Għeja, telf ta 'saħħa, nuqqas ta' vivacity? Is-sindromu ta '"għeja" tal-glandola adrenali jista' jkun kawża moħbija ta 'l-istat imdgħajjef tal-ġisem. Dan it-terminu huwa fil-kors tal-ispeċjalisti Ewropej li jispjegaw is-sindromu minħabba nuqqas ta 'funzjonament fix-xogħol tal-glandoli endokrinali. L-istress kostanti jaffettwa l-produzzjoni tal-kortisol - ormon li jista 'jiflaħ tensjoni nervuża. Ir-riżultat huwa tnaqqis fl-enerġija, dgħjufija, depressjoni.
Biex jinkiser dan iċ-ċirku vizzjuż huwa possibbli bl-għajnuna ta 'erba' regoli domestiċi sempliċi. L-ewwel axiom huwa tazza ilma bil-lumi wara l-qawmien. Din l-infużjoni tistimula x-xogħol mhux biss tas-sistema diġestiva, iżda wkoll tas-sistema tal-eskrezzjoni, li tinnormalizza l-funzjonijiet tal-fwied u tal-kliewi.
It-tieni regola hija dieta tajba. Il-parti prinċipali tagħha għandha tkun proteini u karboidrati kumplessi, u mhux xaħmijiet u monosakkaridi.
Eżerċizzju ta 'nofs siegħa kuljum huwa drawwa pjaċevoli oħra: jippermetti lill-ġisem li jikseb provvista ta' vitamina D, meħtieġa biex tissaħħaħ l-immunità.
L-attenzjoni għall-ġisim stess hija prinċipju fundamentali li jippromwovi l-benesseri. Eżamijiet preventivi u d-dieta tajba se jgħinu lill-fwied u lill-kliewi biex jagħmlu x-xogħol tagħhom għal ħamsa b'żieda.