Kulħadd wara x-xogħol jibqa 'għajjien u kulħadd irid malajr jerġa' lura għan-normal malajr, ovvjament, dan ma jistax isir istantanjament, imma nistgħu nipprovdu mezz li jgħinek tneħħi t-tensjoni interna u jkollok mistrieħ tajjeb wara ġurnata iebsa. Immaġina li ġejja d-dar fi stat depressiv u impotenti. Ma tridu xejn, imma sempliċement jaqgħu fis-sodda u torqod għal żmien twil u kemm tista '. Imma dan ma jgħinek tirrestawra kompletament l-enerġija li tintefa kuljum. Imsaqek kif tippreferi fuq is-sodda, tikkalma, tirrilassa, taħseb dwar l-oġġett, timtedd għal ftit minuti. Imbagħad erġgħa, ħawwadha. Bil-lemin tiegħek (kif tħobb) f'motivi ċirkolari tħawwad il-parti ta 'fuq tar-ras, u fuq ix-xellug lejn l-arloġġ, ħu l-istonku tiegħek, imbagħad issarraf wara l-widnejn tiegħek, imma int tipprova tagħmelha bil-mod u bir-reqqa sabiex il-widnejn ma jdawwarx.
Għandek għajnejk magħluqa fuq dahrek. Immaġina qasam aħdar, sema blu ċar, fjuri fragranti, għasafar sbieħ li joqgħodu fuq fergħat. Ħalli r-riħa ta 'dawn il-fjuri u l-kant tal-għasafar.
Għal dawk li ma jistgħux itaffu t-tensjoni interna u jikkalmaw immedjatament, għandna rakkomandazzjoni kemmxejn differenti. L-ewwelnett, sabiex tibqa 'aktar kalm, għandek toqgħod bil-għajnejn tiegħek magħluqa u timmaġina dan jew lil min tħobb, immaġina kif l-enerġija negattiva toħroġ minnek u tinħall fl-arja. Imbagħad waqaf, run in place, liwja 'l quddiem, u mbagħad lura. Jekk tasal dar mingħandek, ir-ras jibda iweġġa ', u lanqas biss tista' taqra linja waħda tal-ktieb, b'tali mod li l-uġigħ ta 'ras marret ikollok bżonn li togħrok is-saba' l-kbir u 'l isfel wara l-widnejn.
Dan il-metodu jgħin f'każijiet frekwenti, iżda jekk ma jgħinekx, tista 'tuża metodu differenti. Biż-żewġ idejn, aqbad ir-ras mill-widna sa wara tar-ras. Bil-uġigħ fil-muskoli tal-ġisem, għandek tħawwad kull muskolu, iżda għandek bżonn ukoll li tħawwad kull toe u l-punti fin-nofs tas-swaba 'tiegħek.
Bil-nuqqas ta 'rqad u tensjoni interna, għandek tieħu 10-15 qatra ta' Valerjana, tieħu banju bid-decoction tal-għerq tal-valerjana (għal dan, għalli l-għerq valerjana għal 15-il minuta, insista għal siegħa u imbagħad ixxotta u ferra l-brodu fil-borma). Għandu jkun fil-banju 10-15 minuta, it-temperatura tal-banju għandha tkun 35-36? C.
Kull nhar ta 'filgħaxija, ħu motherwort ta' infużjoni ta '10%, imsajjar fi flixkun ta' termos għal xahar fi 18-19 siegħa u 21-23 siegħa għal nofs tazza ta 'infużjoni motherwort. Biex torqod tipprova fuq il-investi, li hija sħiħa ta 'koni tal-ħops jew assenzju. Qabel ma torqod, tixrob tazza ta 'ħalib sħun ma' għasel, u dalwaqt tinnota titjib fil-benesseri.
Oqgħod attent tiegħek.