Kemm hi importanti l-irqad
B'mod ġenerali, il-ħolma bdiet tiġi esplorata b'mod attiv biss fis-sittinijiet. Kien hemm tentattivi biex jiġi kkontrollat kemm in-nies jistgħu jġorru mingħajr irqad. U anki voluntiera nstabu għal dan. Imma wara t-tmien jum ta 'riċerka huma rrifjutaw aktar esperimenti. Skont il- "Guinness Book of Records", ir-rekord dinji għal "nespaniyu" huwa ta '11-il jum. Iżda l-annimali ma kellhom imorru, u kellhom jgħaddu mit-test tad-deprivazzjoni tal-irqad sa l-aħħar. Traġiku. Wara 2-3 ġimgħat ta 'wakefulness assolut, l-aħwa iżgħar tagħna mietu. U ma kellhom l-ebda kawżi ovvji jew mard. Just kulħadd miet. Ġie nnotat li n-numru ta 'viruses u batterji fil-ġisem tagħhom qabel dan żdied ħafna. Minn dak li x-xjentisti kkonkludew li l-irqad isaħħaħ is-sistema immuni. Iżda l-akbar skoperta hija li l-irqad huwa aktar importanti għall-ġisem milli għall-ikel. Wara kollox, mingħajrha tista 'tistira itwal.
Xjenzjati Ġappuniżi u New Zealand, li eżaminaw is-saħħa u t-tul ta 'rqad tat-tfal, sabu rabta bejn nuqqas ta' rqad u piż żejjed. Biss 1-2 sigħat, li t-tfal ma jorqdux bil-lejl, iwasslu għal żieda fir-riskju ta 'l-obeżità diversi drabi. Dawk tat-tfal li jorqdu inqas minn 8 sigħat kuljum ibatu mill-obeżità kważi 3 darbiet aktar spiss minn dawk li jorqdu mill-inqas 10 sigħat.
Kemm-il siegħa għandu jorqod lit-tfal
Bl-età, hekk kif qed tixjieħ u, konsegwentement, ix-xjuħija, il-ħtieġa għal tnaqqis fl-irqad. Trabi tat-twelid jorqdu medja ta '20 siegħa kuljum. Sa nofs sena l-irqad tagħhom titnaqqas b'sagħtejn, u tifel ta 'sena jqatta' madwar 14-15 siegħa kuljum għall-irqad. M'għandekx tħawwad biex tevalwa lit-tarbija tiegħek fuq din l-iskala u taqbad bil-quddiem. Kull organiżmu huwa individwali u kull wieħed minna għandu norma ta 'rqad differenti. Skont l-età, aħna nagħtu rati ta 'rqad kuljum żviluppati mit-tobba: 1-2 xhur - 18-il siegħa; 3-4 xhur - 17-18 siegħa; 5-6 xhur - 16-il siegħa; 7-9 xhur - 15-il siegħa; 10-12 xhur - 13-il siegħa; 1-2 snin - 13-il siegħa; 2-3 snin - 12-il siegħa; 3-7 snin - 11-12 siegħa; wara 7 snin - 8-9 sigħat.
Irqad bla kwiet
L-iktar problema komuni fost trabi tat-twelid hija l-irqad bla waqfien. Meta t-tarbija ma tiċċaqlaqx għal minuta: hu ġemma ', dawriet, ħeġġeġ, f'daqqa waħda jista' jinxtegħel bi ngħas. Peress li xi ħaġa tweġġa 'lilu u ma tħallihx jorqod. Ħafna drabi huwa. Fil-karapessi, li lanqas biss huma sitt xhur, ġeneralment uġigħ fil-żaqq. Il-kawża ta 'dan tista' tkun dysbacteriosis, kolika gastrointestinali, spażmi. Iżda, bħala regola, disturbi gastro-intestinali jiddisturbaw l-irqad biss matul il-perjodu ta 'aggravar.
Il-mediċina tas-seklu 21 għadha ma solvietx il-kawża tal- "istonku marid" tat-trabi. Jekk it-tarbija titredda ', allura s-soltu huwa li tort l-omm f'dan l-ewwel. Ta 'min li jieklu l-ikel ħażin (li jipproduċi l-gass) jew id-drogi, bħal tarbija ċatti. Jekk it-tarbija tat-twelid fuq għalf artifiċjali - tfisser, it-taħlita għandha t-tort. L-esperjenza turi li għandek bżonn biss li tibqa 'tgħix f'dan il-perjodu billi tħoll is-snienek. Minħabba li, anki jekk l-omm tpoġġi fuq l-ilma u l-ħobż, għad hemm raġuni biex cry.
