Fl-ispiżerija se nixtru d-daisy tal-kimika u l-kulur tal-ġir u tħejji ġabra ta 'partijiet indaqs. Ħu tablespoon ta 'ġbir tal-ħxejjex, ferra 1 kikkra ta' ilma jagħli, ninsistu 30 minuta, allura aħna razza. Fl-infużjoni sħuna, aqla 'l-imsiemer tal-garża, u poġġi għal 5 minuti għal tebqet il-għajn. Il-kulur tal-kamomilla u l-linden jagħti ċarezza lill-għajnejn tiegħek, u jgħin lill-għajnejn tiegħek biex jistrieħu ftit. Filgħodu, qabel ma aħsel il-wiċċ, aħna se togħrok l-għajnejn tagħna b'infużjoni sħuna ta 'chamomile.
Jekk għandek għajnejn infjammati, decoction ta 'pepermint jgħinek. Ħu 2 tablespoons ta 'mint niexef imfarrak u ferra 2 tazzi ta' ilma u għalli fuq sħana baxxa għal 5 minuti. Ħawwad il-brodu, biċċa garża umida fl-infużjoni u għal 10 minuti, ehmeżha mal-għajnejn.
Biex tlaħħaq mat-tikmix madwar l-għajnejn, f'dan il-ġejjieni ser inkunu qed ngħinu l-ħobż. Ħafif nixxifha, xarrabha f'ħalib sħun u poġġi dan il-pejst tal-ħobż fuq il-ġilda madwar l-għajnejn għal 10 minuti. Imbagħad smoem u se npoġġu jew nagħmlu krema nutrittiva għall-blepharons.
Nagħmlu boroż tal-garża, poġġi l-petali tal-ward hemmhekk, ixmux f'ilma sħun, żommuh fuq it-tebgħat tal-għajn għal 10 minuti, din il-maskra ser tiffranka mill-boroż taħt l-għajnejn.
Eżerċizzju fiżiku żgħir għall-għajnejn jgħin biex tinżamm viżjoni. Meta l-għajnejn nikseb għajjien tal-kompjuter, kull siegħa jeħtieġ li jistrieħu. Se nagħmlu ġinnastika sempliċi u pjuttost effettiva.
1. Aħna tkopri għajn waħda, u bl-għajn l-oħra tittraduċi l-opinjoni, mill-eqreb wieħed sa punt imbiegħed, u mbagħad tagħmel l-istess eżerċizzju ma 'l-għajn l-oħra 3-5 darbiet.
2. Min-naħa tagħhom, iċċaqlaq l-għajnejn tiegħek lejn ix-xellug, imbagħad lejn il-lemin, 'l isfel, imbagħad' il fuq, lejn il-lemin, imbagħad poġġi l-għajnejn tiegħek fuq il-lemin.
Biex iżżomm għajnejk b'saħħithom, għandek tiekol: ħobż iswed, ħxejjex ħomor, frott, karrotti, blueberries. Aktar u aktar minnhom ikun hemm, ikun aħjar għas-saħħa ta 'l-għajnejn tiegħek.
Liema qtar għall-għajnejn huma tajbin għall-għajnejn?
Qtar ta 'Vizin ma jistax jitnixxef kull filgħaxija, jista' jnaqqas il-vini tad-demm u jfixkel it-tmigħ tal-għajn. Safestein huwa meqjus bħala qatra sigura. Jistgħu jintużaw qtar bħal Hilokomod, jerġgħu jirrestawraw il-film tad-dmugħ. M'għandekx regolarment tuża qtar Vizin, Okumil, għax ma jistgħux jeliminaw il-problema.
Kif ittaffi l-għeja tal-għajnejn?
F'kull kantuniera hemm nies b'għajnejk fil-griżmejn, għax huma msejħa workaholics. Sabiex ma jkollux għajnejn infjammati bħal dawn, għandek tieħu pawżi bosta drabi matul il-ġurnata u tagħmel xi eżerċizzji sempliċi. Jekk il-ġinnastika għall-għajnejn issir b'mod korrett, allura aħna, b'dan il-mod, inħarreġ il-muskoli u naħdem ma 'l-organiżmu kollu.
Eżerċizzji biex ittaffi l-għejja ta 'l-għajnejn
1. Ħafna drabi, ħafna drabi jtajpja x-xagħar. Meta persuna tpoġġi quddiem il-kompjuter, l-għajnejn tiegħu jibdew ikunu għażżien, huma jieqfu jteptep, li huwa ta 'ħsara kbira għall-vista.
2. Aħna ma toss kap, tfittex quddiemna lilna nfusna u żommha dritta. Bil-mod aħna nqajjem l-għajnejn tagħna għal-limitu massimu, imbagħad għal 2 minuti ser nerġgħu nerġgħu u għal darb'oħra bil-mod inkunu se ngħaddu l-għajnejn tagħna għall-art, u hemm aħna se nżommu l-għassa tagħna. Meta jsir dan l-eżerċizzju, ir-ras tibqa fissa.
