Dritt issa
Il-ħarifa bikrija hija ħin tad-deheb għall-aggravar ta 'l-akne. U mhux biss ix-xemx. Jibda staġun kummerċjali attiv, li jfisser stress, nutrizzjoni żbilanċjata, bidliet emozzjonali u ormonali. Dan kollu huwa rifless fuq il-ġilda. Jekk il-kura xierqa u l-prodotti rreklamati jipproduċu riżultati, il-ġlieda kontra r-raxxijiet tkun faċli. Iżda l-problema hija li l-oriġini tal-marda hija moħbija fil-fond ġewwa. L-iskema tad-dehra ta 'l-akne hija studjata tajjeb: il-follikuli tax-xagħar huma konnessi mal-glandoli tas-sebaceous, li jipproduċu sigrieti, li jnewwew il-ġilda u x-xagħar. Normalment, għandu joħroġ mill-pori mal-wiċċ. Problemi jinqalgħu meta sebum u ċelluli mejta jakkumulaw fil-passaġġ. Il-pori jibdlu l-bjar, sal-quċċata misduda ma 'dak li suppost kellhom jiddisponu minnha. U għal dan kollu bil-ħeġġa, jittieħdu l-batterji. Ir-riżultat tal-eżistenza kuntenta tagħhom hija infjammazzjoni fuq il-ġilda. Ħafna drabi, raxxijiet jidhru f'postijiet ta 'akkumulazzjoni ta' glandoli sebaceous, u dan huwa l-wiċċ, l-għonq, is-sider, id-dahar u l-ispallejn. Minkejja l-fatt li l-problemi fuq il-ġilda ma jikkawżawx uġigħ fiżiku, jaffettwaw il-burdata u l-kunfidenza fihom infushom. Fil-kura ta 'l-akne uża sett standard ta' fondi - toniku b'aċidu saliċiliku jew glycolic, perossidu benżin, antibijotiċi u saħansitra pilloli ta 'kontroll tat-twelid. Filwaqt li l-antibijotiċi jaffettwaw il-batterji, il-kontraċettivi jbaxxu l-livell ta 'testosterone, l-ormon sesswali maskili fid-demm.
Approċċ olistiku
Peress li m'hemmx żewġ persuni identiċi fin-natura, ma jistax ikun hemm l-istess skemi ta 'trattament. Kulħadd jeħtieġ l-approċċ tiegħu stess. Ir-raġunijiet għad-dehra ta 'l-akne jistgħu jkunu differenti, għalhekk huwa tajjeb li ssib il-verità u taf x'inhi eżattament il-ġilda tirreaġixxi. Bħala regola, sempliċiment tirrifletti l-proċessi li jmorru fil-fond ġewwa. Per eżempju, fallimenti fis-sistema tal-excretory. Parti mit-tossini titneħħa mill-ġisem mill-ġilda, iżda t-tagħbija ewlenija tinsab fuq il-kliewi, il-fwied u l-intestini. Jekk waħda minnhom ma tlaħħaqx mad-dmirijiet tagħhom, it-tagħbija fuq il-ġilda tiżdied. Per eżempju, id-dieta hija ħafna ikel xaħmi u ħelu, ftit frott u ħxejjex. L-imsaren għandha diffikultajiet, u l-ġisem jipprova jiġbed il-ġilda għax-xogħol tas-sahra. Jiġifieri, parti mill-"żibel" tgħaddi minnha, il-parti toqgħod tul it-triq. Biex tipprovoka akne intolleranza wkoll ta 'xi prodotti, pereżempju ħbub.
Fil-doċċa
Ixtri sponża speċjali li tneħħi ċ-ċelluli mejtin u tistimula t-tiġdid. Imma ma jagħmlux ħsara lill-oqsma fejn diġà hemm raxx. Il-massaġġi tal-bqija tal-ġisem se jibbenefikaw ukoll mill-oqsma problematiċi, minħabba li jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tal-limfa, itejjeb il-kunsinna ta 'nutrijenti, ineħħi t-tossini.
Fl-hammock
Jekk akne huwa t-tort għall-istress, żid mumenti pożittivi għall-ħajja tiegħek (spa, massaġġi). Ipprova meditazzjoni jew tekniki oħra ta 'rilassament - huma kapaċi jirrestawraw id-dispożizzjoni tajba ta' l-Ispirtu. Oqgħod attent ħafna għas-sistema limfatika. Għandu wkoll rwol sinifikanti fit-tindif tal-ġilda. Il-limfa tivvjaġġa f'ċirku vizzjuż.
Mingħajr pompa
Ix-xogħol tagħha jiddependi biss fuq l-attività tal-muskoli li jistimulaw il-fluss. Jekk il-ġilda hija problema, definittivament trid tidħol għall-isports, minħabba li tagħbijiet moderati jgħinu lill-limfa jiċċirkolaw aħjar mill-ġisem, u jiġbru l-ħmieġ.
Ikel bħala mediċina
Riċerka riċenti turi li tiekol ma jipprovokax akne. kif āie āeneralment meqjus qabel. Madankollu, tiekol ħażin, m'intix probabbli li tilħaq l-għan mixtieq. Is-sistema hija magħluqa, id-dgħjufija mhix skużata, għalhekk huwa aħjar li titneħħa mid-dieta ta 'ikel raffinat u żid ħxejjex friski. Proteina utli ħafna, jiġifieri, ħut frisk, laħam abjad, legumi u qmuħ.
X'iktar għandi nagħmel fuq il-pjanċa biex tgħin lill-ġisem "jitnaddaf"?
L-ewwel, bajd, gajdri, ġobon u żrieragħ tal-qara ħamra. Għas-sempliċi raġuni li huma sinjuri fiż-żingu, li jerġa 'jġib iċ-ċelluli tal-ġilda u jirregola l-isfond ormonali.
It-tieni, frawli, frott taċ-ċitru, ħaxix bil-weraq aħdar, pastard. Vitamina C, li hija abbundanti f'dawn il-prodotti, tattiva s-sistema immunitarja u tiddiżimina l-ġisem.
It-tielet, banana, avokado, porridges, fejn hemm ħafna vitamina B. Huwa sempliċement insostitwibbli jekk ir-raxxijiet huma marbuta maċ-ċiklu femminili.
Ir-raba ', il-karrotti, il-bżar, l-ispinaċi, il-brokkoli u l-qara. Vitamina A hija responsabbli għat-tiġdid taċ-ċelluli. U tipproteġi l-ġilda mill-ħsara (fil-prodotti ta 'kulur isfar-aħdar hemm ħafna antiossidanti), issaħħaħ l-immunità u toħloq kundizzjonijiet mhux favorevoli għall-infezzjonijiet. Minbarra l-ħxejjex, il-vitamina A hija abbundanti fiż-żejt tal-ħut, prodotti tal-ħalib u isfar tal-bajd. Il-kolazzjon perfett għall-ġilda huwa bajd maħkuk u jogurt frisk. Tużax tberes aktar minn darba fil-ġimgħa. Tneħħi s-superfina ta 'xaħam ta' saff. U dan jistimula l-ħidma tal-glandoli sebaceous, biex b'hekk id-deterjorament tal-problemi fuq il-wiċċ. Għall-istess raġuni, huwa aħjar li tevita lotions li fihom l-alkoħol.