L-ewwelnett, meta twettaq il-proċeduri tal-banju, għandna nsegwu l-prinċipju ta 'żieda gradwali fl-intensità tal-effett tat-temperatura. Fi kliem ieħor, meta żżur banju m'għandekx bżonn tgħaġġel immedjatament fil-kamra tal-fwar, fejn it-temperatura għolja tkun diġà miżmuma. Għall-ewwel huwa mixtieq li wieħed iqatta 'xi żmien fil-kamra ta' stennija, biex jadatta ruħu għall-kondizzjonijiet li jinbidlu fil-banju, u biss allura tista 'tesponi l-ġisem għal temperaturi għoljin. Wara li għaddejja mill-proċeduri kollha, għal darb'oħra, huwa meħtieġ li toqgħod fil-waiting room għal xi żmien, u mbagħad biss tinġabar fit-triq.
Il-parametri tat-temperatura tal-ġisem meta jżuru banju jinbidlu b'mod sinifikanti biss fil-kompartiment ikkoppjat. Per eżempju, f'terma b'arja relativament niexfa, it-temperatura tal-ġisem tista 'titla' għal 38-39 ° C. Madankollu, din il-bidla f'dan l-indikatur hija ħajja qasira u instabbli ħafna. Għall-ewwel 2 sa 3 minuti li jkunu fil-kamra tal-fwar, il-qoxra tal-ġilda biss tinkiseb tisħon, u biss wara 5-10 minuti t-temperatura tal-organi interni tibda tiżdied ftit. Wara li titlaq mill-kamra tal-fwar, it-temperatura tal-ġisem tinbidel mill-ġdid għal-livelli normali, u dan il-proċess huwa ħafna aktar mgħaġġel jekk iddgħajjef fil-pool b'ilma kiesaħ jew tieħu doċċa kiesħa.
L-istat tas-saħħa meta jżuru banju jiddependi wkoll fuq bidliet fil-pressjoni tad-demm. Huwa stabbilit li fl-istadju inizjali tat-teħid tal-proċeduri tal-banju, il-pressjoni hija ftit akbar, iżda mbagħad, wara li żar id-dipartiment tal-par, jonqos. Dan huwa dovut għall-fatt li bl-azzjoni ta 'temperatura għolja, il-bastimenti tad-demm jespandu, b'hekk inaqqsu l-pressjoni tad-demm.
Indikatur importanti ieħor ta 'benessri meta jżuru banju huwa l-frekwenza u l-profondità tal-movimenti respiratorji. Matul il-passaġġ tal-proċeduri tal-banju, il-fond u l-frekwenza tan-nifs jiżdiedu. L-ammont ta 'demm li jista' jgħaddi mill-qalb jiżdied madwar 1.5 darbiet. Għaldaqstant, ir-rata tal-impulsi fil-banju tiżdied b'madwar 20 unità meta mqabbla mal-valur oriġinali. Fil-kamra kkoppjata, il-polz jista 'jvarja sa 100-120 taħbita kull minuta.
Wara 10 minuti biss wara l-bidu tal-adozzjoni tal-proċeduri tal-banju, l-eżattezza taċ-ċaqliq titjieb b'mod sinifikanti għall-persuna, il-kapaċità operattiva tas-sistema muskulo-skeletrali tiġi rrestawrata malajr, tiżdied il-veloċità u r-reżistenza. F'dawk in-nies li rari jżuru l-banju, il-bidliet fl-indikaturi bażiċi tas-saħħa huma ħafna aktar evidenti minn dawk li regolarment jgħaddu minn proċedura ta 'banju.
Madankollu, meta jżuru banju f'xi nies (speċjalment dawk li għandhom xi devjazzjonijiet fis-saħħa), l-indikaturi tas-saħħa jistgħu jinbidlu għall-agħar. Per eżempju, xi kultant meta jżuru kamra tal-fwar jista 'jidher diffikultà biex tieħu n-nifs, letarġija, sensazzjoni ta' toqol fil-muskoli, għaraq eċċessiv anke wara banju, tnaqqis fl-aptit u dehra ta 'nuqqas ta' rqad. Għandha tingħata attenzjoni partikolari lil dawk in-nies li jsofru minn mard bħal endo- u perikardite, infart mijokardijaku ta 'qabel, pressjoni għolja, kif ukoll kwalunkwe mard fl-istadju akut. Ma 'kwalunkwe deterjorazzjoni tal-benessri waqt żjara tal-banju, għandek tieqaf immedjatament aktar proċeduri, imorru għall-kamra tal-ilbies u jirrilassaw bilqiegħda f'tabella komda komda.
Il-monitoraġġ tal-indikaturi tas-saħħa għandu jitwettaq fl-istadji kollha tal-adozzjoni tal-proċeduri tal-banju. Fl-ebda każ m'għandu żżur banju biex tixrob l-alkoħol jew duħħan, minħabba li dawn il-fatturi se jipprovdu tagħbija aktar sinifikanti fuq is-sistema kardjovaskulari tal-ġisem tiegħek u jistgħu jwasslu għal deterjorament qawwi fil-benesseri.