Imma m'għandekx għalfejn tgħaġġel biex titma 'l-ikel "adulti" tat-tfal. Fil-menu, it-tarbija għandu jkollha platti li huma msajra b'kunsiderazzjoni tal-partikolaritajiet tal-apparat li jimmatura u tas-sistema diġestiva - casseroles, soufflé, kuklar tal-fwar, purejiet tal-ħxejjex u porrid mgħolli. M'għandekx għalfejn toqgħod f'daqqa mill-ikel tat-trabi fil-vażetti, għaliex dawn il-prodotti huma ppreparati għat-trabi, u jekk m'għandekx l-opportunità biex issajjar dan għal tfal, uża l-ikliet lesti.
L-ikel fil-laned tat-tfal, li huwa ddisinjat għal trabi ta 'iktar minn sena, għandu konsistenza adattata għall-età tiegħu, l-ikel fih biċċiet kbar. Il-kompożizzjoni tal-ikel tat-trabi qed issir aktar diversa - il-komponenti użati qed jiġu estiżi, l-ikel diġà huwa mħawwar b'ħwawar: ħabaq, weraq tar-rand, karfus, xibt, tursin (naturalment, fi kwantitajiet minimi).
Il-volum tal-istonku ta 'tarbija ta' sena għadu żgħir, u l-ħtiġijiet nutrizzjonali huma għoljin biżżejjed, u għalhekk it-tarbija teħtieġ tiekol spiss, iżda f'ammonti żgħar. Għandek taderixxi mad-dieta u toffri l-ikel tat-trabi fl-istess ħin. Dan huwa għalf ta 'ħames darbiet f'intervalli ta' 3.5 jew 4 sigħat (kolazzjon, ikla ta 'nofsinhar, tè, pranzu u xarba tal-ħalib qares jew ħalib għall-lejl).
Sa sena, it-tifel irċieva ammont kbir ta 'ħalib ta' omm jew formula tal-ħalib kuljum. Is-sehem tal-prodotti tal-ħalib fin-nutrizzjoni tat-tarbija wara l-ewwel sena tal-ħajja m'għandux jitnaqqas drastikament. Wara kollox, il-prodotti tal-ħalib huma sors tajjeb ta 'vitamini tal-grupp B, fosfru, kalċju u proteina. Kull jum, wild għandu jirċievi 500 jew 600 ml ta 'ħalib u prodotti tal-ħalib iffermentat (kemm fil-forma ta' addittivi f'ċereali, casseroles u f'forma pura).
Għad hemm bżonn li tingħata preferenza lil prodotti speċjalizzati ta 'ikel tat-trabi: cottage cheese, baby jogurt. Għal tfal ta 'iktar minn sena hemm formuli tal-ħalib speċjali li huma arrikkiti b'elementi ta' traċċa u vitamini, li għandhom jiġu inklużi fid-dieta tat-tfal. Jekk l-omm għad għandha ħalib tas-sider, allura se tibqa 'sors ta' nutrijenti għat-tarbija u tipproteġiha minn infezzjonijiet possibbli. Gradwalment, għandek bżonn tibda l-introduzzjoni tat-tarbija fuq casseroles tal-baqta u tal-ħxejjex. Tista 'tagħti lit-tarbija u biċċiet żgħar ta' ġobon ħafif. Jekk għadek mhux mimgħod ħafna, il-ġobon jista 'jingħata f'forma maħkuk.
Ħaxix u ċereali
Kasha għandha tkun preżenti fir-razzjon ta 'tifel ta' sena. Dan id-dixx għandu jkun fuq il-mejda fil-frak kuljum. Ipprepara lit-tarbija għall-qamħ, ross, qamħ saraċin, ħafur u ċereali oħra. Huma jarrikkixxu l-ġisem tat-tarbija b'ħafna sustanzi prezzjużi u huma utli ħafna għad-diġestjoni. M'għandekx tħawwad biex tidwir lit-tifel / tifla għall-għaġin - x'aktarx, it-tarbija tħobb u tapprezza dan id-dixx, iżda l-valur nutrittiv ta 'prodott bħal dan huwa baxx.
Biex it-tfal ikunu familjari mal-ħobż huwa meħtieġ gradwalment. Biex tibda, toffrilu ħobż abjad tal-qamħ, huwa eħfef li jiddiġerixxi mill-ġisem, u mbagħad fid-dieta tista 'gradwalment tinkludi ħobż iswed.
