Min-naħa l-oħra, fil-proċess ta 'kunsinna li jseħħ b'mod naturali, xi drabi jkun hemm fallimenti u kumplikazzjonijiet li jeħtieġu intervent mediku obbligatorju. Għalhekk, ħafna prattikanti ostetriċi-ġinekologi jikkunsidraw l-attitudni għall-kors esklussivament naturali tat-twelid, biex tqiegħed lilha ħafif, rumanz immatur. Naturalment, huwa f'idejnek, u ħadd ma għandu d-dritt li jimponi l-fehim tiegħek tat-twelid ideali. Iżda huwa importanti li l-ommijiet futuri jkunu jafu li xi wħud mill-problemi li jinqalgħu waqt it-twelid jistgħu jiġu kkoreġuti b'mod indipendenti permezz ta 'diversi metodi ta' awtoregolamentazzjoni.
Dawn il-metodi jinkludu:
- bidla fil-pożizzjoni tal-ġisem u moviment matul il-ħlas;
- proċeduri ta 'l-ilma;
- tekniki ta 'massaġġi;
- taħriġ awtomatiku;
- Ir-rilassament;
- għajnuna psikoloġika;
- metodi respiratorji.
Il-metodi ta 'awto-regolamentazzjoni jippermettu li mara tkun parteċipant attiv fit-twelid tagħha stess u li tikkontrolla l-kurrent tagħhom. U jekk dawn il-metodi, inklużi l-metodi ta 'nifs xieraq waqt it-twelid, għal ċerti raġunijiet ma jgħinux biex ilaħħqu mal-kumplikazzjonijiet li jinqalgħu, allura mara li welldu hi stess tista' tieħu deċiżjoni dwar intervent mediku waqt it-twelid.
Bażi ta 'l-affarijiet bażiċi
Yogis jgħidu li "nifs jirrifletti l-istat ta 'ġewwa tagħna, għalhekk il-kontroll tan-nifs wieħed jikkontrolla s-sensi. Fil-ħajja ordinarja, kull tip ta 'stress fiżiku u mentali jġiegħlna nibdlu r-ritmu tan-nifs. Meta aħna kuntenti jew anzjużi, għajjien jew sorpriż b'xi ħaġa, in-nifs tagħna jista 'jvarja minn profond għal superfiċjali, minn bla xkiel għal diskreti, minn ritmiku għal dak tan-nifs b'ritmu nervuż rqaq.
Fit-twelid mara għandha esperjenza ta 'tagħbija kumplessa u multidimensjonali, għalhekk f'xi stadju tat-tkabbir tax-xogħol, in-nifs jibda jinbidel b'mod spontanju.
Il-korp tal-mara li welldu nnifisha jeħtieġ li tinbidel il-frekwenza, il-fond u r-ritmu tan-nifs. Sfortunatament, mhux dejjem bidliet spontanji fl-għajnuna tan-nifs. Kultant iperventilazzjoni fil-pulmun, retardazzjoni involontarja tan-nifs, nifs isteriku u bidliet negattivi oħra fil-mudell tan-nifs jistgħu jaggravaw l-esperjenzi negattivi tal-mara u jwasslu għal telf ta 'awto-kontroll, imġieba insuffiċjenti, stat emozzjonali sever u inkapaċità li jirrispondu għal talbiet minn qwiebel.
Nifs jgħin lil mara li welldu:
- jirrilassaw matul il-ġlieda, u l-aktar importanti - bejniethom;
- tikkalma, ittaffi t-tensjoni nervuża;
- iżommu taħt kontroll l-uġigħ;
- taċċellera l-attività tax-xogħol baxxa;
- biex issalva l-forzi;
- Jattiva r-riżorsi tiegħek fil-ħin it-tajjeb.
L-ewwel perjodu tat-twelid
Jekk iċ-ċerviċi jinfetaħ bil-mod, tista 'timbotta l-proċess bl-għajnuna ta' nifs 'issikkat' jew 'jerk'. Dan in-nifs iqassar it-tul tal-ġlieda, mingħajr ma titnaqqas l-effettività tiegħu.
Ħafna drabi jiġri li l-forza spontanja li timbotta l-utru ma tistax tiffaċċja l-kompitu li tippromwovi lit-tarbija. Imbagħad il-mara għandha tuża l-hekk imsejħa teknika ta 'sforz akbar.
Fil-bidu tal-attentat, wieħed għandu jieħu nifs kbir fil-forza sħiħa tal-pulmun, jieħu nifs qawwi fil-fond, podvydokh żgħir u jżommu n-nifs tiegħek; agħfas il-geddum sewwa kontra s-sider tiegħek;
Ipprova ma jħawwidx wiċċek u jirrilassaw il-muskoli tal-qiegħ tal-pelvi, ixxotta l-muskoli ta 'l-istampa addominali u jimbotta bil-qawwa fuq l-art tal-pelvi, u fl-aħħar - exhalation rilassat bil-mod.
Jekk meħtieġ, b'dan il-mod wieħed jista 'jieħu nifs għal sforz wieħed minn darba sa tliet darbiet.
Nisa li ma jirċievux nifs li jżommu n-nifs jistgħu jimbuttaw lilhom infushom "fi scream." Kliem qawwi u qawwi huwa simili għal tentattiv tajjeb.
F'xi każijiet, għall-kuntrarju, wieħed irid iwaqqaf ix-xewqa involontarja li timbotta. Il-qabla normalment tagħti l-kmand: "M'għandekx toqgħod!" Dan jiġri jekk it-tifel imċaqlaq qabel iċ-ċerviċi rnexxielu jiftaħ, jew jekk l-attentati għandhom kurrent mgħaġġel.
Kultant huwa diffiċli ħafna li mara tifhem kif huwa possibbli li tillimita lilha nfisha jekk hi tant "tuzhit". Fil-fatt, f'dan il-mument għandek biss tevita nifsijiet fil-fond, screams u nifs, li huwa megħjun l-aħjar billi tieħu n-nifs "dog-like" jew tekniki tan-nifs waqt it-twelid, li huwa kkaratterizzat minn nifs baxx u exhalation qawwi.
Dawn l-istess metodi ta 'tentattivi ta' trażżin jintużaw fil-ħin ta 'snien tar-ras tat-tarbija, sabiex ma ssirx ħsara lit-tarbija u ma ssirx ħsara lill-koxxa tal-mamma. B'tent dgħajjef (dgħajjef), tista 'tlaħħaq ma' l-intensità tagħhom minħabba nifs profond u frekwenti, użat bejn tentattivi.
It-tifel tgħallem dan il-mod ta 'komunikazzjoni matul ix-xhur twal ta' l-iżvilupp intrauterin tiegħu. Din il-lingwa għarrfetlu perjodi ta 'kalma u eċċitament, akkużat bl-enerġija u assigurat lilu.
Huwa dan il-metodu l-iktar aċċessibbli għal kull omm sabiex jikkalma lit-tarbija waqt it-twelid, biex iżżid magħha ottimiżmu, kunfidenza fihom infushom u appoġġ, minkejja l-problemi kollha esperjenzati minn tarbija fil-proċess tat-twelid.
In-nifs, kif kien, iwaqqaf il-membri kollha tal-ġeneri għal mewġa waħda u jgħin biex tinħoloq melodija komuni u armonjuża ta 'avveniment sinifikanti.