In-nutrizzjonisti jgħidu li meta tagħmel dieta għal kull jum, għandek tqis il-grupp tad-demm. In-nutrizzjonisti, skont din id-dikjarazzjoni, żviluppaw ċerta dieta matul il-klassijiet ta 'callanetics għal kull grupp. Jekk issegwi dieta għall-grupp tad-demm, allura l-klassijiet callanetics se jkunu aktar effettivi.
Tip ta 'demm I (Tip 0)
Dan it-tip huwa adattat ta 'proteina għolja dieta - għall-ferħ ta' eaters laħam. Huwa meħtieġ li d-dieta tiġi miżjuda mal-laħam, ħlief il-majjal, il-frott tal-baħar u l-ħut, frott minbarra qares u ħxejjex, ħobż tas-segala fi kwantitajiet limitati. Għandu jkun eskluż mid-dieta: il-prodotti kollha mill-qamħ, mill-kaboċċi, ħlief għall-brokkoli, ketchup u mandolin. qamħ.
Jekk qed tissara ma 'liri żejda, allura għandek bżonn iżżid ir-rata metabolika. Għat-tip tiegħek, il-metaboliżmu mnaqqas huwa l-problema ewlenija. Hemm ftit fatturi li se jgħinu biex itejbu l-iskambju u jneħħu kilogrammi mhux neċessarji.
- L-ewwel, huwa meħtieġ li jitneħħew il-qamħ, għads, qamħ u legumi - dawn jinterferixxu mal-produzzjoni ta 'l-insulina u, bħala riżultat, il-metaboliżmu jitnaqqas.
- It-tieni nett, għandek tevita l-prodotti kollha mill-ħafur u kaboċċi, ħlief għall-brokkoli - dawn il-prodotti jimblukkaw il-produzzjoni ta 'ormoni tat-tirojde u jnaqqsu wkoll il-metaboliżmu.
- It-tielet nett, għandek bżonn iżżid il-konsum ta 'prodotti li fihom il-jodju huwa preżenti, jiġifieri alka, frott tal-baħar, ħodor. Ir-ravanell, ir-ravanell jistimula l-produzzjoni tal-ammont meħtieġ tal-ormoni tat-tirojde.
- Ir-raba ', għandek tinkludi l-laħam aħmar u l-fwied fid-dieta, dawn iżidu r-rata metabolika.
Grupp tad-demm II (Tip A) (Grupp II)
Għandek bżonn ta 'dieta veġetarjana. Żid il-konsum ta 'ħxejjex, fażola, ċereali, frott, ħut, iżda teskludi aringi, barbun, kavjar, ħalibub u frott tal-baħar.
Biex jitnaqqas il-piż għandhom jiġu evitati: prodotti tal-ħalib, laħam, imma tista 'ftit dundjan jew tiġieġ, ġelat, karawett jew żejt tal-qamħ, zokkor, bżar.
- L-ewwel, iż-żebbuġa u ż-żerriegħa tal-kittien, il-butir, il-ħxejjex u l-prodotti tas
- It-tieni nett, peress li t-tip tiegħek għandu sistema diġestiva li hija adattata għall-vegetarianism, hemm problema kbira bid-diġestjoni tal-laħam. Minħabba l-laħam tat-tip tiegħek, il-metaboliżmu imewwet.
- It-tielet nett, il-mukuża tal-passaġġ gastro-intestinali hija offerta, għalhekk teskludi ikel pikkanti: bżar, frott qarsu u frott, ħwawar u mayonnaise.
- Ir-raba ', hemm konsum limitat ta' prodotti tal-ħalib.
Dieta għad-demm tat-tip III (Tip B)
Dieta mħallta se tagħmel. Tista 'tiekol laħam (ħlief papra u tiġieġ), ħut, skim u prodotti tal-ħalib, ċereali (ħlief qamħ saraċin u qamħ), bajd, ħxejjex, legumi, frott. Mill-menu ta 'kuljum trid teskludi frott tal-baħar, majjal u tiġieġ.
Biex tnaqqas il-piż, għandek tinsa 'għads, qamħ, qamħ saraċin, karawett, tadam, qamħ u majjal.
L-assistenti se jkunu: ħwawar, insalati ħodor, bajd, vitella, fwied.
L-ghadu ewlieni huwa porridge qamħ saraċin, qamħ u karawett! Huma jinibixxu l-produzzjoni ta 'l-insulina, sabiex l-effettività tal-metaboliżmu tonqos. B'riżultat ta 'dan - iż-żamma tal-ilma, l-għeja u ż-żieda fil-piż.
Għall-grupp tad-demm IV (Tip AB)
Għandek bżonn ta 'dieta moderata mħallta. Huwa meħtieġ: ħut (ħaruf jew fenek) ħut, prodotti tal-ħalib, legumi tofu, żejt taż-żebbuġa, ġewż, ċereali (ħlief qamħ u qamħ saraċin), ħxejjex u frott.
Biex tnaqqas il-piż, huwa meħtieġ li jiġu esklużi perżut, bacon, laħam aħmar, żerriegħa tal-ġirasol, qamħ saraċin, qamħ, bżar u qamħ.
L-assistenti prinċipali huma prodotti tal-ħalib qares, ħut, alka tal-baħar, ħodor u ananas.