Li jikkawża l-biki xorta jista 'jkun eruzzjonijiet jew rickets. F'ragi minħabba defiċjenza ta 'vitamina D, hemm ksur tal-metaboliżmu tal-fosfru-kalċju. Fl-istadji inizjali tar-rickets, dejjem hemm żieda fl-eċċitabbiltà tan-neural-reflex. It-tifel isir irrekwitat, beżgħan, irritabbli, notevoli imfixkel mill-irqad. It-tfal ta 'spiss jisgħodu, speċjalment meta torqod. X'għandi nagħmel? Dawn il-mardiet kollha mhumiex assoċjati ma 'disturbi fis-sistema nervuża, għalhekk huma msejħa somatiċi. Biex ikun żgurat li hemm fihom, ikkonsulta pedjatra. Hekk kif it-tarbija titneħħa minn dawn il-mard, l-irqad se titjieb.
It-tifel konfuż jum u lejl
Jum irqad, u bil-lejl ums. Iva, dan jiġri u dan. Baby ma jimpurtax meta torqod, u meta jilgħab. Iżda mom u dad tiegħi għandhom tugovato. Il-modalità maqluba tal-ġurnata u tal-lejl ma tirriżultax la minn u lanqas minn dan. Biżżejjed lejl wieħed it-tfal ma jirnexxux biżżejjed, minħabba li l-ħtieġa għall-mistrieħ se tkun ikkumpensata minn irqad profond u paċifiku matul il-ġurnata. U l-lejl se jkun żmien ta 'mixi u soċjalizzazzjoni. U l-agħar ħaġa hi li t-tobba ma jistgħux jgħinu xejn: il-pilloli ma jeżistux. Il-ħajja tar-ritorn b'mod normali trid tagħmel u waħdu.
X'għandi nagħmel? Ibda bl-aktar mod sempliċi: minn banju ta 'filgħaxija li sfaxxar. Huwa mixtieq li l-ilma jkun aktar taħraħ mis-soltu. Dan jgħin biex iżid il-konsum ta 'l-enerġija u jaħdem fuq aptit. Aħna tajnahom u slept. Qabel ma torqod, dejjem ivventilja l-kamra. F'kamra friska, dejjem torqod aħjar. X'imkien siegħa qabel l-irqad, tibda tosserva ċertu reġim. Pereżempju, l-għawm - il-ħbieb tal-pranzu - qari tal-fairy - treddigħ (flixkun) - dawl fgat. Segwiha jum b'jum, allura t-tarbija tiżviluppa assoċjazzjonijiet ma 'l-irqad. U sa l-aħħar hu se dwiefer innifsu. Ipprova kun żgur li t-tifel / tifla ma jkollux biżżejjed irqad matul il-jum. M'għandekx tħossok sorry għalih, bi ngħas, u ma ħalliehx torqod aktar minn sagħtejn. Inqas jorqdu matul il-ġurnata - aktar malajr torqod bil-lejl. Inkella, ma tkunx tista 'taqleb is-sitwazzjoni.
Jesperimentaw u joħolqu. Mara waħda, wara li ppruvat il-metodi kollha u li diġà tilfet it-tama li tpoġġi lit-tarbija torqod, ladarba tkun iddisprata li tmur għal mixja mat-tarbija sew fit-3 ta 'filgħodu. U immedjatament rqad. Il-jum ta 'wara marru għal mixja fit-2 ta' filgħodu, u hekk gradwalment mixjiet għal 10-11 pm. Hekk biss it-tarbija bdiet torqod bil-lejl. Ġenituri oħra aċċidentalment skoprew li t-tifel / tifla tagħhom huwa kwiet taħt mużika kwieta. Ħaġa oħra hija li t-tarbija hija mtaqqba bil-ħoss ta 'ilma li jnixxef mill-vit. Kelli nisma 'bosta modi mhux tas-soltu ta' tqegħid ta 'gidjien fis-sodda. Forsi tista 'nivvintaw waħda aktar.
It-tarbija tqum bil-lejl
Għal tifel li għandu inqas minn 3 snin, wieħed jew tnejn awakenings kull lejl huma pjuttost normali. Naturalment, meta fl-ambjent tiegħek hemm familji fejn it-tfal li kważi mit-twelid jorqod sewwa matul il-lejl, is-suspetti involontarji jinġibdu fir-rasek li s-sitwazzjoni tiegħek hija anormali. Iżda pjuttost, din hija s-sitwazzjoni tagħhom - eċċezzjoni kuntenta għar-regoli, sabiex lanqas biss tipprova tinnavigaha.
