Anatomija tal-marda
L-ebda marda kronika fil-bnedmin ma tiżviluppa fl-istess ħin. Huwa jieħu perjodu twil ta 'żmien biex iseħħu bidliet irriversibbli fit-tessuti u l-organi. Jekk nitkellmu dwar l-iżvilupp ta 'osteokondrożi, allura, bħala regola, hemm diversi raġunijiet. Dan l-impjieg huwa xogħol fiżiku eċċessiv, movimenti monotoniċi assoċjati ma 'kundizzjonijiet tax-xogħol, waqfa fit-tul f'xi pożizzjoni inkomuża. Stil ta 'ħajja sedentarja minħabba d-deterjorazzjoni taċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-provvista ta' tessuti tan-nutrijenti li jmissu mas-sinsla, il-korpi vertebrali u, ovvjament, id-diski intervertebrali jikkontribwixxu biex idgħajfu s-sistema muskuloskeletali. Il-fattur mekkaniku (tħawwad, vibrazzjoni, korrimenti u tbenġil) iseħħ kważi dejjem. Tinsiex li wara 40 sena jibda proċess bil-mod iżda żgur tat-tixjiħ tas-sinsla.
F'ħafna każijiet, bl-osteokondrożi ċervikali, iseħħu uġigħ ta 'ras frekwenti. Bħala regola, huma permanenti (l-aktar ċatti u oppressivi), intensifikati b'diversi movimenti, mhumiex eliminati minn analġeżiċi. Osteochondrosis ħafna drabi jikkawża tnaqqis fl-akutezza tal-vista, uġigħ qawwi fl-għajnejn, "dubbien" u ċrieki irridixxenti. Il-kompressjoni vaskulari fid-dahar tas-sider ċervikali tista 'twassal għal pressjoni miżjuda. Sintomu ieħor ta 'osteokondrożi jista' jkun uġigħ fis-sider - simili għal uġigħ fl-anġina pectoris. Jidher bħala uġigħ ta 'pressjoni jew ħruq fir-reġjun tal-qalb u jinfirex fuq l-iskapula, driegħ. Madankollu, bl-osteokondrożi, l-uġigħ fis-sider jista 'jdum għexieren ta' minuti, sigħat u anke ġranet, li mhux tipiku għal anġina pectoris, fejn l-uġigħ idum mhux aktar minn 5 minuti. Biex tissuspetta lilek innifsek osteochondrosis tista ', jekk minn żmien għal żmien tħossok tnemnim ta' armi jew idejn. Spiss ma 'osteochondrosis ċervikali, iseħħ sturdament, li jista' jwassal għal ħass ħażin mhux mistenni.
Kif tidentifika osteochondrosis ċervikali
Naturalment, id-dijanjosi għandha ssir minn tabib. Iżda huwa possibbli u biex tiddetermina s-sintomi ta 'osteokondrożi waħedha. Għal dan għandek bżonn tagħmel serje ta 'eżerċizzji. Madankollu, ma eżerċitax bil-forza! M'għandekx tħoss uġigħ.
• Tilt rasek 'il quddiem sabiex il-labar tiegħek tmiss is-sider tiegħek;
• Neħħi r-ras tiegħek b'tali mod li l-għajnejn tiegħek qed jindikaw ftit lura jew għallinqas eżattament 'l fuq;
• Dawwar il-kap lejn il-lemin - il-ħarsa hija diretta lejn il-lemin, u l-għonq huwa parallel għall-ispalla. Ipprova tħares wara dahrek.
Jekk ma rnexxilekx tieħu xi doża, l-uġigħ u l-muskoli ta 'tensjoni jkunu waqqfu, allura l-osteokondrożi tar-reġjun ċervikali diġà bdiet teqred is-sinsla tad-dahar.
Iddetermina liema bidliet fir-reġjun ċervikali, tista 'fuq il-bażi ta' radjografija diġitali tad-dahar tas-sider ċervikali, ultrasound ta 'bastimenti ċerebrali, MRI tal-moħħ. Il-kawżi tas-sintomi t'hawn fuq jistgħu jkunu l-instabilità tas-sinsla taċ-ċerviċi, il-korrimenti tat-twelid, il-klampi tal-muskoli. Jekk il-bidliet u d-deformazzjonijiet tad-diski vertebrali jiġu żvelati, allura qed nitkellmu dwar osteochondrosis.