Fi kwalunkwe ħin tas-sena, il-menu tat-tarbija għandu jkun frott u ħxejjex differenti. Fis-sajf u fil-ħarifa, jista 'jkun frott u ħxejjex friski (jekk it-tarbija tredda l-ikel ħażin, allura tista' tingħafas fuq grater), casseroles, patata mqaxxra u sopop tal-ħxejjex.
Fil-ħin tar-Rebbiegħa tax-Xitwa, agħti lit-tfal tiegħek ħxejjex lesti u purejiet tal-frott fil-vażetti, tipprepara patata mgħaffġa u sopop ta 'ħxejjex iffriżati friski, agħti mousses u komposti ta' berries friski ffriżati. Ta 'frott, huwa aħjar li tingħata preferenza lil dawk li jikbru fl-istrixxa tagħna: għanbaqar, lanġas, tuffieħ.
Għal frott eżotiku għandhom jiġu trattati b'attenzjoni kbira, it-tarbija tista 'jkollha reazzjoni allerġika. Bħala xarba, toffri frott żgħir u frott ġelatina, ippreparat minn berries jew frott frisk jew iffriżat, jew minn frott imnixxef ta 'kwalità.
Ikel "serju"
Tarbija sħiħa ta 'nutrizzjoni ta' sena hija impossibbli mingħajr laħam. It-tarbija għandha tingħata dgħif tal-majjal, tat-tiġieġ, tal-fenek, tad-dundjan. U wkoll vitella, ċanga, prodotti sekondarji differenti - fwied, qalb, ilsien. Il-prodotti tal-laħam kollha huma ppreparati fil-forma ta 'lewż jew kuklar tal-fwar. Xorta huwa possibbli li t-tfal fil-bottijiet tal-laħam tat-tfal jingħataw, li kienu jintużaw sa sena. Id-dixx tal-laħam jingħata l-aħjar lit-tarbija għall-ikel.
2 jew 3 darbiet fil-ġimgħa, il-laħam għandu jiġi sostitwit bi platt tal-ħut: jista 'jkun varjetajiet ta' xaħam baxx - pollall ta 'walleye, merluzz. Il-ħut jiksaħ il-ġisem tat-tfal bil-fosfru, meħtieġ għall-bini ta 'l-għadam, u speċi ta' ħut tal-baħar jinkorporaw il-ġisem b'aċidi grassi polyunsaturated u jodju. Id-dieta tat-tfal għandha tkun differenti, allura huwa jirċievi numru suffiċjenti ta 'makro u mikroelementi u vitamini.
Menu tal-kampjun għal ġurnata waħda għal tifel ta 'sena
Kolazzjon bikri
Bħala l-ewwel ikla - ħalib tas-sider, ħalib għat-tfal minn sena jew formula tal-ħalib.
Breakfast
Porridge jagħtih ħlas ta 'enerġija għall-jum kollu u jifred it-tarbija sew. Il-meraq jipprovdi l-ġisem tat-tarbija b'mikroelementi essenzjali u vitamini.
Ikla b'saħħitha
Ikla sħiħa għal tfal tinkludi platti tal-laħam - sors tajjeb ta 'ħadid u proteina. Ippakkjar platti jew ħxejjex huma perfetti bħala side dish. Tista 'toffri lit-tifel soppa.
Delicious wara nofsinhar snack
Purè tal-frott - adattat tajjeb għal snack żgħir. Tista 'tagħti l-meraq tat-trabi jekk ma rċevihx għall-kolazzjon.
Supper ħafif
Il-pranzu mhix daqshekk ikla bħala pranzu. Tista 'tagħti lit-tifel / tifla tiegħek ċereali jew ħaxix dixx, u bil-lejl joffrilu ħalib speċjali għat-tfal jew ħalib tas-sider. Din il-menu tinkludi l-komponenti kollha neċessarji li t-tfal jeħtieġu f'dan l-istadju ta 'żvilupp.
Issa nafu x'għandek tkun in-nutrizzjoni tal-baby f'sena waħda. Segwi dawn il-pariri, u t-tarbija tiegħek tiekol tajjeb u tikseb il-vitamini u l-minerali meħtieġa.