Spasmi fl-addome, nawżja, uġigħ ta 'ras perjodiku, raxxijiet fuq il-ġilda - telqa, li jħassru mhux biss il-ġisem, iżda wkoll il-burdata. Jekk iż-żjarat lit-tobba u lid-drogi ma jġibux ir-riżultat mixtieq - forsi, il-kura għandha tibda bil-psychoanalysis?
Spasmi intestinali, disturbi diġestivi u sensazzjonijiet spjaċevoli fl-istonku mhumiex dejjem relatati mad-dieta. Ansjetà akbar hija l-kawża komuni ta 'skumdità: l-aktar inti għandek tendenza li tkun irritata u nervuża - iktar ma tkun b'saħħitha s-sintomi ta' l-uġigħ. Is-sindrome ta 'l-imsaren irritata hija marda mhux daqshekk mill-ġisem daqs is-sistema nervuża. Hypnotherapy, passatempi kalmi, attivitajiet fiżiċi moderati iżda regolari (warm-up, yoga, aerobics, għawm) tgħinek.
Ġilda eċċessivament xotta, tqaxxir, raxx - problemi li għandna t-tendenza li tħassar biex tissostitwixxi t-temp, menu żbilanċjat, PMS u anke ġenetika. Imma naħseb dwar kemm-il darba l-bidliet tal-ġilda jseħħu waqt tensjonijiet, skadenzi u xogħol-outs? L-eċċitazzjoni toħloq ir-rilaxx ta 'cocktail sħiħ ta' ormoni fid-demm, tiddestabbilizza l-isfond ormonali - ir-riżultat huwa ovvju. Iktar preċiż, fuq il-wiċċ. Biex tevita problemi, ipprova tippjana r-reġim tiegħek stess waqt sitwazzjonijiet stressanti. Ikliet u rqad għandhom iseħħu fl-istess ħin - mingħajr ommissjonijiet u fallimenti. U tinsiex dwar l-isports - huwa garantit li tnaqqas il-livell ta 'tensjoni nervuża.
L-istess cocktail kimiku ormonali huwa wkoll responsabbli għal uġigħ ta 'ras. Trigger hook għall-emigranja - sensittività miżjuda u "tbegħid" emozzjonali twil. Il-preskrizzjoni ta 'tfaddil tiegħek hija t-tnaqqis tad-dożi tal-kaffeina (kawkaw, kafe, ċikkulata) u sistema ta' dieta għolja.