Iddur l-irritazzjoni, ma tħallix li din taffettwa l-ħajja tiegħek. Xi drabi tagħti parir, siekta tgħodd għal għaxar u hekk tikkalma, iġbed lilek innifsek flimkien. U jekk dan il-metodu ma jgħinx, aħna se nikkunsidraw modi oħra ta 'kif instab bilanċ intern.
Jekk l-uffiċċju jkun nervuż, imbagħad minflok ma tixrob il-kafè - tiekol kandju mint, tixrob tazza taz-zekka u int se tinnota b'mod notevoli. Ir-riħa ta 'l-ismek taġixxi direttament fuq il-moħħ tal-bniedem - bħala antidipressant. Ir-riħa ta 'zekka tgħinek tħossok sħiħa ta' freskezza u saħħa.
Huwa neċessarju li nħarsu b'attenzjoni u valutazzjoni fil-post tax-xogħol tiegħek. Jekk ikollok kollox fuq il-mejda b'mod diżordinat, int dejjem tfittex xi ħaġa u ma tistax issibha, allura skond ir-regoli ta 'Feng Shui għandek l-istess disturb fir-ras. F'dan l-ambjent tax-xogħol, hemm sens ta 'xkiel fuq ix-xogħol u nuqqas ta' sigurtà fl-abbiltajiet tagħhom. Biex issolvi kollox huwa pjuttost sempliċi. Poġġi l-post tax-xogħol tiegħek sabiex, issolvi d-dokumenti kollha, ippreżentat l-iskrizzjonijiet tiegħek fid-djarju u se tara kif kollox fir-ras tiegħek se jidħol fis-seħħ.
Tgħallem li tkun distratt minn ħsibijiet negattivi. Li jkollok attitudni pożittiva biss - se żżid il-produttività tax-xogħol, il-burdata titlaq miegħek u mal-kollegi, anki jekk il-boxxla tkun kostantement sodisfatt bi kollox. Janalizza l-azzjonijiet tiegħek u tiffoka fuq ix-xogħol, twettaq kompitu speċifiku. Diskussjoni konġunta dwar il-fluss tax-xogħol mal-kollegi tgħin biex issib l-aħjar mod biex twettaq ix-xogħol.
A burdata tajba se tgħin u d-dehra tiegħek. Int trid tkun ċert li tħares perfett. Barra minn hekk, pawżi qosra għal konverżazzjoni ma 'kollega fuq tazza ta' tè, se jgħinu biex jimmaturaw. Kellem lit-suġġetti astratti, iżda mhux għal żmien twil, u int se terġa 'lura għad-dmirijiet tiegħek b'qawwa mġedda.
Igawdu x-xogħol, u l-burdata tkun perfetta. Ma ssirx assorbita minnha nnifisha, tkun dejjem mat-tim. Wara kollox, l-atmosfera sħuna fit-tim hija importanti ħafna. Ikkomunika mal-kollegi, tgħin u ovvjament ma tkunx gloomy. Tbissem u sinċerità huma importanti.
In-nisa huma aktar emozzjonali mill-irġiel u għalhekk huma aktar suxxettibbli għad-dipressjoni. Iżda hemm bosta pariri ġenerali biex jittrattaw id-depressjoni, per eżempju:
- Aħna lkoll nafu li għal mara l-ewwel mediċina għad-depressjoni se tkun ix-xiri. Jekk inti, biex tgħolli l-ispirti tiegħek, tixtri lilek innifsek xi ħaġa ġdida - xalpa, blouse jew żraben, tkun kbira. Ix-xiri tiegħek ma jmurx inosservat mill-kollegi tiegħek, speċjalment in-nisa u se jikkawża l-għira tagħhom, u tħossok ħafna aħjar.
- Qabel il-bidu tal-ġurnata tax-xogħol, ipprova u tixrid l-emozzjonijiet tiegħek barra l-uffiċċju. Tista 'tmur għall-kundizzjoni tajba, tagħmel run ta' filgħodu jew sempliċiment tiċċekja f'barrier ieħor fit-tram.
- Barra minn hekk, meta tasal biex taħdem, agħti ħarsa lejn il-kollegi tiegħek. Ċertament hemm dawk li fil-mument jistgħu jkunu ħafna agħar milli suppost, iżda dawn ilaħħqu ma 'dawn. Jekk jistgħu, allura tista '.
- U anke jekk inti tqila u inti għajjien ta 'xogħol - taħseb dwar jekk intix f'pożizzjoni li tesponi lilek innifsek għal depressjonijiet permanenti relatati max-xogħol. Forsi sempliċement imorru fuq vaganza.
- Għandek problema - taqsam ma 'kollega, u tinnota li ser tkun cheered mill-istorja tas-sitwazzjoni problematika tiegħu. Jirriżulta li mhux biss għandek problema.
- Naturalment, kulħadd jaf li ħelu differenti, u speċjalment ċikkulata, huma antidepressivi eċċellenti. Iżda jekk dawn il-metodi jintużaw biex itaffu d-dipressjoni, dalwaqt se terġa 'lura bil-kilo żejjed li tkun ittajpjajt.
Kif tqajjem l-ispirti tiegħek fuq ix-xogħol, jekk kienet imħassra mill-impjegati? Kif ma tkunx iffurmati u ma jimpurtax f'liema l-kawża tal-burdata ħażina, irridu nifhmu li hija stess ma titjiebx. Għalhekk, huwa meħtieġ li jittieħdu miżuri kemm jista 'jkun malajr biex tissolva l-problema.
Kif niffaċċja fuq ix-xogħol, jekk kien imħasseb mill-impjegati?