X'għandi nagħmel? Illum jew għada, it-tifel / tifla se jidraw l-irqad bil-lejl kollu. Iżda jekk il-lejl il-wake-ups jimpedixxu milli tgħix, imbagħad ipprova jgħaġġel dan il-ħin kuntenti. Ix-xogħol mhuwiex faċli. Idealment, it-tifel għandu jkun rieqed innifsu, fil-presepju tiegħu, bil-ġugarell favorit tiegħu f'ħabra. Wara li tgħallem torqod b'mod indipendenti, jattiva ruħu bil-lejl, mhux se jkun imbeżża 'mis-sitwazzjoni l-ġdida u jista' jerġa 'torqod faċilment. U jekk it-tarbija tkun imdorri biex torqod ma 'ommha fuq in-naħa tiegħu, mas-sider jew bil-flixkun, imbagħad, jattiva ruħu bil-lejl, jistenna li jara x'kien madwaru qabel ma jorqod: ommu, sider, bżieżel. Meta ma sabitx, bilfors se tkun mqalleb. Allura għandek bżonn tibdel id-drawwiet tiegħek. U hawn ma tistax tgħaddi mingħajr vittmi. Ikun ippreparat biex jgħix ftit iljieli mnikkta. Jekk int sostenitur ta 'rqad konġunt u treddigħ, imbagħad tieqaf tagħti s-sider tal-frieħ fl-ewwel talba. Minflok, poġġa l-idejn fuq il-żaqq tiegħu: ħallih iħossu li ommu huwa qrib. Jew, għall-kuntrarju, tbiegħed jekk il-preżenza tiegħek tagħmilha aktar. Kultant, naturalment, ikollok tirrendi għall-perseveranza tat-tarbija, sabiex il-proċess tal-ftim mill-għalf tal-lejl ikun gradwali.
Imbagħad int tista 'tipprova tgħallim lit-tarbija tiegħek torqod fis-sodda tagħhom stess, speċjalment jekk ikollhom aktar minn sena jew tnejn. Ipprepara ruħek għall-fatt li hu ma jixtieqx l-idea tiegħek għall-ewwel, hu se cry ħafna u jirreżisti. U allura jista 'jkun tajjeb li, wara li jkun intuża għall-post tiegħu, hu se jibda jorqod ħafna aktar bil-kalma minn ommu min-naħa tiegħu. Biex nibdew, tista 'tpoġġi kerrikot lit-tarbija tiegħek. Neħħi lura dahar laterali. It-tifel jidher li qiegħed jorqod fih, iżda fl-istess ħin u ħdejn ommha. Uħud iġorru par ta 'friegħi fil-bankina. Bħala riżultat, il-għażżien tat-tfal jinkiseb, li permezz tiegħu jista 'jitla' u joħroġ b'mod indipendenti mill-presepju. Huma jħobbu dawn l-avventuri ħafna.
Ibda ġugarell intermedjarju. Jista 'jkun kwalunkwe ġugarell favorit, li jkun sbieħ li jitgħawweġ u jikkalma, jattiva ruħu bil-lejl. Xi esperti jagħtu parir biex imdorri t-tifel għal ċerti kliem bil-lejl, xi ħaġa bħal "tshshsh" jew "buy-buy". Għandhom itaffu lit-tarbija mqanqla, u fl-istess ħin għandhom ikunu assoċjati mal-lejl u l-irqad. Jekk it-tifel f'daqqa tqum, ma ddawwarx id-dawl, taġixxi bil-kalma u bil-kalma, u waqt li għadu bi ngħas, irrepeti biss dawn il-kliem. U ftakar: sabiex tiżviluppa attitudni pożittiva għat-tfal li jorqdu, wieħed qatt ma għandu jhedded jew jikkastiga bl-irqad. Il-frażijiet "int se tkun kaprikolu - mur torqod", "jekk ma tismax, ebda cartoons u marzu torqod!" Jagħmlu ħsara biss lill-kawża. Jafu kemm sigħat it-tifel għandu jorqod, il-ġenituri jistgħu razzjonalment jippjanaw il-ġurnata tax-xogħol tat-tarbija. Wara kollox, it-tifel bi ngħas huwa wild b'saħħtu!