeb nies natured. Huma dejjem faċli u soċjevoli. Laħam platti ma 'ħwawar pikkanti u tart imħabba natura passjonat u malajr ittemprat. Imma n-nies li jfittxu li jikkonformaw mal-HLS, ċertament jinkludu varjetà ta 'porzjonijiet fid-dieta tal-ikel tagħhom. Wara kollox, huwa dixx affordabbli u b'saħħtu. Ħafna nies jafu li l-majjal huwa utli għal kulħadd. Imma x'inhuma eżattament utli jistgħu jkunu jafu nies li għandhom mard ta 'l-organi diġestivi.
Porridge dejjem kien dixx nazzjonali Russu. Dan il-prodott jaffettwa s-saħħa tal-ġisem kollu tal-bniedem. Dan il-fatt pjaċevoli huwa rikonoxxut mid-dijetiċi magħrufa sewwa. Fiċ-ċereali hemm numru kbir ta 'proteini meħtieġa għall-ġisem u l-karboidrati. Dan jista 'jipprovdi lill-ġisem b'enerġija għal perjodu twil ta' żmien. Fibra u aċidi organiċi jikkontribwixxu għall-assorbiment tal-ġisem tax-xaħmijiet, ineħħu t-tossini u t-tossini, kif ukoll il-metalli tqal.Porridge tal-qamħ saraċin. Ir-Russja tappartjeni lil pajjiżi li jikbru s-sinsla fi kwantitajiet kbar. U l-qamħ saraċin mill-groats tal-qamħ saraċin huwa l-aktar utli tal-ammont kollu ta 'groats. Qamħ saraċin - b'ħafna potassju, manjesju, kalċju, ħadid. Fiha ħafna mikronutrijenti importanti. Ħafna huwa ħafna fil-qabża ta 'rutina. Dan l-element għandu effett eċċellenti fuq il-ħitan tal-bastimenti. Ir-riskju ta 'attakki tal-qalb u puplesiji, iskemija tal-qalb hija mnaqqsa b'mod sinifikanti.
Il-porridge tal-qamħ saraċin mhux irrakkomandat. Il-groats għandhom jitferraw b'ilma qawwi ta 'togħlija, ikopru l-bjar sewwa u ħalli għal madwar tliet sigħat. Tista 'tiekol bil-butir, għasel u ħxejjex.
Porridge tal-ħafur. In-nies kollha jafu biha. Laħam tal-ħafur huwa dixx Ingliż tradizzjonali. Kulha filgħodu. Tvarja l-konsistenza viskuża. Minħabba dan, ħafna ma bhalu. Imma l-benefiċċji għas-saħħa li ġġib huma wkoll ma titkejjilx. Normalalizza l-kontenut tal-kolesterol fid-demm. Dan jimpedixxi l-iżvilupp ta 'aterosklerożi.
Nies li jixtiequ jżommu f'moħħu ċar u memorja eċċellenti, għandhom jieklu dan il-poriġ kuljum għall-kolazzjon. Pjanċa ta 'ċereali, ippreparata mhux minn flejks, iżda minn ħabb sħiħ, tipprovdi lill-ġisem b'linja ta' kuljum ta 'selenju u vitamina E. Dawn huma kollha antiossidanti rikonoxxuti.
Millieġ porridge. Anke fiż-żminijiet antiki l-eroj Russi ppreferew dan il-porridge. Miksijin mill-porridge tal-millieġ żdiedu l-effiċjenza, taw saħħa. Fiha ammont kbir ta 'ram, li jista' jtejjeb l-elastiċità tat-tessuti. Hemm ħafna silikon fih, meħtieġ għall-għadam u s-snien.
Millieġ porridge jintuża bil-laħam. Iżda aktar jibbenefikaw minnha meta titfi mal-ħxejjex. It-togħma Gourmet tagħti l-qara bil-porċina.
Ross huwa l-prodott favorit tal-popli ta 'l-Asja. Ħafna ross jintuża fil-Ġappun. Dan itawwal il-ħajja tagħhom. Il-Ġappuniżi huma fwied twil. Ross twil ta 'l-Asja Ċentrali huwa utli ħafna. Mhuwiex approvat mill-lamtu. Jidher b'ammont kbir ta 'oligoelementi u vitamini B u E. Iżda bl-użu frekwenti ta' porridge tar-ross jista 'jkun hemm stitikezza okkażjonali.
Xgħir tal-perla. Din il-majjal hija rikka fl-lisina u fil-fosfru. Atti b'mod pożittiv fuq ix-xogħol tal-moħħ. Tolqot b'mod pożittiv il-kundizzjoni tal-ġilda.
Manna porridge. Dan porridge - l-aħjar ikel għat-tfal żgħar u l-anzjani. Id-diġestjoni jmur fil-parti t'isfel ta 'l-imsaren. Hawnhekk hija assorbita u assorbita. Manka teħles il-ġisem ta 'xaħam żejjed u mukus. Huwa utli għal nies b'mard ta 'l-intestini u l-istonku.
Tista 'tisma' li porridge tas-smid huwa għoli ħafna ta 'kaloriji. Mhux hekk. Iwweldjati fuq l-ilma u mingħajr ma jkun hemm addittivi poriġ biss iġibu benefiċċji għas-saħħa. A kaloriji għolja jagħmluha addittivi Delicious: butir, ġamm, ħalib ikkondensat. Permezz ta 'dan id-dixx ta' kuljum, tista 'malajr iżżid il-piż tiegħek. Għalhekk, għandek bżonn biss li teskludi l-addittivi.
Issa taf x'inhuma utli għall-poriġ tal-ġisem. Inkludihom fil-kolazzjon ta 'kuljum tiegħek. Platti bħal dawn huma utli ħafna għaż-żamma ta 'saħħa tajba. Porridge se energize, iżżid l-effiċjenza, ittejjeb il-kapaċitajiet mentali. Porridge huwa l-aħjar sors ta 'saħħa!