Aħna nafu sew dan qal li l-mard kollu huwa min-nervituri. Kif nista nsaħħaħ in-nervituri tiegħi biex ma ngħaddix minn xi kliem ta 'screaming jew qawwi, ma ssibx batut, ma tħossokx irritat dwar xi ħaġa. Huwa neċessarju li tkun taf li s-saħħa tagħna hija f'idejna u huwa impossibbli għall-barranin li jneħħu u jeqirdu l-enerġija vitali. Immedjatament ineħħi din il-komunikazzjoni, ma tħallix lilek innifsek tinvoka, żżid il-vuċi tiegħek. Wara kollox, ksibt ħafna fil-ħajja. Jekk xi ħaġa ma taħdimx fil-ħajja, tkun persistenti fil-kisba tal-mira tiegħek u mbagħad id-destin se japprezza l-isforzi tiegħek.
Ftakar, m'għandekx tiddisponi miċ-ċirkostanzi, imma inti tikkontrolla l-emozzjonijiet, is-sentimenti, il-ħajja tiegħek. Dan iżid il-fiduċja tiegħek stess. Wara dan, mur il-proċeduri tal-ilma. Assistent eċċellenti għas-sistema nervuża huwa kwalunkwe għadira, xmara, baħar. L-ilma jifrex is-sistema immunitarja, ittaffi l-istress, soothes. Fis-sajf, uża kull opportunità biex tixxotta r-ramel, tiehu x-xemx, tgħum fix-xmara jew il-baħar.
U kif isaħħaħ in-nervituri, jekk it-tarzna tkun ix-xitwa, u m'hemmx baħar. Nieħdu banjijiet sħun bi brodijiet ta 'ħwawar, chamomile, lavanda, sandalwood se jkun adattat għalihom. Aħna ser nitrostaw 100 gramma ta 'ħaxix b'3 kikkri ta' ilma jagħli, għaġbuh u poġġih f'banju bl-ilma. Ahna ndawru l-mużika, iddawwal ix-xemghat u ahna nfasslu ruhna.
Tisħiħ tan-nervituri b'modi popolari
Biex tagħmel dan, nieħdu infużjonijiet u decoctions ta 'ħwawar li ma jikkawżawx reazzjonijiet avversi u għandhom effett ħafif.
1. Ipprepara l-ġbir tal-herb, għal dan nieħdu 10 grammi ta 'pepermint, 15 gramma ta' għerq valerjan, 20 gramma ta 'silla ħelwa, 25 gramma ta' ħaruf, 30 gramma oregano. Nħalltuha u ħallat 3 tablespoons ta 'din it-taħlita b'ilma jagħli, kessaħha, tixrob ½ kikkra qabel l-ikliet diversi drabi kuljum. Il-brodu jir normalizza l-irqad, isaħħaħ is-sistema nervuża.
2. Ħu 3 tablespoons oregano, poġġi f'temos, imla b'liter ta 'ilma jagħli. Aħna xorb nofs ħġieġ qabel l-ikel fil-għodu u filgħaxija. Dan il-brodu jikkalma, ineħħi l-eċitabbiltà nervuża. L-infużjoni m'għandhiex tingħata lin-nisa tqal, minħabba li tistimula kontrazzjonijiet tal-utru.
3. Imla 2 imgħaref ta 'l-għerq tal-valerja b'litri ta' ilma jagħli, u fwar f'banju ta 'l-ilma. Ħawwad u ħu 70 jew 100 gramma wara li tiekol. Valerian jinnormalizza l-attività tal-qalb, ineħħi t-tqanqil emozzjonali, jgħin bl-għejja mentali u b'eżawriment nervuż.
