Jekk bniedem threwek - għajnuna psikoloġika għalik tista 'tkun utli ħafna, speċjalment jekk jidher li inti li d-dinja kollha tkun tilfet l-importanza tagħha, kollox marru griż u spjaċevoli, irrifjutajtek u għalaq il-wiċċ tiegħek. M'hemm l-ebda entużjażmu, hemm apatija kompleta, u r-ruħ u l-ħsibijiet qegħdin imorru b'mod kostanti fil-memorji tal-passat, jirritornaw għall-mumenti meta kienu flimkien, infittxu żbalji żbaljati u kontinwament inbiddlu l-kapijiet ... Temmen: għaliex kollox jista 'jiġi kkoreġut, jekk ma ... Imbagħad kien ikun miegħi, kien jerġa 'jżommu l-idejn tiegħi, rieħorlek għal darb'oħra u ħares b'dik il-ħarsa ġentili, kien ikun minni. Hawn hu l-ewwel regola: ma tort lilek innifsek. Dak li ġara, ġara, ma tistax terġa 'lura. Spiss, aħna tort lilna nfusna għal dak li mhux tajjeb, u dan joħloq biss diffikultajiet psikoloġiċi, skumdità u nitilfu l-paċi tal-moħħ tagħna. Anke jekk int verament għamilt żbalji kardinali, ħu lill-xjenza sabiex il-ħin li jmiss din ir-relazzjoni ma tiġix osservata. Matul il-ħajja, wieħed irid jistinka għall-ideal, biex ifittex lilu nnifsu f'din id-dinja, biex jikkoreġi l-iżbalji tagħna. Wara kollox, huwa fuqhom li nitgħallmu l-aħjar. U fl-akbar numru ta 'każijiet, l-ebda wieħed m'għandu jġib il-ħtija għall-fatt li r-relazzjoni hija fuqha jew intom abbandunati minn raġel. Huwa biss hekk li r-relazzjoni spiċċat, l-imħabba marret jew irriżulta li m'intix sempliċiment it-tip ta 'nies li jeħtieġu lil xulxin. Agħtiha bħala fatt, u ttratta l-aħbarijiet bil-kalma: wara kollox, ta 'spiss jiġri li żagħżugħ ma tefaħx għaliex mhux b'xi mod ħati, imma għax hu aktar inizjattiva, u qabel innota li xejn ma jiġi minn din l-għaqda . Huwa aħjar li tfittex xi ħadd ġdid, biex tibda ħajja ġdida, milli biex isofri u tfittex żbalji fir-relazzjonijiet qodma, mingħajr ma jkollok xi pjaċir minnhom.
Il-psikologi jagħtu pariri fl-ewwel perjodu ta 'żmien meta tarmi raġel, ma jżommux l-emozzjonijiet negattivi u ħallihom jinxfu. Ħalli lilek innifsek cry, jekk tridha, ma żżommx lura, għax it-tiċrit iġorr ħafna funzjonijiet għall-ġisem, inkluż l-għajnuna psikoloġika, rilassament emozzjonali, li għandek bżonn. L-ewwel ftit sigħat wara l-qsim huma l-aktar uġigħ. Hemm il-qofol ta 'sentimenti negattivi, persuna tbati mill-aħbarijiet li semgħet, hija enfasizzata, aktar tard hi taħseb dwar dak kollu li kien qabel, tfittex modi biex tibdel xi ħaġa, taħseb dwar x'għandu jsir wara.
Kull tifla tirreaġixxi bil-mod tagħha għall-fatt li hija tixħet raġel. Jiddependi fuq it-temperament, ir-rabta mal-għeżież, l-istat psikoloġiku fil-ħin tal-firda, il-burdata psikoloġika tat-tfajla, kemm iħobb iż-żagħżugħ. Ukoll ir-rwol tagħha huwa l-età tagħha, l-esperjenza u l-istima personali.