Kif tiffaċilita l-kundizzjoni b'metodi mediċi
Huwa kompletament impossibbli li jfejjaq osteochondrosis ċervikali. Imma int tista 'ttaffi b'mod sinifikanti s-sintomi, tikseb titjib u tipprevjeni l-aggravar tal-marda. Biex tagħmel dan, it-tobba jużaw trattament kumpless. Biex tiffaċilita l-osteokondrożi, is-sensazzjonijiet ta 'l-uġigħ fid-diski intervertebrali huma preskritti minn chondroprotectors. Huma jserrħu l-qarquċa tad-diski u jippromwovu l-irkupru tagħhom. Dawn il-mediċini jittieħdu darbtejn fis-sena għal bosta snin. Barra minn hekk, vażodilataturi jistgħu jiġu preskritti. Huma jattivaw iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-metaboliżmu fis-sinsla tad-dahar. Barra minn hekk, jippenetraw is-sustanzi "ta 'bini" nutrizzjonali fil-kavità tas-segmenti affettwati tas-sinsla.
Ttaffi b'mod effiċjenti s-sintomi ta 'ċervikali fuq massaġġi ta' stoichondrosis - ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Ikollok bżonn tagħmel dan għal 10 sessjonijiet darbtejn fis-sena. L-estensjoni tas-sinsla hija wkoll użata biex tnaqqas il-pressjoni fuq il-vertebri li jmissu magħhom. U bħala kullar ċervikali.
Biex titħaffef il-kundizzjoni, tintuża l-acupuncture. Dan l-effett fuq ċerti punti tal-ġisem assoċjati mal-muskoli tal-għonq (acupuncture), u r-restawr tal-pożizzjoni korretta tal-għadam u l-muskoli tas-sinsla bl-għajnuna tal-idejn ta 'tabib (terapija manwali). Proċeduri fiżjoterapewtiċi (electrophoresis b'nukocaine, ozocerite, paraffin, eċċ.) U korsijiet ta 'ġinnastika terapewtika huma preskritti wkoll.
Eżerċizzji għall-prevenzjoni ta 'osteokondrożi ċervikali
Il-mod prinċipali għall-prevenzjoni ta 'l-osteokondrożi ċervikali, kif ukoll l-instabilità tar-reġjun ċervikali - it-tisħiħ tal-muskoli ta' l-għonq. F'dan int se tgħin ġinnastika terapewtika. Wettaq mill-inqas 2-3 eżerċizzji kuljum 2-3 darbiet kuljum.
Il-pożizzjoni tal-bidu - ninsabu dritta b'ritmu dritta.
Eżerċizzju numru 1. Daqqa n-ngħin rasu 'l quddiem u poġġi l-idejn fuq il-moħħha. Imbagħad agħfas għal 30 sekonda bir-ras fuq idejk. Wara li tagħfas is-swaba 'tagħna fuq it-tempji u d-dahar tar-ras.
Eżerċizzju # 2. Ħu rasek lura, bil-mod ix-xellug u l-lemin. F'din il-pożizzjoni, aħna minuta. L-eżerċizzju jtejjeb il-fluss tad-demm fil-vini.
Numru ta 'l-Eżerċizzju 3. Qegħdin ngħollu l-ispallejn fl-istess ħin, nippruvaw nġibuhom fil-widnejn - aħna nnaqqsuhom. Imbagħad alternattivament - ispalla waħda l isfel, l-oħra sa.
Eżerċizzju numru 4. Qabbad fuq il-kap tal-palm, minkbejn fl-istess ħin huma mfassla lejn il-ġnub. Agħfas bil-qawwa l-pali għal 2-5 sekondi wieħed kontra l-ieħor, imbagħad rilassja idejk. Irrepeti 3 darbiet.
Numru ta 'l-Eżerċizzju 5. Nagħmlu r-ras lixxa' l quddiem - fuq l-exhalation, lura fuq l-inalazzjoni (3 darbiet). Ukoll, aħna nġorru rasna fuq ix-xellug fuq ispirazzjoni, aħna ritorn fuq exhalation għall-pożizzjoni inizjali (f'kull naħa 3 darbiet).
Aħna finitura l-ġinnastika bl-awto-massaġġi - aħna togħrok l-għonq b'movimenti ċirkolari rotazzjonali. Eżenzjoni tal-kundizzjoni bl-osteokondrożi ċervikali hija possibbli anki fid-dar. Tkun b'saħħithom!