Jekk dejjem torqod fuq l-istonku tiegħek
Sa 12-13 ġimgħa ta 'tqala, tista' tibqa 'f'kondizzjoni tajba kemm int u kemm int komdu int, inkluż l-irqad fuq l-istonku tiegħek. Wara kollox, l-utru f'dan il-ħin għadu ma beda jmur lil hinn mill-pelvi żgħira. Veru, f'din il-pożizzjoni tista 'ma titħalla torqod fuq is-sider - issir sensittiva ħafna. Jekk le, tista 'torqod b'mod paċifiku fuq l-istonku tiegħek, imma ftakar li hekk il-joħolqu se jkollhom jinbidlu xorta waħda.
Wara 13-il ġimgħa, anke mingħajr ma tħares lejn il-fatt li t-tifel huwa protett b'mod affidabbli minn influwenzi esterni billi jinkiser l-utru, il-fluwidu amnotiku u l-muskoli, x'aktarx li tkun skomdu fuq l-istonku tiegħek. Iva, u t-tobba jemmnu li mit-tieni (u saħansitra iktar it-tielet) trimestru, ma tistax torqod fuq l-istonku tiegħek. Ejja ma ninsewx is-sider. Fiha, matul dan il-perjodu, il-glandoli li jipproduċu l-forma tal-ħalib. Għalhekk, jekk tippjana li tredda 'kemm jista' jkun, allura m'għandekx tagħfasha, tinterferixxi ma 'l-iżvilupp normali tal-glandoli.
Jekk tixtieq torqod fuq dahrek
Kif diġà semmejt, fl-istadji bikrija tista 'tagħżel kwalunkwe joġġezzjona għall-irqad li hija konvenjenti għalik. Imma l-aktar voluminuż u tqil it-tarbija ssir, aktar tħares l-organi interni tiegħek - l-intestini, il-fwied, il-kliewi. M'għandekx overload dawn l-organi, meta diġà għandhom jaħdmu b'mod intensiv.
Huwa għalhekk li t-tobba fit-tieni u l-aħħar trimestri ma jirrakkomandawx li jistrieħu fuq id-dahar tagħhom b'mod kostanti. B'ħin twil f'din il-pożizzjoni, vina vojta kbira li tgħaddi tul is-sinsla hija mbuttata. Meta tingħafas, il-fluss tad-demm jonqos drastikament, li jista 'jikkawża sturdament, takikardija u sensazzjoni ta' soffokazzjoni.
L-iktar għażla mhux mixtieqa hija meta tagħfas vina ċava kbira ddum ħafna - aktar minn siegħa. Dan spiss iwassal għal ipoksja tal-fetu, dilatazzjoni tal-varikużi u jista 'wkoll jikkawża waqfien prematur tal-plaċenta! Għalhekk, tipprova timtedd fuq id-dahar kemm jista 'jkun, jew aħjar - ma tiddependix fuqha, anki jekk ma jkollokx sensazzjonijiet spjaċevoli.
Kif huwa aħjar li torqod biex ma tagħmilx ħsara lilek innifsek u lit-tifel / tifla?
It-tobba jirrakkomandaw bil-qawwa li l-ommijiet kollha tal-ġejjieni jorqdu dejjem fuq in-naħat tagħhom, u preferibbilment biss fuq ix-xellug Jiġi ppruvat li jinsab fil-pożizzjoni fuq in-naħa tax-xellug li ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-ġisem isseħħ bl-aħjar mod possibbli. Il-vantaġġ ta 'din il-qagħda huwa wkoll li fih it-tifel jibqa' fil-prepożizzjoni tar-ras. Jekk torqod hekk il-ħin kollu, mhux se tinbidel f'pożizzjoni pelvika, li hija l-aktar rilevanti fit-tieni u l-aħħar trimestri.
Imma jekk mara tqila verament trid toqgħod fuq daharha, imbagħad inti għandek tipprova żżomm pożizzjoni intermedjarja. Dan huwa faċli biex jinkiseb jekk tpoġġi pillow fuq naħa waħda.
X'għandu jkun pillow
Nisa tqal differenti bħal varjetà ta 'mħaded għall-irqad. Xi ħadd jħobb imqiegħed taħt is-saqajn u s-saqajn pads ċatti żgħar, xi ħadd ikun iktar komdu jissikka l-investi bejn ir-riġlejn - hekk ittaffi t-tensjoni miż-żona pelvika. Liema pillow huwa aħjar biex torqod?
Is-suq jippreżenta tipi differenti ta 'mħaded. Per eżempju, hemm imħaded universali li huma mimlija b'żibeġ tal-polistirene. Fid-dehra huma jixbħu il-midjum jew il-banana. Il-vantaġġi ta 'dan il-pillow huma li waqt it-tqala din tagħti sleep verament komdu u wara l-ħlas tista' tintuża waqt l-għalf tat-trabi.
Jekk, għal ċerti raġunijiet, ma tridx tixtri investit kbir u goff kbir, imbagħad ġugarell artab kbir jista 'jgħinek. Fuqha, ukoll, int tista 'tgawdi perfettament mara tqila, tqiegħdha taħt ir-ras jew żżommha bejn is-saqajn tiegħek. U inti tista 'tipprova ħjata ta' investi lilek innifsek. Huwa meħtieġ li wieħed jiftakar biss il-kondizzjonijiet ewlenin - l-investi għandu jkun ta 'madwar żewġ metri fit-tul u metru b'wisa'. Bolol tal-polistirene għal dan jistgħu jinħażnu bil-quddiem fis-suq tal-kostruzzjoni, jew imorru lura fil-maħżen. M'għandekx għalfejn investi issikkat wisq, ħalliha tkun komda u ratba. Tista 'wkoll tagħmel kopertura tal-qoton biż-żippijiet biex taħselha jekk meħtieġ.
Ħalli t-truf mogħtija hawn fuq jgħinu biex il-ħolma tiegħek issir pjaċevoli. Ħalli kull darba li tmur torqod, int u ftit tħossok multa u mistrieħ 100%!