Għal mara moderna, il-forza tax-xewqa kultant hija neċessarja daqs l-iscout. L-ebusija tal-karattru tgħin biex tasserixxi lilha nnifisha, biex tiffaċilita l-ħajja f'affarijiet żgħar u biex tirnexxi f'xi negozju l-iktar diffiċli. Anke f'tali diffikultà, bħall-konformità ma 'dieta stretta.
Min minna, għal darb'oħra jippruvaw qliezet moda, sighing fuq il-mera u qatt ma ssib daqs xieraq fil-maħżen, ma staqsitx lilu nnifsu l-mistoqsija - kif issib il-qawwa biex jitilfu l-piż u tara ruħek. Kemm-il darba diġà wegħdu lilna nfusna - kollox, li jibda mit-Tnejn, immur fiċ-ċentru tal-fitness, ninsab fuq dieta stretta! Fl-aħjar, għaġla tagħna hija biżżejjed għal ftit ġranet ta 'ġuħ. U mbagħad kollox jirritorna għan-normal. Madankollu, l-inabbiltà li wieħed jieħu lilu nnifsu fl-idejn f'dawn it-tipi bħar-restrizzjoni tal-ikel huwa biss każ speċjali tan-nuqqas ta 'rieda volontarja. Wara kollox, għandek tappella lilek volontarjament kuljum, u jekk ma jkollokx qawwa b'saħħitha, allura żgur li int mhux dejjem tagħmel dak li trid, u allura inti sorpriż bil-kors li l-vapur tal-ħajja tiegħek imur. Ukoll, il-karattru jista 'jissaħħaħ, u s-saħħa tar-rieda li jitħarreġ biex jitilfu l-piż u tara ruħek. Għalik - pariri b'xejn ispirati mill-ħajja nnifisha.
Biex issib il-qawwa biex jitilfu l-piż tgħin lil ħabiba b'saħħitha. Parti mill-enerġija, il-karattru u l-forza tal-ippanċjar tagħha neċessarjament tgħaddi lilek, u tħossok aktar kunfidenti. Ħalli mhux il-metodi u s-suġġerimenti tagħha kollha jkunu adattati għalik, fi kwalunkwe każ, hi neċessarjament "itejjeb" il-karattru tiegħek. Mill-mod, se jkun utli u "virtwali" ħbiberija - ħafna jgħinu biex iżommu ruħhom f'idejn partitarji ta 'nies li jaħsbuha l-istess f'fora fuq l-Internet. Pereżempju, fuq siti ta 'dating jew netwerks soċjali, tista' ssib ħbieb mill-isbaħ li jitilfu l-piż miegħek.
Li titlef il-piż u tara lilek innifsek tikseb l-appoġġ ta 'ħbieb u qraba. M'għandekx spirtu biżżejjed biex tarmi biċċa kejk, ġelat, mayonnaise jew butir mill-friġġ u tibda tiekol biss ħxejjex u frott frisk? Fost qraba (raġel, ġenituri, tfal) issib lil dawk li jappoġġjaw id-deċiżjoni tiegħek. Ser tħoss aktar b'saħħtu u aktar determinat jekk ikollok ta 'l-inqas xi affidabbli ta' wara.
Indirizz għall-psikologu. Huwa jgħallem li jaraw lilek innifsek, jiġġieled lilek innifsek, għeżieżkom. Fil-fatt, il-forza tax-xewqa hija sinonimu għall-awto-suffiċjenza, għalhekk trid taħdem primarjament biex iżżid l-istima personali. Huwa ħafna iktar faċli li jsir dan taħt is-superviżjoni ta 'speċjalista. Jekk titgħallem biex titkellem bil-qawwa l-problemi tiegħek u tiddikjara s-sitwazzjoni meta ma kellhiex ir-rieda li tagħmel dak kollu bil-mod tiegħek, din issaħħaħ. Tipperswadi lilek innifsek li għandek bżonn issir aktar b'saħħitha, determinata u persistenti fil-kisba tal-miri tiegħek.
Issettja mira ċerta qabel int u m'għandekx itfi t-triq. Ftakar: il-motiv ewlieni biex jitilfu l-piż m'għandux neċessarjament ikun globali. Pereżempju, fuq dieta biex tiltaqa 'biss għall-fini ta' dehra ta 'stilla ta' Hollywood, ma jagħmilx sens. Dan mhux probabbli li taħdem! Il-motiv għandu jkun rilevanti fil-mument. Per eżempju, int spiċċajt ammont sostanzjali fuq qliezet tal-moda mill-isbaħ. Imma xtara daqs iżgħar - u issa għandek malajr qatra ftit liri biex juru off fit-tiġdid. Inkella, il-mudell inevitabbilment se jispiċċa moda. Deċiżjonijiet bħal dawn huma ħafna iktar faċli biex jiġu aċċettati, peress li l-għan huwa estremament ċar u ċar.
L-istadju li jmiss - irrelevanti x'għandek tagħmel. Ħafna drabi, "toħroġ mill-mod," għaliex inti tagħti importanza kbira ħafna għal dak li oħrajn jaħsbu jew jgħidu. Għalissa qed tinsa minnhom, filwaqt li tinjora l-opinjoni tagħhom b'xi mod. Se tara, wara ċertu żmien, il-persuni ta 'madwarek jadattaw għall-menu gastronomiku tiegħek u ser jipperċepixxih b'mod adegwat fid-dehra mibdula.
