Waħda mir-raġunijiet l-iktar importanti hija d-diskrepanza bejn l-aspettattivi tagħna u r-realtà. Nisperaw li wieħed iħobb iġib ruħu kif nixtiequ, imma jirriżulta l-oppost. U allura niftakru li l-mudelli tagħna huma maqsuma, li ħloqna fir-ras tagħna għal żmien twil ħafna. C'est pourquoi hemm grudge.
It-tieni raġuni hi li nikkunsidraw lilna nfusna perfettament, u ma għandniex xi nuqqasijiet. "Kif ngħid hu jagħmel rimarka lili!" - Dawn huma l-kliem ta 'indignazzjoni li jagħmilna offense lil għeżież tagħna. U hemm ukoll riżentiment intenzjonali. Dan huwa meta rridu nġibu xi benefiċċju jew jikkawżaw ħtija minn wieħed iħobb. U forsi, huwa għeja li ġġiegħna kontinwament reċidiv minn għeżieżna. Kwalunkwe kliem imsemmi mbagħad jittieħed bis-serjetà u jikkawża irritabilità u riżentiment.
Ir-raġuni li jmiss għar-riżentiment hija l-akkumulazzjoni tal-problemi tal-ħajja. Kultant irridu nikseb reċidiv, aħna nsegwu għanijiet. Wieħed mill-għanijiet huwa l-manipulazzjoni. Offened għal ebda raġuni biex forza persuna għalja biex jitkellmu jew jagħmlu dak li neħtieġu.
L-għan li jmiss huwa segwit huwa rikatt. Offened, nġiegħlu lil min iħobb isofri u b'hekk iħallas għal azzjonijiet li ma nħobbux. U għan ieħor huwa l-awtoġustifikazzjoni. Permezz tar-reat tagħna, aħna nassumu lilna nfusna bir-responsabbiltà kollha għal dak li ġara u ma tista 'tagħmel xejn biex tikkoreġi s-sitwazzjoni. Wara li żarmat il-kawżi u l-għanijiet kollha tar-reat, aħna se nħarsu għar-risposta għall-mistoqsija: "Kif tieqaf, kontinwament tieħu reat lil wieħed iħobb?"
L-ewwel, għandek bżonn tibdel ftit lilek innifsek. Dan huwa diffiċli ħafna li tagħmel, iżda huwa fil-poter tagħna, għaliex persuna toħloq lilu nnifsu.
It-tieni nett, dejjem ftakar li l-għeżież tiegħek huwa wkoll persuna li għandha x-xewqat, id-drawwiet u l-ħtiġijiet tiegħu. Kultant tpoġġi lilek innifsek f'postu. Ħoss dak kollu li jħoss.
Jekk il-kawża tar-riżentiment tiegħek hija għeja, imbagħad tipprova li jkollha mistrieħ tajjeb, tieħdu pjaċir, jew forsi aqra biss ktieb tajjeb.
Jekk tibda tħoss li int imweġġaħ bil-kliem ta 'wieħed iħobb u int lest li għadek tiġi offiż, waqqaf u nħares lejn din is-sitwazzjoni permezz ta' l-għajnejn ta 'oġġett li qiegħed ħdejk u nimmaġina dak li jaħseb dwarek u dwar dan kollu. Believe me, inti ser issir redikoli. L-iktar spjaċevoli, meta ma tistax tifhem ir-raġunijiet għall-ilmenti tiegħek kontra persuna għalja jew ma tafx kif tittratta dawn ir-reati, imbagħad inti għandek bżonn tirrikorri għal psikologu. U l-aktar kmieni tagħmel dan, l-aħjar tkun għalik.
Huwa meħtieġ li tiftakar ħaġa waħda qabel ma tieħu offiża lil wieħed iħobb, taħseb dwar jekk inti se jiddispjaċina minnu wara ftit żmien. Wara kollox, l-insult jikkonsisti f'ħames saffi: rabja jew irritazzjoni; L-heartache tiegħek; biża 'li titlef il-persuna għeżja u l-għeżież; Remorse; imħabba.
Wara kollox, fuq kollox aħna nieħdu reat fuq dak li nħobbu l-aktar. Jekk aħna offiż minn wieħed iħobb u anke jekk ir-reat ikun iġġustifikat, għadu jagħtih l-opportunità li jispjega r-raġuni għall-att tiegħu. Dan ser jgħinek iżżomm ir-relazzjoni tiegħek u ssaħħaħ l-imħabba tiegħek.