Tagħmel l-isports, tgħin biex iżżomm is-sistema nervuża u l-ġisem f'tun. Bis-saħħa ta 'eżerċizzji fiżiċi, id-depożiti tax-xaħam jinħarqu, it-tossini jitneħħew mill-ġisem u l-istress jitneħħa. Jekk ma jkunx hemm il-possibbiltà li jattendu swali ta 'l-isports, imbagħad mur għall-mixi u nagħmlu d-dar. Ikseb puppy jew kitten fid-dar, se tagħmlek aktar iffokat u skop, mhux ser tavżak titħassar. Jikkomunikaw ma 'ħbieb u familja, huma għalik sors ta' ferħ, li inti hekk in-nuqqas. U f'mument diffiċli ftakar l-għaqli Solomon - kollox jgħaddi, u dan se jgħaddi.
Banjijiet erbali, banjijiet terapewtiċi
Huwa utli li tuża banjijiet tal-ħxejjex, għandhom effett pożittiv fuq il-ġilda, isaħħu x-xagħar, jgħollu t-ton tal-ġisem kollu. Meta ninsabu fil-banju erbali, aħna se wet xagħar tagħna, ħallihom soak up-decoction tal-ħwawar, imbagħad massaġġi-qorriegħa u massaġġi-ġonot u l-idejn. Qabel ma tieħu ħasla tal-banju b'xi ħasil u sapun. Wara li l-banju ma laħlaħx u tużax is-sapun. Għal banjijiet li jirregolaw u jirrestawraw nużaw ċikwejra mediċinali, sagħtar li jgħaġġel, spag, celandine, horsetail, oregano komuni, farmaċija chamomile. U wkoll il-betula, il-passolina sewda, il-weraq tal-ħurrieq b'diëeju, labar ta 'l-arżnu u labar ta' l-arżnu.
Għal banjijiet li jirrestawraw u jbiddlu s-saqajn b'disturbi nervużi varji nużaw fjuri Hawthorn, officinalis valerian, Calendula mediċinali, pepermint, oregano komuni, motherwort, weraq ta 'ħlewwa dioecious.
Għan-nisa, il-kompożizzjoni tal-banjijiet tal-ħxejjex tinkludi: weraq tal-betula, ortiga ħamra, fjuri linden, horsetail taż-żiemel, chamomile, spag, oregano ordinarju, ħaxix ta 'celandine kbira. Banjijiet b'tali pjanti jagħtu l-freskezza, l-elastiċità u l-elastiċità tal-ġilda, jippurifika l-ġilda mill-prodotti tal-metaboliżmu u jaġixxi b'mod serju.
Ħwawar mediċinali fil-kabinett tal-mediċina tad-dar tiegħek
Motherwort
Motherwort huwa qrib il-valerian fl-effett bijoloġiku tiegħu. Dan inaqqas ir-rata tal-qalb, inaqqas il-pressjoni tad-demm, għandu effett paċifikazzjoni. Għodda preventiva tajba għal nuqqas ta 'rqad, b'aċċitabbiltà nervuża akbar.
Ħu 15 gramma ta 'herbage motherwort u imla b'tazza ta' ilma jagħli. Ninsistu 20 minuta. Ixrob 1 tablespoon 3 jew 5 darbiet kuljum.
Valeriana
Valerian jirregola l-attività tal-qalb, itejjeb il-provvista tad-demm fil-muskolu tal-qalb, iddilwa l-vapuri, jaġixxi bħala aġent serħan il-moħħ. Jintuża għal neuroses tal-qalb, uġigħ ta 'ras, insomnja, b'eċċitament nervuż. Jekk regolarment tuża Valerian, allura l-effettività ta 'l-użu tkun jekk tintuża għal żmien twil.
Ħu 10 grammi ta 'riŜomi niexfa u għeruq tal-valerja, imla b'200 ml ta' ilma jagħli, għalli għal nofs siegħa, imbagħad insista 2 sigħat. Nieħdu tablespoon 4 darbiet kuljum.
Oregano
Għandu effett paċifikazzjoni fuq is-sistema nervuża. Tnaddaf il-passaġġi tan-nifs. Jintuża bħala expectorant, b'stitikazzjoni, b'insomnja.
Ħu 2 kuċċarini ħaxix oregano, ferra 'ħġieġ ta' ilma jagħli, ninsistu 20 minuta, allura aħna razza. Nieħdu f'forma sħuna 20 minuta qabel l-ikel, nofs tazza 4 darbiet kuljum.
