Illum il-ġurnata aħna nikkunsmaw ħafna elementi kimiċi differenti li mhumiex meħtieġa għall-ġisem tagħna u li huma parti mill-prodotti moderni li jakkumulaw fil-ġisem tagħna u li mhumiex liberati minnha, li joqgħodu f'diversi organi, mingħajr benefiċċju, li jinkludu diversi kuluri, aġenti li jagħtu t-togħma eċċ. Porridge huwa prodott naturali u estremament prezzjuż għall-ġisem tagħna peress li fih vitamini, aċidi amminiċi u mikroelementi oħra meħtieġa għall-attività sħiħa tal-ġisem tagħna. Xi ħadd jgħid - hemm porridge bl-addizzjoni tal-kimika, iva, imma hija l-għażla tiegħek u tiddeċiedi jekk intix tgħalli l-poriġ jew sempliċiment tferra l- "borża" b'ilma jagħli u fi ftit minuti tikseb "porridge meraviljuż" bit-togħma tal-majjal. Il-majjal li int issajjar id-dar fuq tiegħek ser tkun l-iktar utli għalik u għall-familja tiegħek!
M'għandekx staqsi lit-tobba, in-nutrizzjonisti jirrakkomandaw lill-pazjenti tagħhom li huwa poriġ. Porridge għandu effett pożittiv fuq is-sistema diġestiva tal-bniedem u l-metaboliżmu minħabba li huwa assorbit ħafna mill-ġisem. Biss ma ninsewx li taħt il-kelma "porridge" għandek tiftakar il-varjetà tal-prodott u ma tinħelx fuq ċertu tip. L-ewwelnett: ma tikkawżax sens ta 'monotonija, u t-tieni: iċ-ċereali għandhom varjetà fil-kompożizzjoni tagħhom ta' oligoelementi. Per eżempju, il-fatt li m'hemm l-ebda porridge buckwheat fir-ross. Għaldaqstant, skond il-varjetà, int "nibqa 'nieqes."
Fir-rigward tar-riċetta, allura kollox huwa purament individwali, kif jgħidu - it-togħma u l-kulur ... Irrid infakkar biss li l-aktar il-poriġ huwa maħsud, inqas fih vitamini! Dan, ovvjament, ma jfissirx li, wieħed għandu jiekol ċereali mhux ipproċessati għall-fini tal-ġid. Iżda hemm riċetta li tapplika biss għall-kultura tal-qamħ saraċin, imsejħa - l-infużjoni: għandek tferra 'l-ħbub b'ilma sħun mgħolli u ħallihom jaħsdu għal 12-il siegħa, wara li tista' tiekol porridge. F'dan il-każ, kważi l-vitamini kollha huma maħżuna fil-qamħ, filwaqt li l-qamħ għandu elastiċità moderata, li, ovvjament, ma tistax titqabbel ma 'porridge mgħolli buckwheat.
Illum hemm l-hekk imsejħa taħlitiet ta 'ċereali li jikkonsistu f'diversi ċereali li hija soluzzjoni tajba mhux biss għal kwalitajiet nutrittivi u ta' taħwir, iżda wkoll għall-ħeffa tat-tisjir, għaliex fl-istadju tal-produzzjoni l-qamħ jgħaddi minn stampa li tinkiser l-integrità tal- qamħ jassorbi malajr l-umdità u jiekol. Taħlitiet bħal dawn huma rakkomandati għal nies li jixtiequ jitilfu l-piż. Mill-mod, tista 'wkoll, fid-dar, taqbeż qamħ permezz ta' grinder tal-kafè jew b'metodu affordabbli ieħor biex tfarrakh, li se jaffettwa b'mod pożittiv il-veloċità tal-poriġ tat-tisjir!
Porridge huwa wkoll notevoli minħabba li, b'differenza minn prodotti oħra (per eżempju, laħam, eċċ., Ikel diffiċli biex jittiekel), jista 'jiġi kkunsmat f'xi ikla, kemm jekk tkun kolazzjon, ikel jew pranzu, mingħajr biża' ta 'tensjoni żejda fuq is-sistema diġestiva .
Meta tredda 'lit-tarbija, il-majjal għandu jkun imsajjar bil-ħalib, żid ftit butir mal-platt. Fil-mess inti tista 'żżid ġamm, ġamm, għasel jew zokkor. Allura l-minuri huwa ħafna aktar lesti li jieklu jservu.
B'mod ġenerali, porridge huwa adattat bħala garnish għal kważi kull prodott, kemm jekk ikun laħam, frott tal-baħar jew ħodor ...