Sib is-saħħa biex jitilfu l-piż u jaraw lilek innifsek - kun żgur li tfaħħar lilek innifsek għaliha. Jekk int jirrifjutaw pasti u kejkijiet (li huma kompletament inkompatibbli mal-idea li jitilfu l-piż) u jillimitaw ruħek għal insalati tal-ħxejjex - jikkunsidraw lilek innifsek erojina! Inti qed tagħmel multa - u kun żgur li żżomm ruħek fuqek innifsek dwarha. Wara kollox, għamilt kollox b'mod korrett u għal dan ifaħħar lilek innifsek għall-iktar grad superlativ. Kliem ta 'inkoraġġiment tad-diskors se jgħin biex tinkiseb il-fiduċja u fil-ġejjieni se tistimula impulsi b'saħħithom. Tgħid il-kelma t-tajba fil-ħin għandha l-enerġija, tista 'tispira passi deċiżivi jew saħansitra feats. Għalhekk, m'għandekx skimp fuq kumplimenti lilek innifsek.
Jekk xi ħadd irid jgħid le, ipprepara l-argumenti qabel iż-żmien. In-nisa ta 'spiss anke b'saħħithom u mhux kumplessi huma psikoloġikament diffiċli għal xi ħadd li jirrifjuta xi ħaġa. Aħseb dwar ir-raġuni għar-rifjut minn qabel biex tevita sitwazzjoni vaga. Il-forma tal-ispjegazzjoni tar-raġuni għar-rifjut għandha tkun valida u estremament diplomatika.
Tkun stubborn. Naturalment, f'limiti raġonevoli. Mhux neċessarjament tkun rqad għal kwalunkwe raġuni u mingħajr. Inkella, tista 'ssir insopportabbli u tħassar id-dehra tiegħek. Iżda minn żmien għal żmien huwa meħtieġ li tinsisti fuq tagħha stess. Ħalli lil kulħadd jaf li, jekk meħtieġ, għandek tistabbilixxi l-għadam tiegħek, imma int se tagħmel kif int maħsuba oriġinarjament.
Allura d-deċiżjoni tiegħek li tibdel il-figura tiegħek u ssegwi lilek innifsek mhijiex biss ħolma vojta, tiltaqa 'fuq l-iskrivanija u tfassal pjan dettaljat għall-azzjonijiet tiegħek . Jista 'jidher xi ħaġa bħal din: F'Mejju, ser nitla' 2-3 kilogrammi. Biex tagħmel dan:
- Nibda kull filgħodu bi ħlas (20 minuta), magħmul minn eżerċizzji li għandhom jaġixxu fuq iż-żoni "problematiċi" tiegħi;
- Neskludi mid-dieta tiegħi l-prodotti kollha tal-forn, kollox huwa ħelu, nibda niekol aktar ħxejjex friski. Jiena nagħmel pjan ta 'nutrizzjoni għax-xahar kollu;
- Nirreġistra għal massaġġi kontra l-cellulite jew għaddej minn kors ta 'massaġġi bħal din fid-dar. U wkoll jien regolarment tuża massager romblu, pinzell ta 'massaġġi riġidu u kremi speċjali. Nsib nies li jaħsbuha l-istess u kellem lilhom kuljum, jgħidulhom dwar kif u dak li nagħmel u għaliex;
- Qed nagħmel ritratt sħiħ tiegħi f'ġisru swimsuit biex inqabbil fi tliet xhur dak li kien "qabel" u dak li sar "wara". Inħejja djarju, fejn kull jum jien ninnota li kielu u liema eżerċizzji fiżiċi kien qiegħed nagħmel ... U l-bqija. Iddeskrivi lilek innifsek programm ta 'telf ta' piż għal sitt xhur jew aktar u tipprova ssegwiha b'mod rigoruż.
Is-setgħa li jitilfu l-piż u tara lilek innifsek tgħinek mhux biss toqgħod b'qawwa patata moqlija u sandwiches b'butir għal dejjem, iżda wkoll:
- ma jixtrux affarijiet mhux meħtieġa sempliċement minħabba li huma fil-moda;
- l-ewwel wieħed li jissuġġerixxi l-użu ta 'kondom u li jabbanduna l-esperiment sesswali riskjuż impost mis-sieħeb;
- M'għandekx tidħaq ċajt, biex tiffaċċja l- "humorist";
- Tużax sagrifiċċju għal raġel ieħor;
- Taqbadx taħt ix-xewqat u l-kapriċċi ta 'ħaddieħor;
- M'għandekx tagħti wegħdiet imposti;
- biex tipprotesta kontra l-kritika inġusta tal-boxxla;
- Ma tagħmilx xi ħaġa "għall-kumpanija";
- tkun tista 'tammetti l-iżball tiegħek;
- isofru t-tbatijiet tal-ħajja fil-perjodi diffiċli tagħha.
Kif tistgħu taraw, ix-xewqa li jitilfu l-piż u tara lilek innifsek hija biss skuża biex jinbidel il-karattru kollu kemm hu. L-ebusija ta 'l-ispirtu, imtaffi fi ġlieda inugwali kontra l-piż żejjed, tgħinek tagħmel il-ħajja tiegħek aħjar u aktar saturata. Ma 'dak li nifirħuklek!