Sabiex jitnaddaf il-fwied permezz tal-metodu tal-aqwa folkloristiku folkloristiku ta 'pajjiżna, Gennady Petrovich Malakhov, l-iktar ħin adattat huwa 10-13 jiem Lunar (qabel il-full moon). Biex tagħmel dan, għandek tixrob meraq frisk qabel il-kolazzjon, imbagħad inti għandek ikollok kolazzjon żgħir, u huwa wkoll faċli li tiekol. Wara li jiskadu siegħa jew tnejn, għandek bżonn tpoġġi heater sħun fuq iż-żona tal-ħami. Ikun ideali biex torbot dan il-flixkun ta 'ilma sħun u jimxi matul il-ġurnata magħha (tentattivament sal-20:00). Filgħaxija - soluzzjoni ta 'aċidu ċitriku u żejt taż-żebbuġa għandha tissaħħan għal 30-35 grad.
Id-doża taż-żejt tiddependi fuq it-tollerabilità tagħha u l-piż tagħha stess. Wieħed mis-sapun ta 'żejt sħun jinħasel b'sip ta' meraq (jew 2 fuq 2). Aktar waqfa ta '15-il minuta - u għal darb'oħra aħna nirrepetu mill-bidu. Sakemm iż-żejt u l-meraq ma jkunux għadhom għaddejjin.
Jekk f'daqqa waħda hemm għaġla ta 'nawżea, imbagħad inti għandek tistenna ftit (sa l-għejbien ta' dan is-sintomu). Imbagħad għandek tkompli l-proċedura. Ukoll, jekk id-dardir ma jgħaddix, għandek tieqaf tuża żejt bil-meraq. Imma aħna ma neħħsux il-flixkun ta 'l-ilma sħun.
Miżuri biex jittejjeb l-effett tat-tindif tal-fwied fuq dan ma jieqfux. Wara li tixrob kemm il-butir kif ukoll il-meraq (mill-mod, id-dożaġġ ta 'butir u meraq għandu jkun bejn wieħed u ieħor 100-300 ml), wara siegħa tieħu pożizzjoni komda għalik (preferibbilment - fuq il-għarqbejn), agħlaq il-imnifsejn xellug (jista' nifs bil-kalma mill-lemin. Ftit bżar jaħraq - fuq il-ponta ta 'l-ilsien, iżda fuq iż-żona tal-fwied trid tpoġġi applikatur Kuznetsova (tista' ma 'spikes tal-metall). Dan kollu sabiex tipproduċi l-enerġija flimkien mas-sħana fil-fwied.
Aktar nagħmlu dawn l-eżerċizzji: meta nifs 'il ġewwa nimmaġina li qed nidderieġu vleġġa vleġġa fir-reġjun tal-fwied. In-nifs huwa bil-mod u bla xkiel (madwar 5 nifsijiet kull minuta), id-dijaframma tiftaħ kompletament, u mbagħad tikkuntratta sabiex l-istonku jintrabat kemm jista 'jkun.
Allura aħna massaġġi l-fwied, itejbu l-fluss tad-demm, aħsel emboli u gagazza. Dan l-eżerċizzju isir għal 15-30 minuta. , u mbagħad tistrieħ siegħa u rrepeti għal darb'oħra. Waqt li toqgħod, għandek bżonn tpoġġi applikatur manjetiku fuq il-fwied jew kalamita. Permezz ta 'kalamita, inti ssaħħaħ iċ-ċirkolazzjoni kapillari. Dan huwa fattur importanti ħafna.
Minn 23:00 sa 3:00 (xi drabi aktar mill-qrib tal-għodu) hemm diversi skart u ġebel. Dan għandu l-forma ta 'rilassament ordinarju. Biss f'dan il-ħin, il-bioritimu tal-marrara u tal-fwied huwa massimu akbar. Ħafna drabi, anke filgħodu, hemm ippurgar maħlul. Ma 'dan hemm numru akbar ta' ġebel u bile, li għandu l-forma ta 'żejt karburant. Biex tikkonsolida l-effett, huwa meħtieġ li jsir enema tat-tindif. Sussegwentement - mistrieħ u kolazzjon. Huwa rakkomandabbli li l-ewwel ikla tiegħek (kolazzjon) tikkonsisti f'nofs litru ta 'meraq, zunnarija jew pitravi (1: 5). Jgħin biex jitnaddaf il-fwied. U ħafna iktar tard tista 'tiekol insalata bil-poriġ (għadu fl-ilma), u mbagħad - tgħix il-ħajja abitwali u tkun b'saħħitha.
