Din l-idea mill-isbaħ ġiet użata mill-Greer Childers residenti fl-Istati Uniti, li ħoloq sistema sħiħa ta 'eżerċizzji li faċilment tista' teħles mill-piż żejjed u tnaqqas b'mod sinifikanti l-volum tal-ġisem tiegħek u għalhekk tbiddel kompletament il-wardrobe tiegħek daqs iżgħar.
Dan il-metodu ta 'eżerċizzji ta' nifs jissejjaħ Bodyflex . L-essenza ta 'din it-teknika hija nifs dijaframmatiku profond, flimkien ma' ċerti qagħdiet statiċi u tiġbid. Dawn l-eżerċizzji jgħinu biex jitnaqqas il-livell tax-xaħam tal-ġisem. Meta l-qagħda statika titwettaq, il-korp tal-persuna pjuttost b'saħħithom u, għalhekk, jeħtieġ aktar demm. Minħabba n-nifs fil-fond, l-ossiġenu attiv jixbaħ id-demm u jaħrab xaħam żejjed, jistabilizza l-metaboliżmu, iżid il-fluss limfatiku, massaġġi ta 'l-organi interni, il-muskoli huma aktar stretti.
Trabi tat-twelid nifs hekk, is-sider fl-istess ħin jibqa 'kważi mingħajr movimenti, jiġifieri "żaqq". Biż-żmien, persuna tibda tieħu n-nifs biss il-parti ta 'fuq tas-sider, minħabba li l-muskoli tad-dijaframma jsiru iktar tensjoni. Jirriżulta li l-pulmuni jużaw biss 20% tal-volum tagħhom, u l-proċess ta 'nifs jieqaf fin-nofs tas-sider. Bl-għajnuna ta 'bodyflex, tista' titgħallem tieħu n-nifs bil-qawwa ż-żaqq tiegħek b'mod profond id-dijaframma. Huwa b'dan il-mod ta 'nifs li saturat ħafna d-demm bl-ossiġnu, li jtejjeb il-benessri ġenerali.
Barra minn hekk, bodyflex għandu ħafna aktar vantaġġi:
- il-metaboliżmu huwa normalizzat;
- iċ-ċirkolazzjoni tad-demm titjieb;
- is-sistema immunitarja tissaħħaħ;
normalizzazzjoni tas-sistema ta 'eskrezzjoni;
- Jitneħħew l-uġigħ ta 'ras;
- ix-xogħol ta 'l-imsaren;
- l-uġigħ fil-muskoli u l-ġonot jiġu eliminati;
- il-ħidma tas-sistema respiratorja terġa 'tiġi restawrata
- il-memorja titjieb.
- ix-xogħol tas-sistema kardjovaskulari jtejjeb, u l-prevenzjoni ta 'infart mijokardjali sseħħ ukoll;
- l-akutezza tal-vista tiġi restawrata.
Barra minn hekk, bodyflex huwa mezz għall-prevenzjoni ta 'infezzjonijiet virali, ażma, bronkite, diversi reazzjonijiet allerġiċi u mard onkoloġiku.
Telf ta 'piż permezz ta' bodyflex huwa reali ħafna, għax matul l-eżerċizzji x-xaħmijiet naturali jinħarqu.
M'hemmx restrizzjonijiet speċjali biex tagħmel bodyflex. F'ġurnata, biżżejjed biex tagħti eżerċizzji bħal dawn tan-nifs ta '15-il minuta, li jistgħu jsiru bilqiegħda jew bilwieqfa. L-iktar ħaġa importanti hija r-regolarità. Jekk persuna tkun ingaġġata fil-bodyflex, allura m'hemmx għalfejn tuża workouts jew dieti addizzjonali. L-ewwel riżultati pożittivi huma notevoli wara l-ewwel ġimgħa tal-klassijiet. Jiġifieri, il-qadd f'ġimgħa jew tnejn jista 'jitnaqqas minn 10 sa 25 ċm, u jekk jitkellem dwar perjodu itwal - imbagħad għal xahar ta' taħriġ, il-volumi jonqsu b'mod sinifikanti.
Għandu jiġi nnotat li r-riżultati ta 'l-eżerċizzji huma influwenzati mill-konsum ta' mediċini individwali. Jekk mara tieħu pilloli ta 'kontroll tat-twelid, antidipressanti jew xi mediċini għall-glandola tat-tirojde, l-effett mixtieq ta' bodyflex jista 'jinkiseb ftit iktar tard mill-bqija. Dan kollu huwa spjegat mill-fatt li dawn il-mediċini jaffettwaw il-metaboliżmu, b'riżultat ta 'dan imewwet. Imma biex twaqqaf it-taħriġ bil-bodyflex mhix meħtieġa, għandek bżonn tagħmel l-eżerċizzji b'mod diliġenti u r-riżultat mhux se jonqos!