Massaġġi bi skoljożi
Ir-raġunijiet li jikkawżaw kurvatura tas-sinsla huma numru kbir, iżda l-iktar komuni minnhom huma l-eredità, pożizzjoni mhux korretta waqt xogħol fuq il-mejda, l-ilbies kostanti ta 'boroż tqal minn naħa ċerta, stil ta' ħajja b'attività baxxa. Il-massaġġi fl-iskoljożi huma primarjament immirati biex jiżguraw il-fluss tad-demm lejn is-sinsla tad-dahar u jsaħħu l-kurpetti tal-muskoli. Grazzi għal sessjonijiet regolari flimkien ma 'terapija ta' eżerċizzju, effett pożittiv iseħħ wara perjodu qasir ta 'żmien.
It-teknika tal-massaġġi, li se nitkellmu dwar illum, tista 'ġustament titqies bħala faċli u universali, għax se tkun perfettament adattata kemm għat-tfal kif ukoll għall-adulti.
Il-movimenti f'din it-teknika huma differenti ħafna, jinkludu: stroking, ippressar, tħakkik intens. Skont id-direzzjoni tal-kurvatura, il-massager jagħżel pożizzjoni (jekk is-sinsla tmur lejn il-lemin, imbagħad inbiddlu xellug u viċe versa). Biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tista 'tuża krema bbażata fuq trementina jew aġent ieħor ta' tisħin.
Il-massaging għandu jibda bil-ħruq artab, iżda mgħaġġel. Imbagħad il-bażi tal-pala tal-palma tibda tiċċaqlaq mill-ispina mill-sacrum (huwa rakkomandabbli li jiġi applikat sforz). L-indikatur ewlieni tal-bidliet pożittivi għas-sinsla huwa l-ħoss karatteristiku tal-għadam, li jindika li d-dahar gradwalment tasal għal pożizzjoni normali. Il-ħin totali tal-massaġġi m'għandux ikun inqas minn siegħa. Wara s-sessjoni, huwa utli ħafna li żżur il-ġabra jew l-irqad.
Biex tikseb l-effett terapewtiku ta 'massaġġi kontra l-iskoljożi, sessjonijiet regolari kull ġurnata oħra huma meħtieġa. Bħala medja, il-kors tal-kura huwa ta '2-3 xhur.
Massage profilattiku kontra l-iskoljożi
Jekk it-tifel ma jbatix mill-kurvatura tad-dahar, iżda ma jattendix klabbs sportivi u jqatta 'ħafna ħin fuq skrivanija jew fuq kompjuter, allura massaġġi preventivi jkunu utli ħafna. Il-movimenti ewlenin ta 'din timmassaġġja huma bbażati fuq it-tħin u l-ippressar ġentili tal-bażi tal-pala fuq is-sinsla. Ġimgħa hija biżżejjed għal ftit sessjonijiet għal 15-30 minuta, iżda grazzi għal dan, ir-riskju ta 'problemi bl-ispina se jitnaqqas għal minimu.
Massaġġi kontra l-iskoljożi hija faċli, iżda fl-istess ħin l-aħjar metodu biex titneħħa din il-problema. Ftakar li s-saħħa tad-daharek spiss tiddependi fuq il-kondizzjoni ta 'organi oħra, il-benesseri ġenerali u l-prestazzjoni. Ipprova regolarment iwettaq is-sessjonijiet tat-tifel / tifla tiegħek ta 'din il-massaġġi, u tkun sorpriż bis-saħħa tar-riżultat.