Kif il-mużika taffettwa r-rendiment?
Il-mużika tgħin biex tixgħel ix-xogħol. Avvejt xi ħaġa simili: filgħodu, qabel jum importanti, fit-triq għax-xogħol inti tisma kanzunetta tal-arloġġ - u b'xi mod il-burdata titla waħdu? Ċertament, dan kien ħafna għal ħafna. Ibda l-ġurnata tiegħek bil-mużika: tisma 'ftit melodiji ferrieħa mimlija waqt li tkun se taħdem jew tieħu l-plejer miegħek fuq it-triq!
Ix-xjentisti ma jagħtux parir biex jisimgħu l-kanzunetti favoriti tiegħek fuq il-post tax-xogħol, it-testi li taf minn qalbek. Inkella, tkun distratt, tisma 't-test u nijet flimkien. Agħti preferenza għall-mużika mingħajr kliem, bl-aħjar ritmu għalik.
X'tip ta 'mużika biex tisma waqt li tkun qed tilgħab l-isports?
Kważi l-atleti kollha jippreferu jidħlu fil-mużika, irrispettivament mill-isport. Ukoll, xorta: jisimgħu melodija pjaċevoli b'pass mgħaġġel tgħin biex iżżid il-prestazzjoni tal-atleta b'20%! Jirriżulta li l-mużika hija dope mhux projbit li jippermettilek li tħarreġ itwal u b'mod aktar effettiv. Anke jekk m'intix atleta u ma tiffissax għanijiet għolja - tisma 'l-kanzunetti favoriti tiegħek fuq il-treadmill jew fil-ġinnasju, u tinnota kemm involontarjament aċċellerat il-ġirja jew żiedet in-numru ta' approċċi għas-simulatur billi taġġusta għal pass mgħaġġel fil-headphones! Il-psikologi jagħtu parir lin-nies involuti fl-isport biex jalternaw mużika bil-mod u veloċi; Melodiji rhythmic għal eżerċizzji, bil-mod - matul mistrieħ.
Kif il-mużika taffettwa l-istat psikoloġiku
Il-melodiji jistgħu joħolqu l-atmosfera meħtieġa u jtejbu l-burdata. Kanzunetti bil-mod jgħinu biex jirrilassaw u jġibu l-istat emozzjonali tiegħek lura għan-normal, kanzunetti rhythmic - enerġizzat għal ġurnata sħiħa! Poġġi fuq l-arloġġ ta 'allarm tiegħek minflok qniepen banali jew għasafar tal-kant waħda mill-kanzunetti favoriti tiegħek. U filgħaxija, ġejjin mix-xogħol, ixgħel il-melodija bil-mod illaxkar għal smigħ tal-isfond. Oħloq playlists ta 'filgħodu u filgħodu, jeditjawhom b'mod kostanti, żiedu kompożizzjonijiet ġodda u jneħħu dawk li jfuħu. Tista 'toħloq lilek innifsek u kollezzjonijiet oħra, per eżempju, għal motivazzjoni, rikreazzjoni, jew biex tarmonizza għal burdata romantic!
L-influwenza tal-mużika fuq is-saħħa tal-bniedem
Mużika tissinkronizza x-xogħol ta 'organi interni, dan kien magħruf fil-Greċja tal-qedem. Pitagora użaw melodies biex jittrattaw varjetà ta 'mard psikoloġiku u fiżiku, u beda kull filgħodu b'kant. Illum il-ġurnata l-psikologi u l-fiżjoloġisti wrew li waqt li nisma 'l-mużika tagħna pjaċevoli għall-widna tagħna nġibu tip ta' massaġġi ċellulari - kull unità żgħira fil-ġisem tagħna tinkiseb divertiment. Ħsejjes strambi, imma huwa veru. Mużika għandha effett pożittiv fuq il-ġisem kollu tal-bniedem u l-ebda effetti sekondarji.