Kif issir aktar enerġetika fix-xitwa

Kultant inti lanqas biss trid tmur fit-triq. Aħna ma jegħlibux laziness u b'hekk nabbanduna l-opportunità li jħossu ferrieħa.

L-aħħar xahar tax-xitwa, aħna mhux qed ngħixu kemm aħna nistennew bil-quddiem tar-rebbiegħa. Il-pajsaġġ monokromat, in-nuqqas ta 'dawl u s-sħana jnaqqsu l-metaboliżmu, ixerrdu s-sentimenti, iwaqqfu l-forzi. Anke tifel li l-imġieba tas-soltu juri li l-magna tal-moviment perpetwu teżisti, issa tixbah batterija mormija. Madankollu, rebbiegħa bikrija mhijiex tali ċarġer affidabbli. Energize immedjatament.

Jiem ta 'Frar jistgħu jsiru reanimiruyuschih għall-ġisem u r-riċinkarniruyuschimi għar-ruħ. Hija kollha dwar it-trasformazzjoni tal-materjal li pproponijt. L-ewwel mod biex nilqgħu huwa li tbiddel il-kors normali ta 'l-avvenimenti. Tirranġa l-weekend fin-nofs tal-ġimgħa. L-infiq fuq ix-xogħol u jum wieħed mitluf fl-iskola huma nuqqas ta 'katastrofi. Mur fil-park ta 'l-ilma, il-bowling, il-logħob tal-bords tar-rebbiegħa. Mur fir-ristorant, fejn tipprepara pizza għal dens baritonu Taljan.

Dawn l-24 siegħa se joħolqu l-ispinta meħtieġa li tgħin biex jintemm ir-rapport, kompli t-tabella ta 'verbi irregolari ... U aktar importanti, tikkunsidra l-seħer ta' l-aħħar xahar tax-xitwa.

Ixgħel il-pannelli solari

Frott isfar, oranġjo, roża u aħmar fil-kulur tagħhom jiddikjaraw li akkumulaw fl-enerġija solari sħun tagħhom. It-tifel jeħtieġ li jkun konvint li jiekol mandolin jew grejpfrut. Iċ-ċitru jipprovdu aċidu askorbiku Fir-rigward ta 'reazzjonijiet allerġiċi, ħafna drabi jinħolqu minħabba l-ammont eċċessiv li jittiekel. Mill-mod, hija rikka fl-vitamina C u l-kaboċċa, speċjalment il-laħam aħmar. Offerti u mmerraq, hi bħad-tarbija.

Oħloq taħlita ta 'enerġija tista' tiġi kkombinata ma 'ġewż, berquq imnixxef, żbib. Dan kollu permezz tal-grinder tal-laħam, ħallat ma 'l-għasel. A kuċċarina kuljum hija biżżejjed għal tfal.

Insalata tal-zunnarija huwa waħda mill-għażliet utli ta 'garnish. Provitamin A, li jinsab fil-karrotti, huwa meħtieġ għat-tħaddim xieraq tan-nerv ottiku.

Ħu karburant minerali

Huwa maħsub li s-sustanzi minerali mhumiex importanti daqs il-vitamini. Imma mingħajrhom, il-frieħ ma jirritornax il-ħila ta 'l-Energizer.

Għall-menu tax-xitwa, il-prodotti rikki fil-jodju huma rilevanti. Tinnormalizza l-funzjoni tal-glandola tat-tirojde, tirregola x-xogħol tas-sistema nervuża ċentrali. Allura ħut, frott tal-baħar, kelp jeħtieġ mill-inqas darba fil-ġimgħa. Huwa meħtieġ għall-burdata u l-potassju. Huwa dan il-mineral li huwa l-aħjar antidipressiv. Ħafna minnu fi frott imnixxef, banana u patata moħmija.

Uża s-saħħa ta 'l-ilma

L-aqwa minn hekk, il-korp ta 'l-organiżmu jixbaħ ilma sempliċi bl-umdità, meraq tal-vitamini, u tejiet tal-ħxejjex jaġixxu bħala immunostimulanti.

Tista 'tgħid li l-meraq mbuttat frisk - l-enerġija fil-forma pura tiegħu. L-għaqda ta 'vitamini u minerali, u anke f'forma ħafifa. Ixrob friska immedjatament wara l-preparazzjoni. B'kull minuta hu jitlef il-vantaġġ tiegħu.

Te huwa xarba universali: jibred fis-sajf, jisħon fix-xitwa. Frawli kkututjat u passolina sewda, echinacea, Linden. Bil-kelb żdied bir-reqqa. Rikwa fil-vitamina C, sfortunatament, ħasbet il-kalċju ta 'l-organiżmu.