Rimedji folkloristiċi serħan il-moħħ
Jekk in-nervituri tiegħek huma bla sengħa:
- Ahna nipprepara te serħan il-moħħ, għal dan nieħdu 4 tablespoons ta 'tela tal-klieb, 200 gramma ta' fjuri hawthorn, 200 gramma ta 'zkuk ta' silla ħelwa, 200 gramma ta 'zkuk, 130 gramma ta' għerq valerjan, 100 gramma ta 'zekka. Aħna ħawwad, ferra 1½ kikkra ta 'ilma jagħli u ħallejna. Imbagħad razza u tieħu qabel tiekol ½ tazza.
- Is-sistema nervuża te kalmi mill-ore, kalendarja, tansy, se nieħduhom fi kwantitajiet ugwali. Nieħdu 1 tablespoon ta 'ħxejjex aromatiċi, ferra' ħġieġ ta 'ilma jagħli, aħsel. Ħawwad u tixrob nofs ħġieġ 2 jew 3 darbiet kuljum.
- Huwa tajjeb li tagħmel il-banjijiet tal-ħxejjex qabel tmur torqod. Biex tagħmel dan, ipprepara decoction ta 'klin, linden, assenzju, flimkien se jkun ta' 1 kilogramma. Melħ il-ħaxix b'4 litri ta 'ilma kiesaħ, imqiegħed fuq in-nar u sajjar għal 5 minuti, imbagħad ibagħtilna għal 10 jew 15-il minuta, imbagħad ħassar. Il-brodu lesta jitferra 'f'banju sħun u ħu 1 siegħa fil-ġimgħa qabel ma jmur sodda għal 20 jew 25 minuta.
- A sedattiv tgħin: il-meraq tal-pitravi jitħallat bin-nofs ma 'l-għasel. Nieħdu din it-taħlita f'nofs tazza 3 jew 4 darbiet kuljum, għal għaxart ijiem jew għal perjodu twil ta 'ħġieġ wieħed għal 3 jew 4 ġimgħat.
- Agħżel għodda effettiva għalik innifsek: imla t-termos b'1 tablespoon ta 'għerq valerjan, ferra 1 kikkra ta' ilma jagħli u tinsisti l-lejl kollu. Biż-żieda fl-eċċitabbiltà nervuża nixfu l-infużjoni għal tliet darbiet f'temperatura ta '1/3 tazza. Aktar minn 2 xhur mhumiex irrakkomandati għal valerian, jistgħu jseħħu uġigħ ta 'ras, il-passaġġ gastro-intestinali jista' jiġi mfixkel.
- Is-sistema nervuża ser tikkalma t-te mill-frott ta 'l-Hawthorn. Zalem 1 tablespoon frott tal-hawthorn imnixxef 1 tazza ta 'ilma jagħli, ninsistu 2 sigħat f'post sħun, imbagħad razza. Nieħdu infużjoni ta '1 jew 2 tablespoons qabel l-ikliet 3 jew 4 darbiet kuljum, bi pressjoni għolja, menopawsa, soffokazzjoni, sturdament.
Infużjonijiet tal-fejqan. Ħu 20 gramma ta 'sponoż tal-ħxejjex imnixxfa għal kull tazza ta' ilma jagħli u insista 2 sigħat, ħu tablespoon 2 jew 5 darbiet kuljum.
- Imla tazza ta 'ilma jagħli b'1 tablespoon ta' ħwawar ta 'sagħtar, insista nofs siegħa u ħu tablespoon 3 darbiet kuljum.
- 2 kuċċarini ta 'herb niexef oregano nipprovdu tazza ta' ilma jagħli u ħalliha tieħu 20 minuta. L-infużjoni lesta nieħdu ½ kikkra għal 20 jew 30 minuta qabel l-ikliet f'forma sħuna, 3 jew 4 darbiet.
