Nuqqas ta 'emozzjonijiet pożittivi, għandna t-tendenza li tikkumpensa għall-ikel Delicious. Imma tista 'ssolvi din il-problema ftit differenti - massaġġi. Minbarra xogħol inviżibbli fl-isfera emozzjonali, massaġġi li jirrilassaw għandhom effett kurattiv kompletament tanġibbli. Ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, tistimula s-sistema immunitarja, iżżid ir-reżistenza tal-ġisem.
Kun af fejn tista 'taħsad!
It-teknika tar-rilassament tal-massaġġi erotic fuq il-ġisem tal-bniedem hija diretta lejn diversi żoni adattati. Għall-ħaddiema tal-uffiċċju u s-sewwieqa, din hija ż-żona tal-għonq tal-għonq, peress li hija t-tagħbija ewlenija li tirrappreżentaha. Jekk fl-istess ħin ikollok saħħa u ħin biżżejjed biex tħawwad idejk id-dahar tiegħek - il-klijent qed jistenna "titjira sħiħa". Il-qorriegħa ma tismax inqas sensazzjonijiet ta 'mess - se tirrispondi għall-massaġġi b'gratitudni. Per eżempju, se jkun hemm uġigħ ta 'ras, u bil-massaġġi regolari, it-tkabbir u l-kundizzjoni tax-xagħar se jtejbu. Minglejli ħafna mal-massaġġi tas-saqajn u l-idejn minħabba n-numru kbir ta 'punti bijoloġikament attivi. Il-massaġġi ta 'dawn il-partijiet tal-ġisem mhumiex biss pjaċevoli ħafna, iżda wkoll utli ħafna!
Kaptan ta 'klassi fuq massaġġi ta' rilassament
Jekk inti interessat fiż-żona tal-għonq tal-għonq jew fir-ras - huwa aħjar li persuna titqiegħed fuq siġġu, f'qagħda rilassata - għandu jxaqleb lura, jagħlaq l-għajnejn tiegħu u aqla 'r-ras tiegħu' l quddiem. Jekk tagħmel massaġġi tad-dahar jew tas-sieq, l-aħjar huwa li tpoġġi lill-persuna fuq wiċċ sod u fuq il-livell. Il-massaġġja fl-inklinazzjoni hija inkonvenjenti, għalhekk, waqt li tieħu ħsieb il-konvenjenza tal- "pazjent", ma ċċaħħadx lilek innifsek. Għal massaġġi jintuża żejt, li jista 'jkun kompletament bla riħa jew b'komponenti aromatiċi. Jekk ikun hemm ix-xewqa li żżid aktar u aromatherapy bħala element ta 'massaġġi, agħżel żejt bil-lavanda - ikollha effett ta' rilassament.
Kważi l-kodiċi Morse
Is-sett ta 'movimenti użati fil-massaġġi ma jistgħux jissejħu sinjuri wisq - anki jekk il-Bidu x'aktarx li ma jitħawwadx: huwa stroking, ħakk, għaġna u vibrazzjoni (tħawwad). Bil stroking jibda u jispiċċa massaġġi, huwa miegħu jalterna l-tricks. Agħfas il-pala ta 'l-idejn kontra l-ġilda tiegħek, billi tieħu s-sider tiegħek bogħod Aġġusta l-forza tal-pressjoni sabiex l-idejn jiċċaqlaq b'mod ħieles fuq il-ġilda, mingħajr ma tikkawża sensazzjonijiet spjaċevoli. Ipprova tiċċaqlaq il- "pazjent" bid-dahar ta 'l-idejn, poġġi waħda tal-palm fuq l-oħra - din it-teknika tissejjaħ stroking bil-piżijiet. Meta tħakkik l-idejn ma tiżloqx fuq il-ġilda, iżda timxi magħha. Il-moviment jitwettaq matul il-kors tad-demm u l-fluss limfatiku. Dan isir b'mod aktar vigoruż milli stroking. Il-movimenti huma lonġitudinali, trasversali, żigżag. Il-metodu ewlieni ta 'massaġġi - għaqqad, huwa li tiġbed, tneħħi, tagħfas u ċċaqlaq it-tessuti. Is-sejba tista 'tkun bejn wieħed u ieħor imqabbla mal-għafis ta' sponża - ħakem il-muskolu fuq is-swaba ', erfa' u 'għafas', u ċċaqlaq is-saba 'lejn in-naħa. Wara r-ritorn lejn il-post u agħfas il-bażi tal-pala. Ipprova żomm l-għaġna mingħajr interruzzjoni.