3. Żomm il-kap tiegħek dritta u tħares 'il quddiem miegħek. Ejja nħarsu lejn ix-xellug, imbagħad bil-mod ngħaddu l-għajnejn tagħna lejn il-lemin, ir-ras ma tiċċaqlaqx, jaħdem għajnejn wieħed biss. Meta tagħmel dan l-eżerċizzju, kun żgur li l-muskoli ta 'l-għajnejn ma jeżawritux.
4. Aħna nħarsu lilna nfusna, inżommu rasna dritta. Immaġina figura tmienja u tiddeskrivih bl-għajnejn tiegħek. Irrepeti l-eżerċizzju bosta drabi, l-ewwel mod wieħed, imbagħad l-ieħor. U biss blink.
5. Immaġina li qabelna huwa l-arloġġ ta 'għassa tal-kulur tad-deheb. Il-kulur tad-deheb jgħin li l-viżjoni tista 'tirkupra Meta jkun qed jagħmel dan l-eżerċizzju, ir-ras tkun immobbli, l-għajnejn iwettqu mozzjonijiet ċirkolari.
6. Fuq il-lemin, ħu lapes, nefaħ idejk u żomm il-lapes fil-livell tal-għajnejn tagħna. Ejja nħarsu lejn il-ponta tal-lapes u ħu l-idejn bil-mod lejn ix-xellug, imbagħad lejn il-lemin, ir-ras tibqa fissa meta naraw lapes bil-għajnejn tagħna.
7. Aħna għaġna lejn it-tieqa, inħarsu lejn id-distanza, imbagħad ħares lejn il-ponta tal-imnieħer, dan l-eżerċizzju jgħaqqad il-muskolu tal-għajnejn. Dan l-eżerċizzju se jiġi ripetut bosta drabi.
8. Agħlaq l-għajnejn tagħna u tiddeskrivi ma 'l-għajnejn tagħlaq ċirku immaġinarju, tmienja, imbagħad cross.
9. Ejja nħarsu sew u jpoġġu għal 20 jew 30 sekonda. Dan l-eżerċizzju se jsir diversi drabi.
10. Hemm ħafna punti fuq il-widnejn, u jekk taġixxi fuq kwalunkwe punt, nistgħu naħdmu fuq ċertu organu. Jekk tistimula l-lobu tal-widna, tista 'b'hekk tinfluwenza l-vista tiegħek.
Il-kawża tal-għejja tal-għajnejn tista 'tkun bħal duħħan tas-sigaretti, kożmetiċi varji, dawl ħażin jew qawwi, li jaħdem wara monitor. Biex tirrestawra l-viżjoni, għandek bżonn tagħtihom ftit mistrieħ.
Ser nużaw mezzi improvizzati
- Ħu l-biċċiet tas-silġ u ehmeżhom mal-ġilda taħt l-għajnejn, jew nixfu n-xugaman f'ilma kiesaħ.
- Applika għall-għajnejn kkompressat ta 'chamomile jew kkompressat tat-tè.
- Aħna nimpontaw dawk id-diski tal-qoton kiesħa u kiesħa kiesħa, imbuzzat preċedentement f'infużjoni tas-salvja (½ kikkra ta 'ilma jagħli npoġġu kuċċarina ta' salvja).
"Jew ser ikollna rqad bil-lejl tajjeb".
Biex iżżomm l-elastiċità tat-tebqet il-għajn u ssaħħaħ il-muskoli ta 'l-għajnejn, aħna se nwettqu eżerċizzji biex itaffu l-għeja ta' l-għajnejn. Dawn jitwettqu fi kwalunkwe ħin.
Eżerċizzji biex isaħħu l-muskoli ta 'l-għajnejn u l-elastiċità tat-tebqet il-għajn
1. Bl-għajnejn magħluqa, teptip tebqet il-għajnejn magħluqa
2. Iddawwar f'ċirku b'għajnejha magħluqa, l-ewwel f'direzzjoni waħda, imbagħad fid-direzzjoni l-oħra.
3. Wide miftuħ l-għajnejn tagħna u, inħarsu lejn punt wieħed, inħarsu 'l bogħod minn quddiemna għal 2-3 sekondi.
4. Ejja nħarsu mingħajr jiċċaqalqu quddiemna 30 sekonda, imbagħad tpejjipx malajr, imbagħad għal darb'oħra 30 sekonda nħarsu mingħajr jiċċaqalqu.
5. Ejja nħarsu lejn il-ponta tal-imnieħer b'żewġ għajnejn għal 5 sekondi, imbagħad rilassja.
6. Bl-għajnejn tiegħek aħna nħarsu lejn il-ponta tal-imnieħer, sakemm jidher għajjien ħafif.
Issa nafu kif neħħi l-għeja mill-għajnejn, u liema eżerċizzji għandhom isiru biex ittaffu l-għejja ta 'l-għajnejn. Għandek fehma tajba!