Rakkomandazzjonijiet għall-purifikazzjoni tal-fwied bil-metodu ta 'Malakhov
Jekk il-piż tal-ġisem tiegħek huwa sa 65 kg jew ma tolleratx tajjeb iż-żejt, 150-200 ml ta 'żejt se jkun biżżejjed għall-ewwel tindif tal-fwied biex jiġi evitat rimettar. Jekk tista 'tkompli tixrob aktar - żżid għal 300 ml, jekk le - ħalli l-istess ammont (dan huwa biżżejjed).
Jekk wara xi ftit kien hemm rimettar għal għarrieda, m'għandekx paniku, anki jekk fiha inklużjonijiet ta 'mukus (possibbilment iswed jew aħdar). Dan ifisser li ż-żejt bil-meraq ħadem fl-istonku u kklerjah tal-film, li huwa patoloġiku. Ħafna drabi dan jiġri fis-siegħa ta 'l-ewwel tindif. F'dan il-każ, għat-tieni tindif għandek tuża inqas żejt u meraq. Imma t-tielet għandha tiżdied f'doża.
Ta 'min li jirrilassaw matul it-tindif bil-metodu ta' Malakhov. Il-purifikazzjoni tal-fwied normalment tgħaddi mingħajr tbatija. Ħafna drabi hemm tbattil qawwi ħafna u jidher bħallikieku l-fwied huwa "nifs". Jekk il-biża 'u l-ansjetà tiegħek huma mħallta ma' sentimenti tiegħek, jekk tħossok nervuż minħabba l-istennija, "tiċkien" - ħu żewġ pilloli "No-shpy" - dan se jikkalma. Kollox se jmur tajjeb.
It-tindif huwa pprojbit wara xogħol iebes u sawm. Id-differenza hija 3-5 ijiem. Il-korp se jiekol il-meraq u l-butir. U saħansitra agħar - int eżenti ħafna. Nifhmu li dan il-proċess - l-invażjoni tal-fwied - jagħtik ir-realizzazzjoni li teħtieġ qawwiet għal tensjoni qawwija.
Tindif. In-numru tagħhom
L-ewwel tindif huwa l-iktar diffiċli. Kultant jiġri li matulha joħorġu ħjut bajdani, bile qodma fi kwantitajiet kbar, moffa u ġebel - le. Dan ifisser - it-tindif ma kienx ta 'suċċess kbir. Dan huwa wkoll normali. Sempliċement, apparentement, il-fwied huwa ferm imrażżan, għalhekk huwa meħtieġ mhux tindif wieħed, sabiex il-ġebel toħroġ. Tindif ulterjuri jitwettaq b'kunsiderazzjoni tal-istat tas-saħħa (dawn jgħaddu b'mod ċar eħfef). L-ewwel tliet tindif jitwettqu b'waqfa fi tliet ġimgħat. Ir-raba 'għandu jsir fi żmien xahar, u l-ħames fi tnejn. Sena wara, huwa utli li jonfqu żewġ tindif aktar, iżda f'żewġ - wieħed. L-ammont totali tat-tindif tal-fwied huwa madwar 10 (/ -).
X'għandek tiekol wara li tnaddaf il-fwied?
Irid jiekol, li jiffoka fuq l-aptit tiegħek. L-aħjar ħaġa hija li tibda bil-meraq (imsemmi hawn fuq). Sussegwentement - insalati b'herbs friski (l-ebda mayonnaise!). Imbagħad il-poriġ fuq l-ilma, tista 'bil-butir jew il-kaboċċi tal-baħar. Kompli fl-istess spirtu il-jum kollu. Fil-jiem li ġejjin, żid id-diversità.
Irridu niddubna n-nutrizzjoni xierqa. Just fil-ħin! Aħna neskludu snacks moqli, rikki, fil-laned, affumikati, xaħmija (speċjalment imkessħa - il-fwied ma jixtieqx platti kesħin). Dak kollu li hu lamtu, b'mod partikolari, dqiq abjad, isodd il-fwied u jagħmilha iebsa ħafna. Fażola, faqqiegħ - mhumiex mixtieqa. Kontraindikazzjonijiet Kategorija: immarinat, bżar, mustarda, ħall, nevew, basla, ravanell, sorrel, tewm, kafe qawwi, kawkaw u, ovvjament, alkoħol. Platti pikkanti huma negattivi għall-fwied. Iħeġġeġ ix-xogħol tagħha qarsa. It-togħmiet tat-torti oppressu l-funzjonijiet ta 'pechenka.