Il-vibrazzjoni hija moviment oxxillatorju rapidu jew jerky. Iċ-ċaqliq isir biex jirrilassawhom fuq l-idejn u s-saqajn. U tista 'tħawwad parti sħiħa. Ħu l-idejn jew is-saqajn mmassaāājat mis-swaba 'u bil-mod, imma ħawwad bil-qawwi. Stajt mhaddma l-alfabett, wasal iż-żmien li nimxu 'l quddiem għall-prattika! Agħmel movimenti bil-mod u tipprova ma tiċritx idejk 'il bogħod mill-ġisem matul il-bidla tal-movimenti, ħalli l-movimenti jiċċirkolaw waħda għal oħra. Jekk trid tieħu ż-żejt, ħalli naħa waħda fuq il-ġisem tal-pazjent - il-kuntatt permanenti huwa importanti.
Aħna nibdew bil-ħelsien bla xkiel mid-dahar tar-ras. Kull riċeviment isir 3-4 darbiet, imbagħad mur għall-ieħor, li jalterna ma 'stroking. Qiegħed il-pads ta 'l-4 swaba' fuq in-naħa ta 'fuq, ftit tqiegħedhom u ippressahom lejn ir-ras, u nimxu s-swaba' tagħna tul is-spirali, nimxu 'l isfel. Imbagħad għal darb'oħra mill-quċċata għat-tempji, u għal darb'oħra minn fuq għal fuq id-dahar tar-ras. Nirrepetu kull moviment 3-4 darbiet u stroke. Nibdew l-idejn fix-xagħar u, billi tagħfas il-pads tas-swaba sewwa mal-ġilda tar-ras, tibda timxi minn spirali mill-widnejn saċ-ċentru tar-ras, imbagħad mill-tempji tul ix-xifer tax-xagħar sa l-ispina. Tista 'timxi bl-istess mod tul it-tarf tax-xagħar bil-forehead miċ-ċentru tal-forehead għat-tempji.
Irranġa s-swaba 'u kif ir-rkaptu jgħaddiha sew minn naqra sa vertiċi u lura. Nimxu mill-parti ta 'fuq tar-ras' l isfel, applika ftit iktar sforz milli meta titla '' l fuq. Oqgħod attent għall-widnejn - għandhom ħafna punti bijoloġikament attivi! Mexxi bil-movimenti tal-qris mill-lobu sal-quċċata tal-widna. Aħna finitura l-massaġġi billi tgħaġġel il-movimenti minn fuq il-moħħ minn ġol-dahar tal-għonq u l-għonq fuq l-ispallejn u tagħmel moviment ta 'dumping. Il-proċedura kollha ta 'massaġġi kontra l-istress tieħu 15-20 minuta, u bl-awto-massaġġi, saħansitra inqas - madwar 10 minuti. Wara li l-pazjent rilassat bi probabbiltà għolja li jixtieq li jieħu nap - ikopri l-ispallejn tiegħu b'xi ħaġa sħuna, shawl jew manta, u ħalliha tieħu nap għal 30 minuta, jew saħansitra siegħa. U stenna għall-mistoqsija: "U meta?" Aħna nirrakkomandaw li jżuru banju aroma Tajlandiż, sawna jew doċċa sħuna qabel il-proċedura ta 'massaġġi illaxkar. Dan se jħejji l-ġisem - neħħi n-negattiv kollu akkumulat għall-ġurnata fil-forma ta 'gagazza u ħmieġ. Ir-riżultat huwa ħafif, nifs fil-fond liberu u ġilda nadifa. U l-bqija huwa x-xogħol tal-kaptan! F'idejn il-qawwa u l-enerġija kollha, huma dawk li jistgħu, kif mitluba bl-enerġija, iġibu tonus, u jirrilassaw u jeħilsu l-uġigħ. L-ebda apparat ma jista 'jissostitwixxi l-maġija li jmissu l-idejn tal-bniedem! U, ovvjament, l-atmosfera: interjuri, mużika, irwejjaħ, attitudni ta 'kura tal-persunal, kwalità tas-servizz - dan kollu jagħtik id-dinja ta' traskuraġni u rilassament.