Riċetti mill-mediċina tradizzjonali
Sedattiv
1. Ħu 2 partijiet ta 'pepermint, 2 partijiet tal-weraq ta' għassa ta 'tliet weraq, 1 parti ta' għerq valerjana, 1 parti tal-koni tal-ħops, ħallat u ħu 2 tablespoons ta 'taħlita f'2 kikkri ta' ilma jagħli. L-infużjoni hija mgeżwra għal nofs siegħa, imbagħad iffiltrata. Nieħdu filgħodu u bil-lejl għal nofs tazza. Aħna napplikaw għal nuqqas ta 'rqad u irritabilità nervuża.
2. Ħu 2 partijiet mill-għerq tal-valerjana, 3 partijiet tal-chamomile, 5 partijiet taż-żerriegħa tal-ħlewwa. Ħallatha u ħu 2 tablespoons għal 2 kikkri ta 'ilma jagħli, daħħalha fl-infużjoni, imbagħad ixxarrabha. Nieħdu ½ kikkra kuljum, filgħodu u bil-lejl.
3. Ħu 15 gramma ta 'motherwort, 15 gramma ta' ħaxix tal-qoton, 15 gramma ta 'ħarba, 5 grammi ta' chamomile, ħawwad u 1 tablespoon ta 'din it-taħlita ma' tazza ilma jagħli. Kisja ta 'infużjoni għal 8 sigħat, fossa. Nieħdu nofs tazza kull siegħa wara li tiekol, 3 darbiet kuljum. Aħna napplikaw b'debblu tal-qalb flimkien ma 'sturdament u soffokazzjoni, b'disturbi nervużi.
4. Aħna nieħdu tintura ta 'valerian, tintura ta' Hawthorn u f'ammonti ugwali nħalltu dawn it-tessuti. Nieħdu qabel ma torqod 30 qatra kull ilma. Aħna napplikaw f'disturbi nervużi, bħala sedattivi, bħala tisħiħ tal-qalb, għal nuqqas ta 'rqad.
5. Nieħdu pitravi bl-għasel fl-istess proporzjon u japplikaw, bħala mediċina laxattiva faċli jew serħan il-moħħ.
6. Jekk imqareb imqareb, agħmel "tè ta 'serħan il-moħħ". Ikla minn 50 gramma ta 'ore, 25 gramma ta' għeruq tal-valerja, 20 gramma ta 'weraq tal-mint, kemm aħna nieħdu l-fjuri ta' Hawthorn u zkuk tas-silla mediċinali, aħna nħalltu. 2 tablespoons tat-taħlita għandhom jimtlew b'nofs litru ta 'ilma jagħli, ejja nisġa. Aħna razza u tieħu nofs ta 'kuljum tazza ta' dan it-te qabel ma tiekol.
7. Effett serħan ser iġib banju ta 'ħxejjex aromatiċi: lajm, assenzju u klin. Kilogramm ta 'ħaxix għandu jimtela bi 3 jew 4 litri ta' ilma kiesaħ. Wara 10 minuti, ħu n-nar u sajjar għal 5 minuti. Ninsistu 10 minuti, filtru. Ferragħ fil-banju, li jimtela bl-ilma għal nofs. Nieħdu banju bħal dan qabel tmur torqod għal 20 jew 30 minuta darba fil-ġimgħa.
8. In-nervituri jsawwru kompletament il-kompożizzjoni tal-fjuri, nieħdu 2 tablespoons ta 'petali bojod tal-phlox, nofs tazza ta' gladioli bojod, nofs tazza ta 'petali tal-ward abjad, tazza ilma. It-taħlita kollha u tpoġġi f'post skur għal 7 jew 8 ijiem, żid kuċċarina ta 'baking soda. Aħna xorb nofs siegħa qabel l-ikliet, 1 tablespoon 3 darbiet kuljum, fuq stonku vojt.
Issa se nkunu nafu kif nsaħħu s-sistema nervuża fid-dar. Barra minn hekk, huwa meħtieġ li tkun taf li qabel ma taċċetta din jew dik il-preskrizzjoni, huwa meħtieġ li tikkonsulta mat-tabib li jkun qed jattendi minn qabel. Tkun b'saħħithom!