L-aħjar protezzjoni kontra l-influwenza u l-irjiħat hija immunità qawwija!
Aħna żgħar u b'saħħithom, u l-immunità hija wkoll fuq nett. Huwa affidabbli tipproteġik minn viruses, sabiex ma tħossokx kiesaħ u influwenza dritt issa. Bħala regola, onorevoli żgħażagħ litteralment fuq saqajhom ibatu minn infezzjonijiet respiratorji, u ma jikkunsidrawx li huwa meħtieġ li joqgħodu fid-dar minħabba t-tixtil bħal imnieħer żgħir li jnixxi jew immarka fil-gerżuma, u bħala riżultat isiru trasportaturi ta 'viruses. Wara kollox f'din l-età l-onorevoli żgħażagħ iwasslu ħajja attiva, u ħafna drabi jsibu ruħhom konxji b'bastelli ġentili fuq il-ħaddejn, u jittrasferixxu l-viruses tagħhom. Naqbel li għandek tali "rigal" assolutament għal xejn! Żomm id-distanza! Din ir-regola tgħodd mhux biss għall-kissing, iżda wkoll għall-handshakes. Jekk ma tkunx tista 'toqgħod lura minnhom, ipprova ħarbu bil-ħeffa fil-kamra tal-onorevoli biex taħsel idejk. Il-fatt hu li xi varjetajiet ta 'viruses ta' l-influwenza (per eżempju, ħnieżer) u irjiħat (b'mod partikolari adenoviruses) jiġu trasmessi mhux biss bil-metodu ta 'l-ajru - jistgħu jinġabru permezz ta' rotot ta 'kuntatt u ikel. Jiġifieri, toqgħodx lura milli tidher f'postijiet pubbliċi li tilbes maskra. Dan il-mod b'saħħtu madwar id-dinja qed isir aktar komuni. Il-maskra tnaqqas ir-riskju ta 'infezzjoni għal 3 sigħat, u allura għandha tiġi sostitwita b'waħda ġdida. L-ispiżerija użata tista 'tintrema, meħjutin bl-idejn għandhom jinħaslu jew għallinqas jiġu ironed b'griżar tal-ħadid sħun. Mhux biss meta jolqot, iżda kuljum filgħodu u filgħaxija biex tevita dan. Bħala aġent antivirali, it-te aħdar (sencha, match), kif ukoll soluzzjoni tas-soda (1/2 kuċċarina ta 'kuċċarini għal kull tazza ta' ilma sħun) wera suċċess. Il-mikrobi li jikkawżaw il-mard jinqatlu f'ambjent alkalini maħluq b'xorb aħdar u soda. Lura d-dar wara vjaġġ lejn is-subway jew ix-xiri, ikun sbieħ li taħsel l-imnieħer tiegħek ma 'lanġas żgħira tal-lastku biex tneħħi l-viruses li diġà jistgħu jippruvaw jippenetraw id-demm tiegħek.
Id-duħħan tas-sigaretti jiddiżattiva l-mekkaniżmi protettivi tas-sistema respiratorja, u jagħmilha aktar faċli għall-viruses li jkollhom aċċess għall-ġisem. Żomm rasek sħun. Ħafna onorevoli żgħażagħ anki jippreferu li jagħmlu mingħajr kpiepel anke fil-ġlata ta 'l-Epifanija, minħabba li jħassru x-xagħar. Dak li nistgħu ngħidu dwar il-waqgħa. Imma b'dan il-mod tpoġġi lilek innifsek f'riskju: tista 'faċilment taqbad kesħa, u anke b'komplikazzjonijiet fil-forma ta' sinusite jew otite. Huma se jiffrankaw minn barnużi barnuża, hat innittjat, strixxa tas-suf li tkopri widnejn, headphones tal-pil. Ġarrhom miegħek fil-purse seines biex tiltaqa 'mat-temp ħażin kollu armat. Biss fil-każ, poġġi l-ingwanti tiegħek hemm! Xejn hekk idgħajjef l-immunità antivirali f'din l-età li qed tiżviluppa, bħala problemi ta 'ħin u stress kroniku fuq ix-xogħol u fid-dar. Tinsiex li tirrestawra l-qawwa tiegħek bl-għajnuna ta 'mistrieħ fil-ħin. Ġejt morda? Ħu l-karta tal-leave għall-mard! Ħu vantaġġ mid-dritt tiegħek li tirfed, iġġib is-saħħa u s-saħħa. Spiss l-arja tal-kabinett u l-appartament, umida l-arja - l-aktar huwa aktar niexfa, iktar ikun faċli għal patoġeni u irjiħat biex jidħlu fil-ġisem tagħna. Wara l-ventilazzjoni tal-kamra, agħlaq it-twieqi u l-bibien sewwa, ferra ftit ilma sħun ġo aroma-kitla, ħfief xemgħa taħtu u żid ftit qtar ta 'żejt essenzjali: ewkaliptu, sagħtar, arżnu, lumi, kannella, hyssop, spruce, żnuber, pine, cedar, ġinġer jew bergamot. L-aroma ta 'żjut essenzjali tattiva d-difiża mhux speċifika tal-ġisem u tipproteġi kontra l-irjiħat. Weraq tal-lumi jista 'jitqiegħed fil-kitla flimkien mal-weraq tat-te. L-ebda effett ta 'benefiċċju inqas fuq l-immunità huwa r-riħa ta' frott taċ-ċitru ieħor, bħal mandolin u grejpfrut. Int ser tara: is-sħana se tinfirex fuq il-ġisem kollu! Sit fil-pożizzjoni tal-lotus u tibda massaġġi l-ewwel wieħed, imbagħad it-tieni sieq. Dan jgħinek mhux biss biex tikseb sħun, imma wkoll biex tirrilassa wara ġurnata iebsa.