Jekk it-tqala għalik kienet partikolarment bl-uġigħ (apatija, stress, ansjetà, nuqqas ta 'aptit, riskju ta' suwiċidju, insomnja), l-aħjar huwa li tikkuntattja psikologu jew psikoterapista għal għajnuna psikoloġika. Persuni bħal dawn huma professjonisti fil-qasam tagħhom u ser jgħinek biex teħles mill-oġġett ta 'l-imħabba tiegħek malajr u b'mod effiċjenti kemm jista' jkun. Il-psikologu mhux se jagħti parir bħal ħabiba tiegħek jew omm, billi jargumenta emozzjonalment u b'mod irrazzjonali. Huwa jgħinek tifhem lilek innifsek, tispjega l-problemi tiegħek u timbotta biex issolvi din is-sitwazzjoni. Jekk tinnota li s-sintomi huma aktar evidenti, u jistgħu wkoll jiżviluppaw f'dipressjoni - huwa aħjar li tmur fil-klinika biex tara tabib.
Sabiex tkun astratt minn ħsibijiet mhux pjaċevoli u malajr tfejjaq il-feriti ta 'firda, tieħu ħsieb in-negozju favorit tiegħek, ħu moħħok off ħsibijiet mhux pjaċevoli. Oqgħod attent tiegħek, mur shopping, jiffirmaw għal żfin jew sport, jagħżlu lilek innifsek xi passatemp ġdid. Dan jgħinek mhux biss biex tikseb distratt minn ħsibijiet ħżiena, iżda wkoll biex tagħmel konoxxenti ġodda, ħbieb ġodda li jagħtuk sapport u għajnuna psikoloġika.
Jekk tkompli teħtieġ assistenza psikoloġika, issolvi ruħek innifsek, staqsi lilek innifsek, liema għandek bżonn? Forsi, u fid-doċċa u ħabi ilmenti twal, kliem li l-bniedem mhux mitkellma, u li magħhom tkun kissru. Forsi hemm sitwazzjonijiet mhux ċari fir-relazzjoni, wegħdiet li ma jagħtukx paċi u fejn għandek bżonn tifhem u tifhem l-essenza tagħhom. F'dak il-każ, tista 'tkellem mal-bniedem li threw lilek, jew, jekk dan mhux possibbli, ma' psikologu, omm jew ħabib. Kellem lill-persuna li tafda, tanalizza fl-istess ħin innifsek u tanalizza s-sitwazzjoni. Forsi, l-interlokutur tiegħek jgħinek tifhem xi wħud mill-punti li tħassbu dwarek.
Tħallix lilek innifsek imdejjaq, iddistrattew minn ħsibijiet negattivi - din hija l-għajnuna psikoloġika ewlenija li kwalunkwe speċjalista jagħtik parir. L-aktar importanti - m'għandekx dubju lilek innifsek, u ma tħalli l-awto-stima tiegħek taqa '. Il-biċċa l-kbira tan-nisa kellhom esperjenza ta 'sitwazzjonijiet bħal dawn, iżda kienu jitħabtu ħafna. U ħarġu bħala mexxejja, biex ilaħħqu mad-dwejjaq tagħhom. Għaliex ma tistax int? Qatt ma jiddubita l-valur tiegħek u lilek innifsek. Il-fatt li inti threw raġel, mhux raġuni biex hang l-imnieħer tiegħek. Ħu s-sitwazzjoni bħala ta 'kuljum, tlaħħaq ma' l-emozzjonijiet tiegħek, kompli tħobb u tħares lilek innifsek, tagħmel shopping pjaċevoli tiegħek, tikkomunika ma 'nies sbieħ u tinsa malajr in-nuqqasijiet tiegħek. Minn dawn hemm bżonn li tinħareġ biss utli: biex tinkiseb aktar esperjenza fir-relazzjonijiet reċiproċi, biex jitwettqu l-iżbalji ta 'l-individwu, biex jiġu studjati sitwazzjonijiet differenti u l-ħajja nnifisha.
Jekk raġel threw lilek, inti tista 'tipprovdi lilek innifsek b'għajnuna psikoloġika bażika. Tieħux mdendla fuq negattiva, astratta minn ħsibijiet u sentimenti ħżiena, tieħu sitwazzjonijiet bħal dawn bħala esperjenza utli - u int se tirnexxi. Dalwaqt, ma ninsewx li tiftaħ lilek innifsek għal konoxxenti ġodda, u forsi, għal imħabba ġdida li tgħinek tifhem li dak kollu li ġej huwa biss l-aħjar u l-aħjar.