Tkaken huma ħbieb tal-bniet jew għedewwa tas-saħħa ?! Barra t-tnixxif tat-twieqi bi xita tal-ħarifa, spin tal-weraq isfar, u l-burdata għal xi raġuni kompletament f'żero. Ħafna psikologi jirrakkomandaw mixi barra biex jiġġieldu kontra d-dipressjoni u d-dipressjoni. U mhux biss jogging malajr taħt umbrella f'sneakers, iżda promenades bla rażan. Għandek bżonn tħares daqs li kieku inti Raġel u ħaqqha attenzjoni mill-irġiel. Liema huwa aħjar: żraben bil-għarqbejn jew b'qigħan? X'inhu iktar ta 'ħsara għas-saħħa tagħna?
Wieħed mill-iktar elementi importanti tal-ilbies għal tali mixja huwa għarqub għoli. Kien ilu magħruf li l-għarqub ma jbiddilx biss il-mixi u l-qagħda ta 'mara, iżda wkoll il-burdata tagħha. Kull mara jew tifla ssir aktar sesswali u tattira l-veduti ta 'aktar minn nofs l-irġiel madwarha, li hija pjaċevoli għal kważi kulħadd. Probabbilment, dan huwa għaliex il-bniet minn età bikrija jibdew jippruvaw b'mod sigriet fuq żraben ta 'ommi fuq hairpin u nħarsu' l quddiem meta jistgħu wkoll ipoġġu l-ewwel żraben tagħhom bil-għarqub.
Ħafna, ovvjament, se jgħidu li l-għarqub huwa, ovvjament, tajjeb. Iżda fil-fatt mhux kullimkien it-toroq huma asfalt kontinwu - mhux għal żmien twil u riġel, u anki għonq biex jinqasam. U ħafna drabi smajt li għarqub għoli huwa ta 'ħsara għas-saħħa tan-nisa: uġigħ varji fil-ġogi, radikulite, kurvatura tas-sinsla, vini varikużi u ħafna problemi oħra - dan kollu inevitabbilment jistenna l-lover ta' dawn iż-żraben. Dan japplika għall-hekk imsejħa pinzetti tax-xagħar, u għall-għarqbejn b'bażi wiesgħa. L-iktar żraben "perikolużi", li minbarra l-għarqbejn għolja għandhom ukoll suletta twila dejqa - ir-riġlejn f'dawk iż-żraben jieklu malajr ħafna, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiġi mfixkla, il-muskoli u l-għeruq huma deformati.
Allura x'għandek tagħmel: kompletament tiċħad lilek innifsek dan il-pjaċir - tkun l-aktar Slender, charming u attraenti - u mur żraben fuq qigħan solidi? U hawn mhux! Il-lingwata solida tista 'twassal ukoll għal diversi mard sever: il-pożizzjoni hija mfixkla, il-ligamenti huma mġebbda, artrite tista' sseħħ, eċċ. Għalhekk, huwa ta 'ħsara mhux inqas minn għarqub għoli. Barra minn hekk, mara f'dawn iż-żraben kultant tidher sempliċiment ħaġa redikola, per eżempju, f'avveniment soċjali.
Għandek issib il- "medja tad-deheb". Għal użu ta 'kuljum, l-esperti jirrakkomandaw li jintlibsu żraben b'għoli ta' għarqub ta '2-3 ċm, għal mixjiet twal fuq qigħan ċatti, u għad-dehra ta' dawl tista 'tilbes takkuna għolja.
Liema xedd tas-saqajn huwa preferut, wieħed għandu jiftakar li s-saqajn għandhom bżonn kura, u mhux neċessarjament mezzi għaljin u għal żjarat ta 'sbuħija differenti. Bosta proċeduri jistgħu jitwettqu fid-dar bl-użu ta 'mezzi improvizzati. Fil-għodu u filgħaxija huwa utli li tagħmel massaġġi għas-saqajn. Inti tista 'sempliċement tibqa' ħarxa madwar id-dar għal ftit żmien. Ukoll qabel dan 1 - 2 minuti iżommu saqajk f'ilma kiesaħ. Jekk ikun possibbli, fl-istaġun sħun, huwa tajjeb li wieħed jimxi bil-pil fuq ġebel imxarrab, ħaxix jew ramel - huwa rakkomandabbli li tagħmel dan regolarment.
Jekk is-saqajn tiegħek ikunu għajjenin, għandek bżonn biss li tipprepara għalihom banju sħun b'dokkrizzjoni ta 'ħwawar jew brew tat-te. Huwa utli li d-dixxijiet bħal dawn jiġu sostitwiti b'għonq is-saqajn bil-kubi tas-silġ.
Tieħux idejk fuq il-nefħa. Anki nefħa żgħira tista 'eventwalment twassal għal mard serju li jeħtieġ intervent mediku. Tista 'tixtri fil-farmaċija preparazzjonijiet ħxejjin tal-ħxejjex, tgħin ukoll lill-infużjonijiet ta' yarrow u tursin. Iżda fi kwalunkwe każ, ta 'min jikkonsulta ma' speċjalista, peress li l-awto-medikazzjoni drabi tagħmel ħsara.
Biex jeħles mill-vizzju ħżiena ta 'tmiem il-jiem ta' l-infiq fuq il-couch. U jitgħallmu jagħmlu eżerċizzji fiżiċi sempliċi li jsaħħu l-għoġġiela u s-saqajn. Jekk għandek twettaq stil ta 'ħajja "sedentarju" fuq ix-xogħol, għandek ittella' eżerċizzji ta 'warm-up li tista' twettaq matul il-ġurnata tax-xogħol.
Għal takkuna għolja huwa meħtieġ li "jidraw" gradwalment, speċjalment għall-bniet adoloxxenti, li s-saqajn għadhom fl-istadju tal-formazzjoni. Għandek tibda bl-ilbies ta 'żraben b'temperatura baxxa sa siegħa kuljum, u gradwalment iżżid l-għoli u l-ħin. B'din it-transizzjoni għal żraben bi takkuna għolja huwa eħfef li tinħadem il-mixja tajba korretta. Wara kollox, il-mixi fuq stilettos huwa art reali.
Ix-xiri ta 'żraben ġodda huwa ppjanat aħjar għall-lejla - minn din id-darba r-riġlejn għandhom it-tendenza li jintefħu. Kun żgur li tipprova fuq iż-żewġ żraben tal-par - kultant isseħħ żwieġ tal-fabbrika, u żarbun wieħed jista 'jkun usa' jew iqsar mill-ieħor. M'għandekx tkun jitmeżmż biex tiżdied u toqgħod fil-żraben il-ġodda - hekk minnufih tista 'tiċċekkja kemm il-parti tas-sieq ġdida hija komda u konvenjenti X'inhi aħjar: żraben bil-għarqbejn jew fuq il-qigħan? L-għażla hi tiegħek! Imma kull tfajla tifhem li mingħajr l-għarqbejn m'hemm l-ebda ħajja fid-dinja kollha!