Porridge Hershell Il-ħafur huwa differenti minn oħrajn peress li huwa ppreparat mhux minn qamħ "imqaxxar" u dak illustrat, bħal ma hu magħmul bil-qamħ saraċin, ross jew millieġ, iżda minn ħbub sħaħ, li sempliċement jitneħħew mill-ħliefa ħoxnin u ppressati biex jeħluhom aktar mgħaġġel . Fil-bqija tal-ħafur, minħabba t-trattament preliminari u t-tneħħija tal-qoxra u l-embrijuni, tibqa 'ħafna inqas fibra tad-dieta, iżda hemm ħafna lamtu, filwaqt li s-sustanzi utli jibqgħu fiċ-ċereali herculean. Issa fil-bejgħ kien hemm sett ta 'porridge ta' preparazzjoni mgħaġġla fuq il-bażi tal-qxur tal-Herculean. Id-differenza ewlenija tagħhom minn ċereali regolari hija laqx irqaq li jista 'jittiekel, sempliċement billi tferra' l-ilma mgħolli. Imma l-irqaq il-flejks, l-aktar mgħaġġla minnhom huwa l-lamtu, li jsir zokkor, u mbagħad ix-xaħam. Dawk li jsegwu l-forma tagħhom, din l-għażla mhix adattata, u anki biċċiet ta 'frott u berries, li huma lixka f'dawn il-porrilli, m'għandhomx iħabbtulek il-marka. Wara kollox, m'hemmx tant minnhom hemm, iżda mhumiex sħiħa ta 'togħma frott, imma togħmiet artifiċjali u addittivi. Għalhekk, huwa aħjar li titgħallem biex issajjar ħafur Delicious lilek innifsek. U biex iżżid magħha frott frisk jew iffriżat kulħadd jista '.
Ingredjenti:- Qxur tal-ħafur 1 tbsp.
- Trab tal-kannella 1 Tsp.
- Apple 1 pc.
- Butir 5 g
- Dwal taż-żbib 10 g
- Zokkor 1 tbsp. l.
- Melħ 1 Tsp.
- Pass 1 Għall-preparazzjoni tal-ħafur, se nużaw qxur tal-ħafur, 1 tuffieħ, ftit żbib u kannella, aħna se insajru poriġ fl-ilma.
- Pass 2 Apple aħsel, qaxxat u chop fin.
- Pass 3 1 cup flakes tal-ħafur ferra '2 tazzi ta' ilma kiesaħ, wassal għal tagħli, żid melħ u zokkor - issajjar għal 5 minuti.
- Pass 4 Imbagħad żid il-tuffieħ, 1 kuċċarina kannella, ftit żbib u porzjon żgħir ta 'butir. Ħawwad kollox u ħalli l-majjal taħt l-għatu għal 3-5 minuti.
- Pass 5 Iservu l-ħafur bil-pasti.