Kif taċċellera l-ħruq tax-xaħmijiet fil-ġisem?

Surprisingly għal kulħadd, hemm nies li jistgħu jieklu aktar ikel milli suppost, imma ma jikkaġunawx l-iċken ħsara lill-ġisem tiegħek, meta għalik anki biċċa żgħira ta 'ikel żejjed issir istantanjament f'piż eċċessiv! It-tweġiba għall-mistoqsija dwar kif tista 'tħaffef il-ħruq tax-xaħmijiet fil-ġisem tista' tkun l-iskambju ta 'sustanzi fil-ġisem tagħna (metaboliżmu).

Werrej

Metodi għall-aċċellerazzjoni tal-metaboliżmu Metodi għall-qsim u l-ħruq tax-xaħmijiet

Huwa element bħal dan fil-ġisem tal-bniedem li huwa direttament responsabbli għall-ħruq tax-xaħam. Il-korp ta 'xi nies jista' jlaħħaq ħafna aktar malajr ma 'xaħmijiet meta mqabbel ma' l-organiżmi ta 'ħaddieħor. Dan l-effett jista 'jintiret sew!

Età, dan huwa wieħed mill-elementi li jaffettwaw il-proċess ta 'tnaqqis tal-metaboliżmu. Tnaqqis, l-aktar, jidher minħabba t-telf ta 'madwar 200-tunnellata ta' massa tal-muskoli fis-sena. Bil-ħidma attiva tal-muskoli fil-bnedmin, ix-xaħmijiet fil-ġisem jakkumulaw ferm inqas. Jekk, madankollu, il-muskoli ma jaħdmux, jistgħu atrofija, li aktar tard, ovvjament, iwassal għal tnaqqis fil-ħruq sa 400 tunnellata ta 'kaloriji kuljum. Dan jista 'jwassal għal żieda fil-piż tiegħek għal 0.5 kg fil-ġimgħa!

Metodi għall-aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu

Biex taċċellera l-ħruq tax-xaħmijiet fil-ġisem, tista 'tuża xi tricks sempliċi!

• Tista 'tiekol porzjonijiet żgħar li fihom madwar 250-500 kalorija. Mhux rakkomandat li tieħu pawżi waqt li tiekol aktar minn 4 sigħat! Din l-għażla mhux se tikkawża l-ġuħ u fl-istess ħin tnaqqas il-proċess tal-metaboliżmu.
• Trid tikkonsma proteini, għax jaċċeleraw il-ħruq tax-xaħmijiet! Għal dieta normali, il-kontenut tal-proteina għandu jkun madwar 25-35%.
• Il-qsim kwalitattiv ta 'xaħmijiet fil-ġisem, flimkien ma' l-użu ta 'tè aħdar u ilma! Te, meta tintuża 3 darbiet kuljum, tħaffef il-proċessi ta 'qsim b'erba' fil-mija. L-ilma, fl-ammont ta 'tliet litri kuljum, iwassal għal aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu b'25-30%.
• L-alkoħol - jaffettwa b'mod negattiv il-proċessi tal-qsim tax-xaħmijiet fil-ġisem tal-bniedem, għalhekk mhux rakkomandat li tużah!
• Rigward il-prodotti tal-ħalib, il-konsum tagħhom b'kontenut ta 'xaħam baxx iwassal għall-ħruq ta' 70% xaħam!
• Bil-konsum insuffiċjenti tal-ħadid, iċ-ċelloli tal-ġisem jibdew isofru minn nuqqas ta 'ossiġnu, li sussegwentement iwassal għal inibizzjoni tal-proċess metaboliku. In-nuqqas ta 'ħadid fil-ġisem jista' jiġi determinat minn għeja eċċessiva u dgħjufija. Fost prodotti li fihom ammont suffiċjenti ta 'ħadid jistgħu jissejħu bħal tiġieġ, sojja, ċereali, laħam skur.

Metodi għall-qsim u l-ħruq tax-xaħam

L-ikel separat huwa mod ta 'kwalità għolja u effettiv ħafna! Dan huwa tip ta 'ikel, li fih ix-xaħmijiet, il-karboidrati u l-proteini jintużaw separatament, fi żminijiet differenti. Naturalment, mhux kulħadd se jkollu biżżejjed rieda li jiekol ikel b'dan il-mod, iżda huwa effettiv ħafna. Il-metodu huwa bbażat fuq il-fatt li l-korp jirrilaxxa aċidi u alkali biex jaħarqu ikel, u karboidrati u xaħmijiet - jeħtieġu tipi differenti ta 'aġenti li jaħarqu. Jirriżulta li l-aċidi u l-alkali jinħarqu lil xulxin, u jibqa 'l-ikel. Ikel separat jippermettilek ineħħi t-tossini mill-ġisem tal-bniedem, u nifshom għal għexieren ta 'snin.

Kwalità għolja ħafna hija l- "fungus miraklu ta 'yogis Indjani". Dan huwa tip ta 'batterja li l-istonku jeħtieġ għal operazzjoni tajba. Il-fungus jimtela bit-tazza tal-ħalib, matul il-jum li jinbidel f'kefir. Huwa maħsul u mferra b'ħalib frisk. Dan il-fungus ifejjaq il-ġisem ta 'mard differenti u nifs ġdid!

Mistoqsija: "Kif taċċellera l-ħruq tax-xaħmijiet fil-ġisem?", Huwa rilevanti ħafna. Tista 'tuża t-truf imsemmija hawn fuq. Xorti tajba fil-ġlieda kontra sustanzi grassi żejda!